Sisällysluettelo:
- Emotionaalisen läheisyyden ylläpitäminen koko vaihdevuosien ajan
- Vaihdevuodet oireet, jotka Vaikuttaa intimiteetti
Yksi menestyksellisimmistä myytteistä on, että naiset menettävät sukupuoleen kiinnostuksensa "muutoksen" jälkeen. Mutta yhä suurempi osa todisteista (puhumattakaan hyvästä vanha suusuusta!) On, että vanhentunut ajatus levätä.
Naiset eivät vain nauti sukupuolesta vaihdevuosien jälkeen, monet kertovat, että koska he eivät enää tarvitse huolehtia suunnittelemattomia raskauksia ja heillä on enemmän itseluottamusta elämässään tässä vaiheessa, heidän seksuaalisuutensa todella paranee. Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että stressi, sosiaaliset kysymykset, seksuaaliset asenteet ja mielenterveys - mieluummin kuin ikääntymisen ja vaihdevuosien sivuvaikutuksen sijasta - ovat voimakkaampia ennusteita keski-ikäisen sukupuolen sukupuolta.
Emotionaalisen läheisyyden ylläpitäminen koko vaihdevuosien ajan
Ihmisille kaikenikäisille ja elämän kaikkien vaiheiden aikana emotionaalinen läheisyys ihmissuhteiden kautta on tärkeä hyvän tunneterveyden ylläpitämiseksi. Joillekin naisille vaihdevuodet ovat vuorovaikutuksessa, mutta monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että syvän yhteyden ylläpito kumppanin ja ystävien kanssa on avainasemassa tämän siirtymäkauden aikana.
Neuvoja kumppanillesi: Kuten muutkin siirtymävaiheessakin, vaihdevuosikokemus voi joskus testata parisuhteiden vahvuutta. Heteroseksuaalisille pariskunnille vaikeuksia pahentaa usein ihmisen kyvyttömyys suhteuttaa vaihdevuosien mukana tulevien tunne- ja fyysisten muutosten voimakkuuteen. Lonnie Barbach, kirjailija Pause: Positiiviset lähestymistavat vaihdevuodet , tarjosi tämän neuvoja Power Surgen isännöimään online-yhteisötapahtumaan osallistujalle: "On tärkeää, että miehet tietävät, mitä tapahtuu, jotta he voi olla tukevaa, jotkut miehet ovat pahoinpidellyt [vaihdevuodet menevän kumppaninsa kanssa], koska se tarkoittaa myös, että hekin vanhentuvat, eivätkä he halua vastata siihen. mitä ihmiset kokevat, mies tukee enemmän, varsinkin jos kerrot hänelle, mitä hän voi auttaa. "
Kosketuksen voima: Vaikka miehet eivät kokene samoja dramaattisia hormonaalisia muutoksia, joita naiset tekevät vaihdevuodet ja sen jälkeen, miesten seksuaalisuus muuttuu ajan myötä. Olipa kyseessä yksinkertaisesti "vanhenemisen" tunne tai ehkä seksuaalisen toiminnan väheneminen tai menetys, myös miesten on sopeuduttava uusiin seksuaalisen ilmaisun muotoihin. Sekä miesten että naisten siirtymäkauden aikana pari voi hyötyä keksimästä uusia tapoja koskettaa ja jakaa fyysistä läheisyyttä, johon voi kuulua yhdyntää.
On myös tärkeää muistaa, että fyysinen läheisyys ei ole yksinomaan sidoksissa seksuaalisuuteen. Kosketuksen voima, joka tuottaa tunteita rauhasta, hyvinvoinnista ja yhteydestä toisiin, on hyvin dokumentoitu. Riippumatta siitä, onko kyseessä keskinäinen vai vanhempi nainen, on onnellisuus suhteiden läheisyydessä - onko tämä merkitse ystävien ystävyyttä, lapsen leikkaamista tai edes leikitellä lemmikkejä.
Vaihdevuodet oireet, jotka Vaikuttaa intimiteetti
Koska estrogeenipitoisuudet (naisten seksuaalisuuden tunnusmerkki) vähenevät vaihdevuosien aikana, useimmat naiset kokevat kohtuullisen tai voimakkaan muutoksen seksuaalisessa halussa ja reagoinnissa. Vaikka et huomaa pienentynyttä libidoa, vaihdevuosien aiheuttamat fyysiset muutokset saattavat aiheuttaa epämukavuutta ja jopa kipua sukupuoliyhteyden aikana, jolloin sukupuolen käsitys ei ole yhtä houkutteleva. Estrogeenipitoisuuksien laskuessa emättimen seinät menettävät elastisuuden ja limakalvot ohut, aiheuttaen epämiellyttävän kuivuvuuden tunteen, joka voi tulla vakavaksi, jos emätin vuoraus ärsyttää tai vahingoittaa yhdynnän aikana.
Vaihto-oireiden hoitoon on olemassa lääketieteellisiä vaihtoehtoja voi auttaa alhaisen libidon tai epämukavuuden aikana läheisyydessä. Näihin kuuluvat seuraavat:
Hormonikorvaushoito (HRT): Vaikka hormonikorvaushoito voi auttaa korvaamaan vaihdevuosien epämiellyttävät oireet, mukaan lukien sukupuolen epämukavuuden muutokset, hormonien mahdolliset haittavaikutukset johtavat jotkut naiset luopumaan lääkkeistä muiden vähemmän intensiivisten lääkkeiden hyväksi tai luonnollisempia hoitoja. Niille naisille, jotka osallistuvat hormonikorvaushoitoon, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kun testosteronihoito annetaan koordinoidusti estrogeenihoitoon, testosteroni-hormoni voi auttaa lisäämään toiveita, herättelyä ja orgasmia.
Paikalliset hormonit: Jotkut naiset, jotka päättää olla osallistumatta yleiseen hormonikorvaushoitoon, mutta silti on ongelmia kuivumisessa ja epämukavuutta on löytynyt menestyksestä käyttämällä emättimen estrogeenihoitoja, mikä voi palauttaa jonkin verran kosteutta ja elastisuutta emättimeen. Paikallinen estrogeenihoito voidaan antaa voiteiden, vaginaarisen renkaan tai emätin-tabletin kautta. Voiteet on usein määrätty, koska ne tarjoavat toissijaisen hyödyn välitöntä, rauhoittavaa mukavuutta, mutta jotkut saattavat olla epämiellyttäviä.
