Sisällysluettelo:
- Kuten Belizestä syntynyt, Mejia päätti, että hänen ensimmäinen askel oli päästä eroon perinteisistä ruoanvalmistusmenetelmistään. Tämä ei merkinnyt enää rasvaista kookospähkinäöljyä ja kookosmaitoa, ei enää porsasta, ei enää pekonia eikä paljon yksinkertaisia hiilihydraatteja.
- tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes ovat Mejian perheessä, sukupolvelta toiselle sukupolvelle, mutta ennen koomaansa hän kieltäytyi tunnustamasta sairautta.
- Ratsastajat voivat kiertää jopa 100 mailia yhteen sunnuntaiaamuna , ja Mejia teki sen 50 mailia - Manhattanin länsipuolella, George Washingtonin silta yli New Jerseyn ja takaisin.
Kolme vuotta sitten Parla Mejia, 45, oli kaksi ja puoli kertaa nainen, jonka hän on tänään. painoi 370 kiloa ja epäili, että hänellä oli tyypin 2 diabetes. Hän oli niin ylipainoinen ja epäterveellinen, että hän ja hänen miehensä eivät voineet tulla raskaaksi - seurauksena äärimmäisestä liikalihavuudesta, jota hän nyt kuvailee suurimmaksi valitukseksi.
Mutta toisin kuin jotkut ihmiset, jotka kamppailevat painonsa, hänen ei ole tarina kehon epätarkkuuksia, myöhäisillan pikaruokaravintoja ja tunnepitoisuutta. Sen sijaan hän kuvailee itseään onnelliseksi menestyväksi naiseksi, joka söi vain, koska hän nautti siitä. "Aamiaistani koostuisi kahdesta paahdetusta sämpylästä aamulla, jossa oli hyytelöä, kermajuustoa ja voita sekä kahta koksiä ," hän sanoo. "Syön vain, koska tunsin syövän. Ja se oli joka päivä kaksi vuotta."
Ja harjoittelu? Se ei ole osa yhtälöä.
Tämä huoleton elämä muuttui joka marraskuun iltana vuonna 2009, kun Mejia alkoi tuntea olevansa hidas hänen matkustamossaan Brooklynissa kotiinsa Manhattanin Mount Sinain sairaalan korjausjohtajana. Kun junassa hän alkoi tuntea äärimmäisen väsyneitä ja uneliaita; hänen mielessään kertoi hänelle nousta, mutta hän ei voinut reagoida sen ympärille. Yksityiskohtia on sumea sieltä, kun hän pian liukui diabeettiseen koomaan.
Seuraavan kerran, kun hän oli täysin tietoinen ympäristöstään, hän makasi St. Vincentin sairaalassa uudella diagnoosilla tyypin 2 diabetekselle ja verensokeriin taso 680 mg / dl (normaali paaston verensokeritaso on alle 100 mg / dl).
Hän tunsi sokeita, mutta ei yllättynyt. Vuosina, jotka johtivat hänen vuoden 2009 diagnosointiinsa, kahdeksan Mejin perheen jäsentä - mukaan lukien hänen isoäitinsä, isoäitinsä, täti, setä ja kaksi nuorta serkkua - oli kuollut diabeettisista komplikaatioista. Hänen diabeettisen koomansa jälkeen hän tiesi, että hänen oli tehtävä elämää muuttava valinta: terveet tai kuolevat.
"Se oli joko elämää tai kuolemaa"
"Kun minulla oli diabeteksen diagnosointi, menin kotiin sinä päivänä ja huusi ehkä neljä tai viisi tuntia ", hän sanoo. "Ajattelin, että elämäni on ohi." Hän aloitti metformiinin käytön, joka on yleisesti määrätty diabeteslääke, joka auttaa hallitsemaan verensokeriarvoja. Lääkitys sai hänet sairastumaan, joten hän alkoi myös muokata ruokavaliota.
Kuten Belizestä syntynyt, Mejia päätti, että hänen ensimmäinen askel oli päästä eroon perinteisistä ruoanvalmistusmenetelmistään. Tämä ei merkinnyt enää rasvaista kookospähkinäöljyä ja kookosmaitoa, ei enää porsasta, ei enää pekonia eikä paljon yksinkertaisia hiilihydraatteja.
"Sodan vetäytyminen oli kamalaa, se oli kuin tupakointi", hän sanoo. "Mutta kun mieli muuttuu syömättä tietyllä tavalla, et voi palata, ei ole mitään tapaa, se on muuttunut elämäntapa."
Vähitellen hänen suhteensa liikuntaan muuttui myös. Hän meni kävelykierroksiin Central Parkin läheisyydessä - ja tunsi olevansa kyllästynyt - "kovaa työtä" kuntosalilla 4-5 tuntia joka ikinen päivä.
"Tulen kuntosalille, teen jonkin verran kardio-juoksumattoa, elliptinen, portaiden kiipeilijä, mikä sisältää koko kehon liikkeet - ennen kuin pääsen painoihini, hän sanoo. "Olen kuntosali."
Viimeisen puolentoista vuoden aikana hänen kovaa työtäan on maksettu: hänen lääkärinsä kertoi hänelle, että hänen laihtuminen ja terveellinen ruokavalio kokonaan käänsivät oireensa. Diabetekselle ei ole parannuskeinoa, sanoo Friedman Diabetes -instituutin diabetestohoito-ohjelman johtaja Gerald Bernstein. Mutta selittää Bernstein, joka ei ole käsitellyt suoraan Mejiaa, on mahdollista kääntää diabetes-oireita ja palauttaa verensokeri normaalilla tasolle asianmukaisen hoidon avulla. Hänen elämäntapamuutostensa ansiosta Mejia ei ota lääkkeitä, ja hän sanoo, että hän tuntee hyvää.
