Muutama viikko sitten sain yhdessä ryhmän kaverit naapurustossa ajettaessa. Alunperin meillä oli suuria pyrkimyksiä tehdä tämä joka viikko, jopa kahdesti viikossa, mutta tämä oli ensimmäinen kerta, kun itse asiassa se tapahtui muutamassa kuukaudessa. Minulla oli näkemykseni asetettu tiettyyn juoksijaan nimeltä Jon. Hän oli kaikkein urheilullinen ryhmä ja nopein, vaikka hän oli pari vuotta vanhempi. Ajattelin aloittaa helppoa ja pysyä hänen kanssaan.
Se oli noin kello 7, kun kuusi meistä alkoi juosta, ja 20 minuutin kuluessa suunnitelmani meni kauniisti. Sitten ymmärsin, että Jon ei pelkästään käynnistynyt hitaammin kuin koko ryhmä, mutta hän näytti taistelevan, jopa kummallakin askeleella. Kun pyysin häntä siitä, että se oli loppupäässä, hän kuvaili lihaskipuja koko kehonsa, varsinkin jalat ja olkapäät. Hän ei ollut äskettäin ollut sairaana eikä hänellä ollut muita flunssankaltaisia oireita. Ainoa asia, joka oli muuttunut, oli uuden lääkityksen lisääminen hänen kolesterolinsa, statiinilääkkeen alentamiseksi.
Statiinilääkkeet ovat olleet pitkään aikaan, ja noin 15 miljoonaa amerikkalaista käyttää niitä. Yleensä he ovat melko turvallisia. On kuitenkin todellista huolta lihaskipuista tai myalgiasta. Noin 10 prosenttia ihmisistä kehittää näitä, ja kipu esiintyy yleensä ensimmäisen kuukauden aikana.
JAMA: ssa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan "tuki- ja liikuntaelinten sairaudet … vammat ja kipu ovat yleisempiä statiinien käyttäjien keskuudessa". yksi tuhannesta ihmisestä, jotka käyttävät statiineja, kehittävät myosiittia, lihasten tulehdusta, joka aiheuttaa arkuutta ja kuumetta. Jopa pienempi määrä, yksi jokaista 10 000 ihmistä, muodostaa vakavan sairauden, jota kutsutaan rabdomyolyysiksi, mahdollisesti kuolettavan munuaisten vaurioituneille lihaskuiduille.
Stimuliinihoidon riskien ja hyötyjen punnitseminen voi olla hankalaa. Lihaskipu voi tuntua pieneltä hinnalta maksaa, kun se tulee vähentämään potentiaalisesti sydänsairausmahdollisuuksia, mutta se ei ole helppo päätös Jonille ja miljoonille muille, jotka kärsivät näistä kehonlaajuisista kipuista.
Tässä on toimenpide suunnitelma, joka voi auttaa:
- Varmista, että kipu johtuu lääkkeistä eikä muusta. Jos lääkäri on samaa mieltä, kokeile "statiiniloma" kahden viikon ajan. Katso jos tuntuu paremmalta. Tämä auttaa varmistamaan epäilyksenne. Mutta muista: Tämä ei ole aika lopettaa lääkitys kokonaan.
- Kokeile toista statiinilääkitystä. Kukaan ei ole täysin varma, miksi statiinilääkkeet aiheuttavat lihaskipua, ja toinen lääkitysluokka saattaa olla sinulle parempaa. Esimerkiksi Zetia tai punainen hiiva-riisi voivat olla hyviä vaihtoehtoja. Kysy lääkäriltäsi, mitä vaihtoehtoja on saatavilla.
- Voit halutessasi vähentää harjoittelutietojasi. Kun kysyin kardiologistani tästä, hän suositteli pidempään, hitaammin kulkevan kaniinin kuin Jonin suosii.
- Yksi tärkeä varoitus: Älä käytä yli-the-counter-lääkkeitä elämää ibuprofeenia tai tylenolia. Ne eivät tarjoa paljon helpotusta ja saattavat häiritä keinoja, jotka sallivat statiinilääkkeiden alentavan kolesterolia alkuvaiheessa.
- Koentsyymi Q10, joka on luonnostaan elin, mutta saatavana täydennyksenä, voi auttaa. Tutkimukset ovat vähäisiä, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että se saattaa vähentää joidenkin statiinilääkkeiden sivuvaikutuksia.
Jotkut ihmiset todennäköisemmin kehittävät näitä ongelmia. Vanhemmat potilaat ja esimerkiksi aiemmat lihasongelmat ovat eniten vaarassa. Olemassa oleva tila maksan tai munuaisten kanssa lisää riskiäsi, samoin kuin ei-aktiivinen kilpirauhas. Antibiootit ja sienilääkkeet voivat myös olla vuorovaikutuksessa statiinilääkityksen kanssa.
Jon on viime viikkoina toteuttanut toimintasuunnitelmaa lääkärin tarkkaavaisella silmällä. Tällä välin käytän hyväksi mahdollisuutta olla naapurustojen mestari … jos vain muutama viikko.
