Sisällysluettelo:
- Psoriaattisen niveltulehduksen ja liikalihavuuden yhteydet
- Vinkkejä menettämiseen Psoriaattinen niveltulehdus
Kun olet ylipainoinen, menettäminen jopa muutamia kiloa tuottaa joukon terveydellisiä etuja - ja jos yrität myös hoitaa psoriaasiartriittia, lisää vähemmän vaikeita oireita luetteloon.
Ruokavalio yhdistettynä biologiseen lääkeaineeseen voi vaikuttaa merkittävästi taudin vakavuuden vähentämiseen - enemmän kuin lääkkeen ottaminen yksin, kesäkuussa 2014 verkossa julkaistun tutkimuksen mukaan Rheumatic Taudit.
Tutkimus osallistujia käsiteltiin biologisella lääkkeellä, joka estää TNF-alfa-proteiinin, joka edistää tulehdusta, ja seuraa painonpudotusta ruokavaliota. Kuuden kuukauden kuluttua ihmiset, jotka menettivät 5 prosenttia tai enemmän alkuperäisestä painostaan, menestyivät paremmin psoriaattisen artriitin hallitsemisessa ja että menestys kasvoi suhteessa korkeampiin laihtumisprosentteihin etenkin niillä, jotka ovat menettäneet 10 prosenttia tai enemmän. Vain 23 prosenttia ihmisistä, jotka menettäneet alle 5 prosenttia alkupainostaan, saavuttivat minimaalisen sairausaktiivisuuden.
Psoriaattisen niveltulehduksen ja liikalihavuuden yhteydet
Psoriaattinen niveltulehdus on autoimmuunisairaus. Tämä tarkoittaa sitä, että kehosi puolustusjärjestelmä vahingossa hyökkää omia kudoksiaan tavalliseen tapaan kuin ulkomaiset hyökkääjät. Hyökkäys aiheuttaa ärsytystä ja turvotusta, jota kutsutaan tulehdukseksi. "Viime vuosien aikana on todisteita, että liikalihavuus liittyy psoriaattisen niveltulehduksen tulehdukseen sekä nivelreumaan ja psoriasikseen", sanoo reumatologian ja immunologian osaston reumatologi ja avustava professori Matthew Husa, MD, Ohio
"Emme vielä tiedä koko tarinaa, mutta näyttää siltä, että rasvasolut ovat metaboliittisesti aktiivisia ja ärsyttävät immuunijärjestelmää tavalla", Dr. Husa kertoo. Kansallisen psoriaasin säätiön mukaan ylipainoisilla ihmisillä on todennäköisemmin vakava psoriaasi ja todennäköisemmin psoriaattinen niveltulehdus. Yksi teoria on se, että rasvasolut voivat erittää TNF-alfaa, jolloin hoito estävien lääkkeiden kanssa on vähäisempi, kun kuljetat ylimääräistä rasvaa.
LIITTYVÄT: 7 tasoa terveiden nivelten suhteen
liikalihavuuden ja nivelpsoriaasin välisten yhteyksien tarkastelu , joka julkaistiin lehdessä Rheumatology vuonna 2012, mainitsi todisteita, jotka liittävät varhaisen aikuisen liikalihavuuden psoriasiksetulehduksen psoriasiksen myöhemmälle kehittymiselle sekä näyttöä siitä, että vatsa rasva voi ennustaa huonon vasteen psoriaasiartriittihoidolle.
Vinkkejä menettämiseen Psoriaattinen niveltulehdus
"Jopa 5 prosenttia kehon painosta voi auttaa sinua hallitsemaan psoriaattista niveltulehdusta", Husa huomauttaa. "Lisäksi saatat tarvita vähemmän lääkitystä, kun otat jotain kuormitusta nivelistä." alkoi painonlaskuohjelmalla, joka yhdistää kaloreiden vähenemisen ruokavalion ja lisääntyneen liikunnan avulla, National Psoriasis Foundation ehdottaa, että:
- Syö paljon hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä.
- Vältä saturat
- Kysy lääkäriltäsi apua sopivan painonpudotuksen ruokavaliosta.
- Kerro lääkärillesi, kuinka voit käyttää itsellesi turvallista liikuntaohjelmaa.
- Sisällytä joustavaa joustoa ja vahvista harjoituksia, jotka auttavat lihaksia parantamaan niveltasi ja aerobista liikuntaa sydänterveydelle.
Terveellinen paino on tärkeä kaikille. Jos sinulla on psoriaasiartriitti, terveydentila voi olla tehokkaampi hoitoa sinulle. Ja jos sinulla on psoriaasi, terveydentila voi heikentää mahdollisuuksiasi kehittää psoriaasiartriitti.