"Sinä päivänä, jolloin [lääkäri] kertoi minulle, sinulla ei enää ole diabetes" Vannon sinulle, että sain polvilleen , ja aloin rukoilla oikealla tuolla pihalla ", hän sanoo. "Tunsin itseni voimalliseksi, minusta tuntui, että mikään muu ei voinut voittaa kehoni."
"Olin itsepäinen ja maksoin viime kädessä hinta"
Hänen diagnoosinsa aikana Mejia uskoo, että hän oli jo elänyt diabeteksen kanssa neljän vuoden ajan, koska hänellä oli hallitsematon paino ja ruokavalio. Hänen veli on tyypin 1 diabetes; hänen sisarensa on ylipainoinen ja ennakoiva. Meijian 85-vuotias äiti on sokea hallitsemattoman verensokerin ja tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden vuoksi (hänen tytär, joka kuoli taudista, oli äitinsä sisar).
tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes ovat Mejian perheessä, sukupolvelta toiselle sukupolvelle, mutta ennen koomaansa hän kieltäytyi tunnustamasta sairautta.
"Uskon, että koska me (perhe) olemme kaikki kieltäytyneet, olimme niin itsepäisesti oppineet itse taudista, ettemme hoito ", hän sanoo. "Pidimme edelleen syömme samoja huonoja elintarvikkeita eikä huolehdimme terveydestämme, tiesin, että minulla oli sitä, mutta en kieltänyt huolta siitä."
Nyt, kun tarkastelemme perheessä olevia ihmisiä, jotka kamppailevat painoon, kieltäytyvät käyttämästä sairautta, eivätkä pysty hallitsemaan tautia, hän tuntee turhautumisen. Hänen äitinsä menetti näkönsä diabetekselle ja Mejia sanoo, että hän ei vieläkään tee terveellisiä valintoja ja vaatii jatkuvasti hoitoa.
"Jos hän olisi tiennyt paremmin, uskon, että hän olisi paljon terveempi nyt kuin hän, "Mejia sanoo. "Mejia sanoo, että jos joku olisi kertonut hänelle, että hänen painonsa todella voisivat olla, niin hän olisi voinut tehdä niin."
Mejia sanoo, että jos joku olisi kertonut hänelle, tappaa hänet, hän olisi muuttanut tapoja aiemmin. Koska kukaan ei ole varoittanut häntä liikalihavuuden vaaroista, hän on varma, että hänen ystävänsä ja perheensä saavat viestin ääneen ja selkeään.
Joissakin mittakaavassa se on toiminut: Yksi hänen ystävänsä oli niin innostunut Mejan menestyksestä, että hän on nyt menetti yli 100 kiloa ruokavalion ja liikunnan avulla. Ja kun dramaattinen muutos tapahtuu, Mejia uskoo, että et voi palata.
"Kun katson valokuvia kun olin ylipainoinen, en tiedä kuka kyseinen henkilö on," Mejia sanoo. "Nyt katson itseäni ja tiedän kuka olen."
Pyöräily diabeteksen hoitoon
Mejia vie nyt viestin tielle. Hän osallistui American Diabetes Associationin Tour de Cure -tapahtumaan, joka nostaa rahaa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen tutkimukseen pyöräilytapahtumissa eri puolilla maata New Yorkissa 3. kesäkuuta.
Ratsastajat voivat kiertää jopa 100 mailia yhteen sunnuntaiaamuna , ja Mejia teki sen 50 mailia - Manhattanin länsipuolella, George Washingtonin silta yli New Jerseyn ja takaisin.
"Olen niin innoissani siitä, että se oli hämmästyttävä kokemus". sanoo. "En vieläkään voi uskoa, että olin tehnyt sen."
Harjoittelemaan kisaa hän aloitti kahdeksan kuukautta sitten sisäkäyttöön tarkoitetuissa luokissaan. Hän osallistui kolmeen koulutusharjoitukseen, jotka Tour de Cure järjesti hänen varallisuusryhmänsä, Team Ballyin, joka on nimetty hänen entiselle kuntosalilleen. (Mejia toimii nyt Brooklynin keskustassa Planet Fitness -tapahtumassa.) Hän myös vapaaehtoisesti järjestää Tour de Cure -tapahtumia ja jakaa lentolehtisiä kadulla Tour-koordinaattoreiden kanssa tietoisuuden lisäämiseksi tapahtumasta ja diabeteksesta. Ensi vuonna hän kertoo, että hän aikoo kouluttaa entistä kovemmin kykyä ajaa entistä kauemmin.
Tapahtuman aikana Mejia käytti punaista pyöräilypaita vertaamaan verta ja että hän on diabeetikoilla elävä henkilö. Hän on myös ratsastanut hänen kuolleiden perheenjäsenten - Barringtonin, Delsien, Portian ja Robin Broasterin - nimet, jotka on painettu selälleen.
Meijalle nimitykset osoittivat, että jos tautia ei hoideta kunnolla, seuraukset. Mutta hän on edelleen ylivoimainen positiivinen omasta terveydestään.
"Kun katson kehoani peiliin nyt, näen täysin muuttuneen henkilön, terveellisen henkilön, henkilö, joka voi motivoida muita ihmisiä tekemään samanlaista". hän sanoo. "Haluaisin, että kaikki muut tietäisivät: he voivat tehdä sen, he voivat menettää painonsa ja olla terveitä."
Lisää diabeteksen uutisia seuraa Twitterin @diabetesfrakteja @EverydayHealth
: n toimittajista.
