Stressi ja kuukautiskierros: Stressin takia jättämä aika |

Kuvittele, että suunnittelet unelomaa - ottaessasi 13 tunnin lentoa Sydneyn, jotta voit uida Great Barrier Reefillä ja käydä läpi Australian Outbackin. Sinulla on paljon järjestelyä ja pakkaamista, ja ajatus käsitellä kuukautisjaksoa niin kaukana kotoa alkaa olla huolissaan sinua. Voitteko pystyä käsittelemään epämiellyttäviä kouristuksia ja selkäkipuja niin pitkän lennon aikana? Kuinka monta kuukautiskierrosta ja stressin voimakkuutta

Vaikka et ehkä suunnittele seikkailua ympäri maailmaa, stressi voi jatkua, kun olet lomalla, ja ahdistuneisuus voi silti aiheuttaa maksua sinulle - ja ajan. Vaikka jokin stressi voi olla hyvä ja jopa auttaa meitä haastamaan itsemme, liiallinen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Keho on herkkä odottamattomille häiriöille. Liiallinen huolestuttava voi laittaa ruoansulatuskanavan ylikuormitukseen aiheuttaen stressin oireita, kuten ripulia, usein virtsaamista ja vatsakivua; keuhkojärjestelmä voi reagoida nopealla hengityksellä.

Naisen lisääntymisjärjestelmää voi myös vaikuttaa. Itse asiassa joillakin naisilla stressillä voi olla merkitystä epäsäännöllisten tai epäsäännöllisten jaksojen aiheuttamisessa. Kun stressitaso nousee, on mahdollista, että kuukautiskierron tilanne pysähtyy tilapäisesti, toissijainen amenorrea.

(Jos sinulla on ollut amenorrea muutaman kuukauden ajan, lääkäri voi kuitenkin kysyä terveydentilaasi

Kuinka stressaaminen voi vaikuttaa kuukauteen

Kuinka paljon stressiä voi vaikuttaa kuukauteen?

Ei tiedetä paljon jännityksen ja ajanjaksojen välinen suhde. Kuitenkin stressi varmasti vaikuttaa roolin hypotalamuksen toiminnan hillitsemiseen, joka hallitsee aivolisäkkeitä - kehon mahalaukkua - joka vuorostaan ​​ohjaa kilpirauhasen ja lisämunuaisten ja munasarjojen toimintaa. ne toimivat yhdessä hallitsemaan hormoneja.

Munasarjojen toimintahäiriö voi johtaa estrogeenituotantoon, ovulaatioon tai muihin lisääntymisprosesseihin. Estrogeeni on tärkeä hormoni, joka auttaa rakentamaan kohdun limakalvoa ja valmistelee kehon raskaudelle. Jos munasarjat eivät toimi kunnolla, sivuvaikutukset saattavat liittyä kuukautiskiertoon, mukaan lukien epäsäännölliset jaksot tai epäsäännölliset jaksot.

Jatkuva toisto

Koska stressi voi vaikuttaa hormonien tuottamisesta vastuussa olevaan aivoon, se voi heikentää hormonaalista tasoa, joka voi johtaa kuukautiskierron tiheyden ja keston muutoksiin.

Vähentää stressiä tai löytää tehokkaita selkäydinmekanismeja voi auttaa elimistösi palaamaan normaaliin kuukautiskiertoon. Puhuminen terapeutin kanssa tai mahdollisesti ahdistusta ehkäisevä lääkitys voi vähentää stressiä ja auttaa sinua hallitsemaan stressihäiriöitä ja lopulta järjestelmäsi voi palata säännöllisesti.

Älä jätä stressiä kokonaan pois arjesta, etkä halua .

Löydä lisätietoja Everyday Health PMS-keskuksesta.