Sairauden syömishäiriöön liittyy kontrolloitavaa ylensyötä, joka voi johtaa painonnousuun ja muihin fyysisiin ja emotionaalisiin ongelmiin. Yhdysvaltain terveydenhuollon ja ihmisten terveydenhuollon yksiköiden mukaan ihmisillä, joilla on syömishäiriö, on enemmän terveysongelmia ja stressiä kuin muut ihmiset.
Sairauden syömishäiriö liittyy myös häpeään ja huonoon itsetuntoon, kertoo tohtori Kathleen Ashton, psykologi Clevelandin klinikan bariatric- ja metaboliainstituutissa ja amerikkalaisen psykologisen yhdistyksen jäsenenä.
Vuorovaikeusjakson aikana henkilö syö nopeasti epänormaalisti suuria määriä ruokaa. Vaikka syövät syövät saattavat tuntea olonsa epämukavaksi täyteen episodin jälkeen, he eivät yritä korvata tätä suurta kalorien saantoa, toisin kuin bulimia-ihmisillä, jotka yrittävät kontrolloida painonnousua oksentelun, laksatiivien tai muiden menetelmien avulla, Dr. Ashton sanoo.
Vaikka paksut syömishäiriöt voivat johtaa terveysriskeihin ja emotionaalisiin ongelmiin, kuten masennukseen, on olemassa tapoja, joilla voit vähentää näitä riskejä ja parantaa elämänlaatua.
Binge Eating and Obesity
Syöminen suuria määriä ruokaa voi varmasti johtaa lihavuus ja lihavuus ovat vakava terveysongelma, Ashton selittää. Binge Eaters ovat usein ylipainoisia tai liikalihavia, mutta kaikki eivät ole.
Diabetes-ja ruuansulatuskanavan ja munuaisten sairauksien kansallinen instituutti sanoo, että liikalihavalmisteita, jotka ovat liikalihavia, ovat vaarassa kaikki liikalihavuusan liittyvät terveysongelmat, mukaan lukien tyypin 2 diabetes , uniapnea, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydänsairaus, sappirakon tauti ja nivel- ja lihaskipu.
Naisilla, jotka syövät ja ovat lihavia, on muita riskejä, kuten epäsäännöllisiä aikoja ja lapsettomuutta.
Binge Eating ja emotionaaliset ongelmat
Kaikkien ikävien syömishäiriöiden yhteydessä esiintyvät terveysvaarat eivät liity lihavuuteen, raskauteen, mukaan National Eating Disorders Association. Monet riskit liittyvät mielenterveyden ja emotionaalisten ongelmien kanssa.
Binge eating disorder liittyy yleisesti masennukseen, joka voi olla sekä syömishäiriön riskitekijä että sen seurauksena.
Ihmiset, jotka syövät usein kamppailee huonoa itsetietoa sekä häpeää ja syyllisyyttä niiden käyttäytymisestä. Vaikka he ovat suuressa ahdingossa, ihmiset, joilla on syömishäiriö, yleensä pitävät ongelmansa salaisina. "Nämä ihmiset ovat tavallisesti kauhureita ja odota, kunnes he ovat yksin syömään", Ashton sanoo. "He myös piilottavat todisteita syömisestä muilta ihmisiltä."
Nämä tunteet voivat tulla niin vakaviksi, että pahanlaatuinen ruokavalio häiritsee ihmisten välisiä suhteita, nukkua ja yleistä elämänlaatua, National Association of Anorexia Nervosa ja Associated Disorders mukaan. Tutkimus, joka julkaistiin marraskuussa 2013 Journal of Abnormal Psychology -sarjassa, totesi, että itsemurhayritykset olivat yleisempiä naisilla, joilla oli kaikentyyppisiä syömishäiriöitä, kuten pureva syömishäiriö.
Binge Eating Disorderin terveysriskien minimointi
Suojaa terveydellesi ja estävät pahantaisiin syömishäiriöiden tunne- ja fyysiset komplikaatiot, on tärkeää saada apua. Tee seuraavat vaiheet:
Tunnista ongelma. Ensimmäinen vaihe on ymmärtää ja hyväksyä, että oireesi osoittavat todellista häiriötä, jota tulisi hoitaa. Sitten voit tunnistaa taustalla olevat ongelmat, jotka alkavat syövät jaksotuksia ja käsitellä näitä asioita. On myös tärkeää muodostaa terveellisempi suhde ruoan kanssa ja tulla mukavammaksi ja itsevarmuutta itsesi kanssa.
Yksinkertaista ahdistusta. Rentoutustekniikat, kuten syvä hengitys harjoitukset, voivat helpottaa masennukseen liittyvää stressiä US National Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus. Jos sinulla on ahdistusta tai oireita masennuksesta johtuen sykkivästä syömishäiriöstä, kokeile myös joogaa, musiikin kuuntelua ja muita rentoutushoitoja.
Harjoittelu Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua säilyttämään terveellisen painon, vähentämään riskiä tiettyjen terveysolosuhteiden, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, lievittämiseksi ja stressin ja masennuksen oireiden lievittämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten aloitat terveen harjoittelun, joka sopii sinulle parhaiten.
Lopeta rajoittava laihdutus. Perinteiset painonlasku strategiat saattavat tehdä enemmän haittaa kuin hyvää. "Kaikenlaiset interventiot, joihin liittyy rajoituksia, saattavat herättää rebound-päistä, etenkin ihmisille, joilla on aiemmin muita syömishäiriöitä", Ashton sanoo.
Tee terveellisemmät ruokavalinnat. Voit halutessasi työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa oppia hyvää ruokavaliota ja terveellisempää ruokavalintoa Dietitöö voi auttaa sinua ymmärtämään, miten syömismallisi voivat olla haitallisia ja auttavat sinua luomaan terveellisempi ruoka-ohjelma.
Säilytä ruokapäiväkirja. Seurataan mitä syöt ja kun syöt Se voi auttaa sinua tunnistamaan, miten tunteitasi vaikuttavat syömismalleihin. Luo ruokapäiväkirja, jotta voit selvittää, mikä laukaisee sinut syömään.
Hae tukea. Talkterapia (psykoterapia) on tehokas ihmisillä, joilla on syömishäiriö. Lisäksi keskusteluryhmää käytetään myös masennuksen, ahdistuneisuuden ja muiden tunneongelmien hoitoon, jotka voivat edistää laihdutushäiriöitä.
