Olympian Emily Cook: hirvittävä onnettomuus, joka teki minulle paremman urheilijan -

Sisällysluettelo:

Hänen tuhoava vahinko jätti Cookin pois kilpailusta kolmeen vuoteen, mutta vuoden 2006 talviolympialaiset Torinossa olivat edelleen tutkaansa. Aikana hän otti urheilupsykologian luokan Utah-yliopistossa, jossa professori Nicole Detling, yliopiston liikunta- ja urheiluosaston apulaisprofessori ja urheilupsykologia-konsultti mainitsivat, että hän työskenteli Yhdysvaltojen kanssa Hiihtojoukkue.
Sochissa Cook osallistuu kolmiosaiseen Olympiaan, joka osallistuu eksklusiiviseen ryhmään, joka on kilpaillut useissa olympialaisissa. Hänen 12-vuotisen matkansa ylä-ja alamäkeistä on osoitus hänen haluttomuudestaan.
Mukaan Detling, henkinen sitkeys voi tuoda kilpailuetua. "Resiliency on uskomattoman tärkeä, koska ne menevät epäonnistuvat paljon kertaa matkan varrella, joten se tulee alas siihen pisteeseen riippumatta siitä, mitä tapahtui viimeisimmässä [suorituskyvyssä], mitä aiomme tehdä nyt ja hyppäämällä takaisin nopeasti, "hän sanoi.
"Opimme parhaiten epäonnistumisistamme, jos haluat kutsua heitä epäonnistumiksi", Cook uskoo. "Opimme parhaiten kokemuksista, joissa meillä ei ole lopputulosta."
"Jos kaikki toimii, täydellinen, se tulee olemaan paljon helpompaa", hän sanoi.

Ilmakilpailija Emily Cook nousee haastavan 12-vuotisen matkan jälkeen pomppaan takaisin tuhoisasta vahingosta. Kuva © Kirk Paulsen

Cook on esimerkki rohkeasta olympiahahmosta . Valokuvat: Sarah Brunson / US

Key Takeaways

Henkinen sitkeyskoulutus valtuudet Cook saavuttamaan olympiakisatavoitteensa.
Voittaa tai menettää, keskity aina seuraavan pelin parantamaan tulevaa suorituskykyä.

Amerikkalainen antennihiihtäjä Emily Cook on aivan liian tuntee riskialttiimman erikoistuneen urheilunsa huiput ja laaksot. Hän lentää ilmassa, mikä tuntuu loimunopeudelta, ja hän oppii 12 vuotta sitten, vaikka pienillä muutoksilla voi olla tuhoisia vaikutuksia.

Vuoden 2001 Gold Cup -kilpailussa 22-vuotias Cook varmisti paikan 2002 Talviolympialaiset, hänen ensimmäinen tilaisuus kilpailla olympia-tasolla. Vain kaksi viikkoa aavistusta Salt Lake Cityn avajaistilaisuudesta hän harjoitti rutiinihöyryä, kun jotain meni kauhistuttavasti väärin ja hän kaatui maahan ja rikkoi molemmat jalat. Hänen unelmansa oli murskattu - tällä hetkellä. "Olin pätevöin olympiakisat, ja se oli tavoitteeni, kun olin 12-vuotias", hän sanoi. "[Mutta] minulla ei ollut tilaisuutta tuolloin."

Cookin mukaan hänen vuoden 2002 onnettomuutensa - ja Salt Lake Cityn kadonneen - ei ole tappiota vaan askeleita matkalla tulevaisuuden olympialaisiin.

Keskittyminen eteenpäin: Kuinka päästä pois "suck"

Hänen tuhoava vahinko jätti Cookin pois kilpailusta kolmeen vuoteen, mutta vuoden 2006 talviolympialaiset Torinossa olivat edelleen tutkaansa. Aikana hän otti urheilupsykologian luokan Utah-yliopistossa, jossa professori Nicole Detling, yliopiston liikunta- ja urheiluosaston apulaisprofessori ja urheilupsykologia-konsultti mainitsivat, että hän työskenteli Yhdysvaltojen kanssa Hiihtojoukkue.

"Sain jonkunlaisen kyyhkysen ja puristi sitten luokkansa eteenpäin ja sanoin:" Hei, olen USA: n hiihtotiimissä. Voitteko työskennellä minulle? "Cook muistutti. Dr. Detling on ollut hänen mielenterveystyönsä valmentaja siitä lähtien.

