Painon menettäminen alentavalla kilpirauhasella

Hypothyroidismi on tilanne, jossa kilpirauhanen, joka tuottaa hormoneja, jotka säätelevät useita kehon prosesseja, tulee epäsuotuisaksi ja ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia, jotta se elin toimimaan kunnolla. Yksi tärkeimmistä prosesseista, joita nämä hormonit auttavat säätelemään, ovat aineenvaihdunta - tämä taika-sana me kaikki tiedämme johtuen sen yhteydestä ruokavalioon ja painonlaskuun. Näyttää siltä, ​​että jokainen yrittää vauhdittaa aineenvaihduntaa oikealla ruoka-yhdistelmällä ja käyttää liikkumiseen. Joten kun kehosi työskentelee sinua vastaan ​​ja hidastaa aineenvaihduntaa entisestään, laihtuminen on yhä suurempi haaste.

Hypothyroidism: Miksi painonpudotus on kovaa

"Kun kilpirauhasesi ei toimi hyvin, metabolia menee alas ja aloitat lihoa ", sanoo Anne Wolf, RD, MS, rekrytoitu ravitsemusterapeutti ja tutkija Virginian lääketieteellisen korkeakoulun Charlottesvillessä. Ja kun tämä paino on kasvanut, jopa 5-10 kiloa voi tulla erittäin vaikeaksi menettää.

Lisäksi Wolf huomaa, että kilpirauhasen vajaatoiminta kärsii yleensä väsyneestä eikä vain ole paljon energiaa, joten harjoitusta on paljon vaikeampaa. Pienentynyt aineenvaihdunta ja energian väheneminen, joita sinun täytyy käyttää, voivat lieventää nopeasti.

Kilpirauhasen vajaatoiminta: hallita tilannetta, painon hallinta

Paras tapa hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa on hallita kunto. Jos saat aineenvaihduntaasi takaisin nopeuteen, paino ei saisi jatkua. Sinulla on myös enemmän energiaa, mikä voi auttaa sinua motivoimaan liikuntaa.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa voidaan hoitaa kilpirauhashormonilisällä, joka antaa keholle kilpirauhashormonin, jota se tarvitsee pitää aineenvaihdunnassa terveellä tasolla. Hypothyroidism: A Frustrating Condition

Vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla hallinnassa hoidossa, joillakin ihmisillä on vielä vaikea kilpirauhasen vajaatoiminta. Hypothyroidismilla on yleinen levotyroksiini (Levoxyl, Synthroid), kilpirauhashormonin synteettinen muoto.

Angie, Graves-tautia sairastava potilas Frankfortissa, Ky, todettiin

hyper kilpirauhasen kuntoa muutamia vuosia sitten. Hypertyyroidismi johtuu yliaktiivisesta kilpirauhasesta. Saatuaan hoitoa hän kehitti hypo kilpirauhasen toimintaa ja on kamppaillut ylläpitämällä terveellistä painoa. "Koska kilpirauhasesta on tehty inaktiivinen kilpirauhasen vajaatoiminnan takia, se on ollut monumentaalinen taistelu menettämisen ja painon säilyttämiseksi "Tämä on huolimatta siitä, että hänellä on oma harjoitusohjelma ja katsella mitä syön", sanoo Angie.

Hän uskoo, että painonpudotusprosessi on vielä hiljalleen hidastunut erityisesti kilpirauhasen kilpirauhasen vuoksi. "Vaikka se saattaa viedä normaaliin henkilöön viikon menettää kaksi kiloa, se saattaa kestää jopa kuukausi aikaa tehdä se. Se on turhauttavaa, mutta painoa voidaan ohjata jatkuvalla harjoitteluohjelmalla ja katsella mitä syön. olla johdonmukainen harjoitukseni kanssa ", Angie sanoo. Hän osuu kuntosalille vähintään 4-5 päivää viikossa 60-90 minuutin ajan jokaisessa istunnossa yhdistämällä voimakoulutuksen sydän- ja verenkiertoon. Angie myös tarkkailee kalori- ja hiilihydraattien saantiaan, syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja juo paljon vettä terveellisen painon säilyttämiseen.

Wolf korostaa, että kilpirauhasen vajaatoiminta ei saa koskaan käyttää ehtoa tekosyynä antamaan punnan lisää - on vaikeampaa hallita painoa kilpirauhasen vajaatoiminnalla, mutta se voidaan tehdä. Jos sinun tarvitsee laihtua, Wolf ehdottaa pieniä muutoksia ruokavaliossa kalorien leikkaamiseen. Yritä saada hedelmiä epäterveellisen välipaloja sijaan tai vaihtaa korkean kalorien aavikkoksi alemman kalorien vaihtoehto. Tulokset vievät aikaa, mutta jos pysytät sen mukana ja et pidä lannistusta, näet lopulta ne.

Angie myöntää, että vaikka hänellä on edelleen haaste pysyä hallinnassaan hänen painostaan, "maltillisuus ja tasapaino" ovat hänen menestyksensä avaimet.

Hypoteesiinihoidossa olevat ihmiset sitoutuvat paremmin terveydentila ja laihtuminen ovat välttämättömiä näiden itsepäisten kiloiden poistamiseksi, mutta hyvin tunne taas on vaivan arvoista.