Sisällysluettelo:
- Noin 5,3 miljoonaa naista Yhdysvalloissa juo alkoholia tavalla, joka uhkaa heidän terveyttään ja turvallisuuttaan, National Institute for Alcohol Abuse ja alkoholismi (NIAAA). Plus, 2,6 prosenttia amerikkalaisista naisista - noin neljä miljoonaa - on alkoholiriippuvuutta, ehto, jonka alkoholipitoisuus on suuri, vaikeudet sen käytön hallinnassa ja joskus fyysinen vetäytyminen silloin, kun sitä ei ole käytetty. Koska alkoholin väärinkäyttö on vähäisempi naisten keskuudessa, erityisesti vanhempien naisten kohdalla, nämä luvut ovat luultavasti vähäisiä, sanoo PhD, Moe Gelbart, psykologi ja toimitusjohtaja Thelma McMillen Alcohol and Drug Treatment -yksikön Torrance, Kalifornia.
- "Minä juoin itseäni ohittaen", sanoo Dostal, joka oli tuolloin 30. "Seuraavana aamuna, pelkästään tekopyhyys, jossa olin menossa elämässäni, voitti minut. Joten soitin ystäväksi ja sanoin: "Olen valmis. Olen valmis lopettamaan juominen. Voitko viedä minut kaksivaiheiseen kokoukseen? " Hän teki, ja se oli alkanut elpymisestani. "
- Dostal sanoo, että vain kertoa luottamukselliselle ystävälle juomaveden ongelmasta voi olla hyvä ensimmäinen askel.
Avainasiat
Juominen on usein maanalaista toimintaa naisille, koska naisen juominen liittyy leimautumaan.
Naiset, erityisesti vanhemmat naiset, ovat alttiimpia alkoholin vaikutuksille kuin miehet.
Ne, jotka tiesivät Julie Dostalin kaksikymppisenä, luultavasti epäilivät epäilevän, että mikä tahansa olisi väärässä.
Tutkijakoulu, jolla oli 4,0 pisteen pistemääräinen keskimäärin, joka myös pitää kaksi työpaikkaa, Dostal näytti olevan kykenevä määritelmä. Mutta hän piileskeli suurta ongelmaa: alkoholin väärinkäyttöä.
Kuten monet ihmisetkin, Dostal alkoi alkoholiin, kun hän oli college-opiskelija, keinona rentoutua ja seurustella. Kuitenkin hänen juomisensa kehittyi jonkin verran vaarallisemmaksi. "Joka kerta, kun juon, juomistani oli vain muutamia potentiaalisia tuloksia: pimennys, pudottaminen tai heittäminen", sanoo Dostal, nyt 53. " Mutta sanoin itselleni, että voisin valvoa sitä. "
Noin 5,3 miljoonaa naista Yhdysvalloissa juo alkoholia tavalla, joka uhkaa heidän terveyttään ja turvallisuuttaan, National Institute for Alcohol Abuse ja alkoholismi (NIAAA). Plus, 2,6 prosenttia amerikkalaisista naisista - noin neljä miljoonaa - on alkoholiriippuvuutta, ehto, jonka alkoholipitoisuus on suuri, vaikeudet sen käytön hallinnassa ja joskus fyysinen vetäytyminen silloin, kun sitä ei ole käytetty. Koska alkoholin väärinkäyttö on vähäisempi naisten keskuudessa, erityisesti vanhempien naisten kohdalla, nämä luvut ovat luultavasti vähäisiä, sanoo PhD, Moe Gelbart, psykologi ja toimitusjohtaja Thelma McMillen Alcohol and Drug Treatment -yksikön Torrance, Kalifornia.
" vielä kulttuurinen leima, joka liittyy naispuoliseen juomiseen verrattuna miespuoliseen ", Dr. Gelbart sanoo. "Kuten niin, naisten alkoholiongelmat ovat yleensä" maan alle "ja piilotettuja."
LIITTYVÄT:
Mikä yksi juoma voi tehdä sydämesi jälkeen 65 Tämä pätee erityisesti ikääntyneille naisille. Vaikka naiset haluavat juoda vähemmän ikääntyessään, alkoholin ongelmia kehittävät eivät todennäköisesti myönnä sitä, koska he tuntevat NIAAAn mukaan alkoholismin leimautumista. Mutta vanhemmat naiset ovat sairaalassa niin usein alkoholiin liittyvistä syistä kuin muillakin sairauksilla. Tämä voi johtua osittain vanhempien naisten kehon koostumuksesta, sanoo lääketieteen erikoislääkäri Damon Raskin, Tyynenmeren palisadeista Kaliforniassa.