Monet maailman parhaimmista urheilijoista kilpailevat XXII Olympialaisten talvipelissä Sochissa Venäjällä ja vaikka muutamat onnistuvat voittamaan mitalit , useimmat eivät.

"Urheilijalla voi olla elämänsä absoluuttinen paras suorituskyky eikä mitali", Detling sanoi. "Se on olympialaiset."

Urheilupsykologi konsultti, joka tulee Sochiin freestyle-antenniretkijoukkueella, vahvistaa säännöllisesti filosofiaansa urheilijoiden kanssa: "Tärkein peli on aina seuraava peli", hän kertoo heille.

"Voit oppia viimeisestä pelistä, mutta viimeinen peli ei saisi sanoa, mitä tapahtuu seuraavassa pelissä", hän totesi. Jos Cookin kaltaiset urheilijat jumittuvat menetykseen - tai jopa voittoon - he voivat estää heitä menestymästä hyvissä ajoin. "Tulet ulos" imemisestä "keskittymällä eteenpäin ja selvittämällä, mitä aiotte tehdä seuraavalla kerralla korjata se", Detling sanoi.

"Emily ja minä olemme työskennelleet yhdessä vuosia pitämään hänet aina ajattelemassa eteenpäin , hän lisäsi.

Ratkaise ja joustavuus kivuliaiden aikojen läpi

Sochissa Cook osallistuu kolmiosaiseen Olympiaan, joka osallistuu eksklusiiviseen ryhmään, joka on kilpaillut useissa olympialaisissa. Hänen 12-vuotisen matkansa ylä-ja alamäkeistä on osoitus hänen haluttomuudestaan.

Nämä kokemukset "ovat opettaneet minua olemaan vahva, opettanut minua kaivaamaan syvää, opettanut minulle, kuinka voittaa nämä tavarat ja opettanut minulle, että Olen melko voimakkaampi kuin koskaan kuvitellut, Cook sanoi.

Tämä sisäinen voima ajoi Cookin eteenpäin. "Toinen, joka rikkoi jalkani, ei ollut minulle kysymys, että aion tehdä täysin kaikkeni voidakseni palata urheilulle ja lopettaa sen, mitä olin aloittanut", hän väitti.

: Lue olympia, joka ui sydänvaaraa Gold saaliiksiHänen loukkaantumisensa olisi voinut ohittaa olympialaisten uran. "Oltiin varmasti aikoja, kun minut pudotettiin, kun minun piti saada toinen leikkaus, kun en usko, että sen pitäisi tapahtua, kun tuntui siltä, että se olisi mahdotonta", hän muistutti. "Se oli tuskallista, oli vaikeaa, se oli pitkä, se ei ollut niin hauskaa, mutta nämä ovat aikoja, jolloin luotat sitoutumisestasi."

"Pelon hallinta" vaarallisessa urheilussa

Mukaan Detling, henkinen sitkeys voi tuoda kilpailuetua. "Resiliency on uskomattoman tärkeä, koska ne menevät epäonnistuvat paljon kertaa matkan varrella, joten se tulee alas siihen pisteeseen riippumatta siitä, mitä tapahtui viimeisimmässä [suorituskyvyssä], mitä aiomme tehdä nyt ja hyppäämällä takaisin nopeasti, "hän sanoi.

Taisteleminen vakavasta loukkaantumisesta on uskomattoman vaikeaa - leikkaus, rehab, loputon uudelleenkoulutus - ja Cookin tarvitsi päästä oikeaan ajatteluun. "Turkin olympialaisiin meni paljon menoa pelon hallintaa kohtaan, ja huomasin, että voisin olla luottavainen kukkulalle eikä pelkää loukkaantumista", hän myönsi. "Urheiluni on mahdollisesti vaarallinen - me "Teemme suuria temppuja, meillä on 30-40 metriä ylös ilmassa, joten fyysisesti valmistautunut auttaa minua henkisesti valmistautumaan", hän sanoi. "Voidakseni vakuuttaa itseni siitä, että olen täysin valmistautunut tällä hetkellä, on uskomattoman tärkeää."

