Sisällysluettelo:
Charles Cosmetic Surgery ja dermatologiassa toimiva Carolyn Jacob, ei vain kohtele psoriaasin potilaita - hän hoitaa omaa. Dr. Jacob on elänyt psoriasiksen kanssa 14-vuotiaasta lähtien.
Jacobin psoriaasi vaikuttaa ensisijaisesti päänahkaan ja kynsiin, jotka molemmat voivat olla vaikeita piiloutua. "Minä vihasin sitä, kun minulla oli päänahan mukana, mikä näyttäisi hiutaleita vaatteistani ja kutinaa jatkuvasti", Jacob sanoo. "
Hänen naulansa hämmentyneenä Jacob käytti maalasi heille väriä, joka peittäisi hänen psoriaasin oireensa. Kansallinen Psoriasis-säätiö kertoo, että noin puolet kaikista psoriaasista kärsivistä henkilöistä vaikuttaa oireisiin, jotka voivat sisältää värin muutoksia, kynsien paksuuntumista, kynsien erottelua ja kaivojen tai reikien muodostumista.
Ihonhoito rutiininomainen
terveelle iholle, Jacob tietää, että hänen on säilytettävä ihonsa kirkkaana ja kosteutettuna niin paljon kuin mahdollista. Hän käyttää CeraVe-puhdistusaineita, joita on saatavilla useissa apteekkeissa. "Se lisää ceramideja iholle, mikä auttaa tasapainottamaan ihon luonnollista kosteuttavaa tekijää", hän sanoo.
Muut päivittäiset psoriasihoidot, joita Jacob tarjoaa potilailleen ja käytäntönsä:
- Puhdista ja kosteuttaa ihoa vain kerran päivässä, jotta kuivaus ei onnistu.
- Käytä pehmeää kangasta kädet päällystämään puhdistusaineella; älä käytä silmävaurioita iholla, joka aktiivisesti sytyttää, sillä hankaus ja naarmuuntuminen voivat pahentaa oireita.
- Jos sinulla on psoriaasi kasvoillesi, Jacob suosittelee käyttämään kovia väriaineita, koska ne voivat olla raskauttavia.
- Jacob vaihtaa kermaan tai kosteuttavaan kermaan kevyemmästä voiteesta, koska se on kosteampaa janoiselle talvikuorelle.
- Päähän-psoriaasissa hän suosittelee ylipainoisia suosikkeja, kuten Neutrogena T / Gel, DHS-tervaampoja tai salisyyliä sisältäviä happoa (hänen henkilökohtainen valintansa on Neutrogena T / Sal.) Jotain vahvempaan hän pitää Clobexistä, steroidihampaasta, jonka voit saada reseptiäsi ihotautilääkäriasi.
Kun Jacobin psoriasis paistaa, hän kääntyy reseptilääkkeeksi Avène-tuotteeksi
Päivittäinen Psoriasis-hoito alkaa Inside Out
Jacob tietää, että psoriasis ja sen hoidot ovat enemmän kuin vain ihon syvyys. Hän tarttuu terveelliseen, tasapainoiseen ruokavalioon, joka auttaa pitämään tulehdusta alaspäin ja oireidensa tarkistamisessa. Hän syö lohta ja saksanpähkinöitä omega-3-rasvahapoille, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja edistämään sydämen terveyttä. Jaakob myös omega-3-lisäravinteet lisää ylimääräistä lisäystä. "Ne ovat erinomaisia tulehdusolosuhteille, erityisesti psoriasikselle, ja ne auttavat tasapainottamaan kolesterolitasoja ja parantamaan ihon koostumusta", hän selittää. Sydämen terveet lisäravinteet voivat osoittautua erityisen hyödyllisiksi, sillä psoriaasin ihmiset saavat 58 prosenttia suuremman mahdollisuuden kärsiä sydänkohtaus, kuten sydänkohtaus, National Psoriasis Foundationin mukaan.
Stressi on myös psoriaasin aiheuttaja, joten Jacob pyrkii pitämään sen valvonnassa, erityisesti harjoittamalla. Twin-taaperoilla ja kiireisellä aikataululla hänen on tehtävä aikaa selvittää. Miten hän sovi siihen? "Nousin aikaisin käyttää niin se tehdään päivälle", hän sanoo. Se on varovainen strategia, jota tukee tutkimus dermatologian arkisto elokuun 2012 numerosta, jonka mukaan naiset, jotka harjoittavat säännöllistä voimakasta liikuntaa, eivät todennäköisesti kehittäneet psoriaasia.
Toinen Jacobin salaisuus: välttää alkoholia. "Se pahentaa stressiä ja tekee psoriaasista pahempaa", hän sanoo. Kansallinen Psoriasis-säätiö toteaa, että alkoholi voi häiritä psoriasihoitoja ja aiheuttaa haittavaikutuksia yhdistettynä monien psoriaasilääkkeiden kanssa. Lisäksi alkoholi voi muuttaa tapaa, jolla tunnet ja hallitset stressiä, kansallisen alkoholin väärinkäytön ja alkoholi-instituutin mukaan.
Löydä mitä toimii sinulle
Jacobin psoriaasi on nyt hyvin hallinnassa biologisilla lääkkeillä, ja hän sanoo, että iho, päänahka ja kynnet pysyvät melko terveinä. Hänen parhaansa? Tee dermatologiasi etsimään oikea hoito sinulle.
"Biologisten lääkkeiden saatavuus oli elämää muuttuvassa tilanteessa, kun ei tarvinnut käsitellä muita epäterveellisiä lääkkeitä, jotka eivät toimi kunnolla, eivät kutista eikä normaaleja kynsiä ole. ihana ", hän sanoo. "Tällainen hoito saa minut tuntemaan normaalia ihmistä taas!"
