Haavan ja alkoholin välinen yhteys on monimutkaista. Kevyestä tai kohtalaiseen juomiseen on ajateltu olevan turvallista, sanoo gastroenterologi Michael Brown, MD, lääketieteellisen apulaisprofessori Rush University Medical Centerissä Chicagossa. Itse asiassa jotkut asiantuntijat uskovat, että kohtuullinen juominen suojaa vatsaa Helicobacter pylori , tai H vastaan. pylori , bakteeri, joka aiheuttaa useimpia haavaumia.
Raskas juominen on erilainen asia. Alkoholi runsaasti ärsyttää vatsan vuorta, jolloin se on punaista, raakaa ja tulehtunut. Verenvuotojen alueet voivat kehittyä. Tämä sairaus, joka tunnetaan nimellä gastriitti, aiheuttaa myös H. pylori , ja liiallisen alkoholinkulutuksen katsotaan yleisesti lisäävän haavan kehittymisen riskiä.
Haavaumariski: Mikä on liiallinen juominen?
Kukaan ei ole vielä liittänyt haavaumariskiä tiettyyn määrään tiettyyn ajanjaksoon kulutetusta juomasta, mutta tautien valvontakeskukset ja Prevention (CDC) ohjeiden avulla voit määrittää, onko juominen terveydelle vaaralliselle tasolle.
Nykyiset suositukset osoittavat, että aikuisten, jotka juovat, pitäisi tehdä niin maltillisesti: Naisilla pitäisi olla korkeintaan yksi juoma päivä, ja miesten pitäisi lopettaa kaksi juomaa päivässä. Näitä suosituksia varten juoma määritellään seuraavasti:
- 12 unssia olutta
- 8 unssia mallasjuomaa
- 5 unssia viiniä
- 1,5 unssia 80: tä kestävää juomaa, kuten rommia, giniä, vodkaa, tai whiskey
Kaikki nämä juomat sisältävät hieman yli puoli unssia puhdasta alkoholia
Haavaumariski: Vinkkejä juomisen vähentämiseen
Jos lääkäri havaitsee, että juominen aiheuttaa gastriittiä tai haavoittaa pahempaa, hän voi neuvoa sinua lopettamaan juomisen kokonaan, ainakin kunnes vatsan vuoraus paranee. Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholin tutkimuslaitos (NIAAA) tarjoaa seuraavat vinkit ihmisille, jotka haluavat lopettaa juomisen, mutta tuntevat, että heillä saattaa olla ongelma:
- Pidä päiväkirja. Kirjoita vähintään viikon ajan alas jokainen juoma, jolla on, sekä päivä, aika ja paikka. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan tiettyjä juomamalleja tai tiettyjä olosuhteita, joissa sinulla on tapana juoda.
- Määritä tavoite. Valitse päivä, jonka lopetat juomisen. Kirjoita se alas ja lähetä muistutus, jossa näet sen säännöllisesti.
- Vähennä kiusausta. Pidä vain pieniä määriä alkoholia kotona.
- Opi sanomaan ei. Käytä kohteliaita tapoja heikkenemisestä, kun juomaa tarjotaan.
- Pysy varattuina Täytä aika, jonka tavallisesti voit viettää juomisen muiden toimintojen kanssa.
- Hae tukea. Kysy perheeltä, ystäviltä, ja lääkärisi auttaa tavoitteen saavuttamisessa. Jos juominen on jo tarpeeksi raskasta vatsaan, saatat tarvita apua lopettamasta. Harkitse hoitohoitoasi tai tukiryhmää, kuten alkoholittomat anonyymit.
Ehkä lääkäri ei ole neuvonut sinua lopettamaan kokonaan, mutta haluat vähentää muiden alkoholiin liittyvien terveysongelmien vaaraa. gastriitti. NIAAA tarjoaa nämä ehdotukset:
- Tavoitteet ja päiväkirjat voivat auttaa myös tässä. Määritä, ettet juo yli keskimäärin yhtä juomaa päivässä, jos olet nainen tai kaksi juomaa päivässä, jos olet
- Tiedä, mitä juot. Lue, miltä vakiotäytteiset väkevät alkoholijuomat ja viisi unssilasi viini näyttävät, jotta voit seurata saantiasi. Seuratkaa juoman juomavolyymi tarkkailemalla kynää tai pulloa.
- Pace yourself. Sekoita jokainen juoma hitaasti, vähintään yhden tunnin välein juomien välillä. Älä koskaan juo tyhjään vatsaan tai kehosi imee alkoholin liian nopeasti.
- Käytä satunnaisia "vapaapäiviä" juomisesta. Yritä mennä päivässä tai kahteen tai jopa pidempään, eikä imbibing ollenkaan.
Kun nämä vaiheet vähentää teidän juominen auttaa paremmin hallita haavaumaa ja auttaa sinua parantavat paitsi nopeammin, mutta tarkemmin myös.