"Rasvan, lihasten ja veden jakautuminen elimistössä [kun olet vanhempi ] tarkoittaa, että olet alttiimpi alkoholin vaikutuksille, Dr. Raskin sanoo. "Plus, alkoholia ei sekoitu hyvin monien lääkkeiden kanssa."
Alkoholin käyttö aiheuttaa vakavia terveysriskejä kaikenikäisille naisille. Sen lisäksi, että yhteiset vaikutukset, kuten maksasairaus, sydänsairaus ja aivotoiminnan menetykset, ongelmien juominen voivat myös lisätä riskiä naispesäkkeistä, kuten rintasyövästä, hedelmällisyysongelmista ja vähentyneestä luuntiheydestä, Raskin sanoo. Plus, koska naiset ovat yleensä miehiä pienempiä, ongelmien kehittyminen vie vähemmän alkoholia, hän lisää.
NIAAA: n mukaan alkoholin väärinkäyttö, masennus ja ahdistuneisuus voivat myös aiheuttaa emotionaalisia vaikeuksia. Tämä pätee Dostaliin - hän sanoo kokeneensa paljon syyllisyyttä, häpeää ja ahdistusta piilottamalla juomista useilta ystäviltä ja perheeltä.
"Tulin erittäin hyvin uskollisesta uskonnollisesta taustasta", Dostal sanoo. "Se, että juonin niin paljon alkoholia, sai minut tuntemaan petoksesta."
Dostal jatkoi juomista kunnes päivä, jolloin hän heräsi erityisen pahan yön jälkeen.
"Minä juoin itseäni ohittaen", sanoo Dostal, joka oli tuolloin 30. "Seuraavana aamuna, pelkästään tekopyhyys, jossa olin menossa elämässäni, voitti minut. Joten soitin ystäväksi ja sanoin: "Olen valmis. Olen valmis lopettamaan juominen. Voitko viedä minut kaksivaiheiseen kokoukseen? " Hän teki, ja se oli alkanut elpymisestani. "
Dostal aloitti pitkän prosessin vapauttamalla itsensä alkoholin otteesta luottamalla tukiryhmäkokouksiin, avohoitoon ja hoitoon. Kun hän toipui, hän lopulta pystyi käsittelemään joitakin tunne trauma, joka oli aiheuttanut hänet etsimään alkoholia ensi sijassa. On tavallista, että naiset voivat itse hoitaa alkoholia vastata tunneongelmiin, Gelbart sanoo, mutta voi olla myös monia muita syitä, kuten stressiä, kotona tapahtuvaa hyväksikäyttöä, sairautta tai rakastetun henkilön menetystä. Genetikaalilla voi olla myös rooli: Alkoholistien lapset ovat noin neljä kertaa todennäköisempää kehittymään alkoholiongelmia NIAAA: n mukaan.
Mitä tehdä, jos ajattelet juo liian paljon
Jos uskot, että sinulla on alkoholin ongelma, on paljon vaihtoehtoja, Gelbart sanoo. Tukiryhmät tarjoavat turvallisia paikkoja keskustella alkoholiongelmista muiden kanssa, jotka ovat olleet siellä - ja siellä on runsaasti, kuten anonyymit alkoholiot, naiset soberille ja SMART Recovery. Koulutetut ammattilaiset, kuten psykiatrit ja neuvonantajat, voivat myös tarjota hoitosuunnitelmia.
Dostal sanoo, että vain kertoa luottamukselliselle ystävälle juomaveden ongelmasta voi olla hyvä ensimmäinen askel.
"Kerro vain jollekin", tarvitsen apua, enkä tietää mitä tehdä seuraavaksi ", hän sanoo. "Useimmat ihmiset, jotka tiedän, jotka ovat todellisia ystäviä jollekin, eivät ehkä tiedä tarkalleen mitä tehdä, mutta he tietävät, kuka kysyä. Ne voivat auttaa sinua löytämään paikan [avusta] tai ainakin pitää kättäsi samalla kun teet sen. "
Dostal jatkoi loppututkinnon ja tuli päihteiden väärinkäyttäjä. Nykyään hän on LEAF: n, New Yorkin voittoa tavoittelemattoman ryhmän, jonka tehtävänä on ehkäistä alkoholismia ja helpottaa päihteidenkäyttäjien hoitoa - paljon täyttävä polku kuin hän koskaan kuvitteli itselleen.
"Elän elämäni että en ole koskaan tiennyt, että voisin elää riippuvuuteni syvyydessä ", Dostal sanoo.
