"Jos hukkumoottori menettää, laita ensin oma happi-maski. Auta sitten lapsia ja muita naamioineen. "Tämä lause toistetaan jokaisella lennolla, kaikilla kielillä, joka päivä ympäri maailmaa. Lennonopettajat tietävät, mitä hoitajat usein unohtavat: jos kaikki aikuiset ohittavat, ei ole jäljellä joku, joka auttaa lapsia ja ihmisiä, jotka tarvitsevat hoitoa.
Kun rakastetulle on diagnosoitu lupus - krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa noin 1,5 miljoonaan amerikkalaiseen, 90 prosenttia naisista - hänen elämänsä muuttuu hetkessä. Mutta niin myös sinun. Miten lupus muuttaa sinun elämäsi ja miten voit selviytyä?
Lupusdiagnoosin kohtaaminen: Mitä nyt?
Miten hoidat rakastettasi lupusdiagnoosi riippuu pääasiassa siitä, kuinka hyvin kykenee käsittelemään epävarmuutta, kertoo kuolemanrantakirjojen psykiatri ja lääketieteellinen johtaja, Terry Eagan, Santa Monica, Kalifornia, joka kirjoittaa ja puhuu usein "myötätunnon väsymyksestä". Jos voit elää tilassa tietämättäsi kaikkia vastauksia, niin se ei ole niin vaikeaa sinulle. Mutta jos sinusta tuntuu niin yhteys ihmiseltä, jolla on lupus, että tuntuu siltä kuin elät hänen ihossaan - kun hän sattuu, satut, ja kun hän peloissaa, pelkäät - se on paljon vaikeampaa. Se on melkein kuin sinulla on lupus.
"Suurin yhteishenki, jota olen löytänyt hoitajien keskuudessa, on stressin taso", sanoo Rosalind S. Dorlen, PsyD, kliininen psykologi riippumattomassa käytännössä Summitissa, NJ yleisen koulutuksen koordinaattori American Psychological Associationille New Jerseyssä. Monet hoitajat eivät tunnu ansaitsemisiksi mitään hengähdystauosta. He tuntevat syyllisyytensä valittaen; he eivät ole oikeutettuja. Kuinka he voivat, kun he eivät ole potilaita?
Tällöin myötätunnon väsyminen voi todella hiipiä sisään, kertoo tohtori Eagan. Varo ärtyneisyyttä, levottomuutta, epäluuloisuutta, irtoamista ja uupumusta. Voit sanoa itsellesi: "Ajattelen itseäni sellaisena, joka haluaa auttaa. Joten miksi tunnen, että haluan loukata jokua, kuten haluan heittää käteni ylös ja huutaa? "
Yrittäkää rakastetun Lupus-diagnoosin kanssa: hoitaminen
On erittäin tärkeää laittaa sairaus sen paikan mukaan, sanoo Barry J. Jacobs, PsyD., Yhdysvaltain sydänliiton tiedottaja ja Emotional Survival Guide for Caregivers . Lupus ei saisi olla tärkein asia perheessäsi. Ajattele perhe-elämääsi vaiheessa; et halua, että lupus on edessä ja keskellä. Yritä mahdollisimman paljon yrittää työntää lupus siipiin ja täyttää keskimmäinen vaihe onnellisten perheiden kanssa.
Ota aikaa tunnistaa, mitä tunnet - kieltäminen, viha, pelko, suru? Kun tunnistat, miltä sinusta tuntuu, niin voit tehdä asialle jotain: ottakaa se yksi päivä kerrallaan. Rakenna joustavuutta tekemällä yhteyksiä. Suorita perheesi ja ystäviesi ja löydä uusia tukimuotoja, kuten lupus-hoitajaryhmä. Kysy mielenterveyden ammattilaisilta, jotta voit saada näkökulman. Rakastettasi ei käy läpi influenssaa; tämä tulee olemaan pitkä tie, Dorlen sanoo.
Kun ensimmäiset tunteet siitä, että joku lähellä sinua on diagnosoitu lupus, suurin osa hoitajista siirtyy asteittain hyväksymiseen ja ymmärrykseen, Dorlen sanoo. He ajattelevat usein: "Entä jos tilanne kääntyisi, ja olin sairas? Toivon, että kumppani olisin siellä tukemaan minua. "
Lupuslääkärin hoitavan henkilön on ymmärrettävä, että tämä on maraton, jota he käyttävät - ei sprintti, sanoo Jacobs. Useimmat vaikeuksissa olevat hoitajat tekevät niin, koska he heittävät itseään hoitoon ja pudottavat loppuelämänsä. Ota pitkä näköala alusta alkaen ja vauhdita itseäsi vastaavasti. Älä ole maratoni juoksija, joka kulkee viiden meripeninkulman vettä pitkin ja sanoo: "Ei kiitos, en tarvitse vettä", sitten kulkee 10 meripeninkulman vesilaitos, joka vielä sanoo: "Minulla ei ole janoa". täydentää mahdollisimman aikaisin, jotta voit voittaa kilpailun.