Kaikki Cookin ja hänen valmentajiensa työ, jonka hän sijoittui hänen kuntoutukseen, kivunhallintaan ja kilpailun valmisteluun, maksoi Yhdysvaltain joukkue 2010 ja nyt 2014-pelejä. Mutta "vuoden 2006 olympialaisiin oikeuttaminen oli urani huippu", hän sanoi. "Se oli kaikkein haastavin asia, jonka minulla oli koskaan ollut tehtävä."

Oppiminen menettämästä: Mielitaitoinen valmennus

Olympic kultamitali symboloi lopullisia saavutuksia, mutta vain yksi henkilö on lavalla. Urheilijat, jotka eivät voita kultaa, eivät kuitenkaan ole häviäjiä.

"Opimme parhaiten epäonnistumisistamme, jos haluat kutsua heitä epäonnistumiksi", Cook uskoo. "Opimme parhaiten kokemuksista, joissa meillä ei ole lopputulosta."

Detlingin tehtävänä on tarjota urheilijoille henkistä taitokoulutusta, joka auttaa heitä valmistautumaan lopputulokseen. "Ajattele minua toisena valmentajana, joka opettaa sinulle taitoja parantaa suorituskykyäsi. Satten vain opettaa sinulle henkistä taitoa fyysisten taitojen sijaan", hän sanoi. Hän auttaa laajentamaan menestyksensä määritelmää - ja antaa heille uuden tavan normalisoida epäonnistuminen.

"Okei, joten et saanut tulosta, jonka halusit mitalin tai halutun mitalin värin mukaan , mutta … se on parasta mitä olet koskaan tehnyt. Siellä on jonkin verran menestystä, "hän sanoi. "Ja niin pyrin auttamaan heitä löytämään menestystä, mitä he tekivät, sekä oppia tästä epäonnistumisesta."

Kun hän aloittaa työskentelyn urheilijan kanssa, Detling haluaa tietää, "mikä on urheilijan aike mitä he haluavat saavuttaa, mitä se tarkoittaa, jos teet, ja mitä se tarkoittaa, jos et? "

Hän ymmärtää, mitä tekee heistä rullata ja personoida koulutusta. "Urheilijat, kuten Emily, jolla oli paljon kokemuksia, olivat parhaillaan talviolympialaisia tässä vaiheessa ja kokeneet takaiskuja, kuten hänellä oli vahingossaan, tarvitsevat jotain aivan muuta kuin … kaveri, joka on menossa ensimmäistä kertaa ja hän on vain 18-vuotias ", hän sanoi.

Hänen nähtävyksiensä asettaminen Sochiin, mutta ei täydellisyyttä

Vuoden 2014 olympialaisissa" Valmistukseni on muuttunut hieman ", Cook sanoi. "Olen terveellinen, mikä on ihanteellinen ja se on erittäin jännittävä."

"Jos kaikki toimii, täydellinen, se tulee olemaan paljon helpompaa", hän sanoi.

Cookin kokemukset ovat opettaneet häntä joustavaksi, koska hän tietää, että asiat eivät aina mene suunnitelmien mukaan. "En todellakaan odota, että menen tähän olympialaisiin ja että kaikki käsittelen sitä tapaa, jolla haluan sen", hän sanoi. "Haluaisin mennä sinne ja nauttia täydellisestä säästä, kehoani tuntuu täydelliseltä, eikä minkäänlaisia häiriöitä, mutta en odota, että se tapahtuu."

"Se on henkilö, joka pystyy käsittelemään kaikkia näitä ylimääräisiä muuttujia … paine, kamera oikealla kasvoillaan, 20 000 faneja, jotka huutavat hiihtokylän alareunassa, kun he ovat tottuneet satamaan … kuka tulee olemaan

: Olympiakilpailijan Gracie Gold

kylmää vettä koskevat vinkit "Tiedän, että olen tehnyt kaiken mitä voin olla mahdollisimman varhaisessa vaiheessa tämän olympiakisojen osalta pelejä ", Cook sanoi. "Olen varma, että minulla on joka päivä oikea henkinen tilaisuus tehdä koulutusta, jonka täytyy tehdä, mutta sitten myös varmistan, että olen valmis kilpailupäivään … Jos teet niin, jos kaadatte sydämesi ja sielusi johonkin, niin mitä tahansa tapahtuu, voit kävellä tyytyväisenä. "