Masennus on hyvin yleistä ihmisissä, joilla on diagnosoitu syöpä. Yli 25 prosenttia syöpätapauksista kärsii kliinisestä masennuksesta. Masennus voi jopa vaikuttaa henkilön selviytymismahdollisuuksiin.
Masennuksen aiheuttavat potilaat eivät ehkä kykene keräämään ponnisteluja tarvittavien lääkkeiden saamiseksi tai tekemään tärkeistä tapaamisista, heittämällä hoidon aikataulunsa. "Syöpä ottaa pois tämän verhon, josta me kaikki elämme", kertoo Holly Riggs, lisensoidun onkologisen sosiaalityöntekijä Philadelphian Fox Chase Cancer Centerissä. "Kuolevamme on äkillinen edessä, ja useimmat meistä eivät elä sellaisenaan."
Sinun munasarjasyövän oireiden tai hoidon aiheuttaman masennuksen voittaminen on mahdollista. Masennuksen hoito kuitenkin riippuu ensin siitä, että olet masentunut.
Varoitusmerkkejä masennuksesta
Masennus ei ole yksinkertaisesti ohimenevä surua tai päivä, joka vietettiin sinisenä, jotka molemmat ovat normaaleja munuaisissa syöpäpotilaan. Todellisessa masennuksessa tämä suru on syvä ja ylivoimainen ja kestää kaksi viikkoa tai enemmän. Järkytys on niin voimakasta, että se alkaa vaikuttaa päivittäiseen elämäänne.
Joitakin masennuksen varoitusmerkkejä ovat:
- Tyytymättömyys ja apatia. "Ihmiset tietävät yhtäkkiä, täytyy tehdä ja he eivät vain tee sitä ", Riggs sanoo. Ihmiset menettävät kaiken ilon toiminnassaan, jota he nauttivat.
- Agitaatio. Ihmiset löytävät itsensä väärään tuulella useimpina päivinä, niin paljon, että toiset huomaavat.
- Surullinen tai tyhjää mieliala, joka täyttää koko päivän. "Ihmiset itkevät koko ajan tai eivät tunne ollenkaan", Riggs sanoo.
- Muutokset nukkumallissa. "Joskus kuulet, että ihmiset sanovat nousevan ja vain haluavat tulla takaisin sängyssä ", Riggs sanoo." Muut ihmiset eivät voi nukkua lainkaan. "
- Muutokset ruokavalioissa. " Jotkut ihmiset eivät syö, muut ihmiset syövät ", Riggs sanoo
- Vaikea ajattelu Masentuneilla ihmisillä on vaikea ajatella yhdessä ajatuksia ja on vaikea muistaa asioita tai tehdä päätöksiä.
- Negatiiviset tunteet itsestäsi. Ihmiset saattavat pilata arvottomuuden tunteilla , avuttomuus tai syyllisyys.
- Aches or pains. Masennuslääkkeillä voi olla päänsärkyä, väsymystä tai vatsakivut, jotka eivät aiheuta mitään ilmeistä sairautta. 9> Ajatukset kuolemasta.
- Masentuneita ihmisiä saattaa joutua pitkään ajatuksiin itsemurhasta tai kuolemasta ja voivat suunnitella tai jopa yrittää itsemurhaa. Masennus>
Munasynteesipotilaalla voi olla monia asioita auttaa torjumaan masennusta. Näitä ovat:
Hyvän henkisen asennon ylläpitäminen.
- "Jos voit keskittyä siihen, mitä tänään tapahtuu - mitä hyviä asioita ja huonoja asioita - lähes joka päivä huomaat, että on enemmän hyviä asioita kuin huonoja asioita, "Riggs sanoo. Pysyessä yhteydessä ihmisiin.
- " Ihmiset yleensä eristäytyvät ", Riggs sanoo. "He eivät halua puhua syövänsä taikka kyllästyvät olemaan" sairas henkilö ". Ylläpitää näitä yhteyksiä, mutta aseta rajat perheen ja ystävien kanssa - "Kerron kun on jotain uutta, mutta voimmeko puhua jotain muuta?" "Jaa masennustesi tunteen niihin, joihin luotat eniten. Harkitse tukiryhmään liittymistä. Syö oikein.
- Syö monenlaisia terveellisiä ruokia. Älä juo alkoholia, sillä se vain tekee sinulle enemmän masentuneita. Ole mahdollisimman aktiivinen.
- Vältä nappimista päivän aikana, jotta nukut yöllä. Voit kävellä puistossa tai harrastaa muita aktiviteetteja, jotka saavat sinut ulkona. Harjoittele, jos voit, sillä harjoittelu on todistettu mielialanvahti. Jatka rentoutumista.
- Kokeile meditaatiota, hierontaa, ohjattua hengitystä tai musiikkiterapiaa. Nämä tekniikat voivat auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan tunnelmaa. Jos nämä omatoimintatekniikat eivät toimi, päästä mielenterveyden ammattilaiselle. Hän osaa puhua kanssasi tunteistasi ja voi tarvittaessa määrätä masennuslääkkeitä. Epäilemättä puhua psykiatriin tai psykologiin välittömästi, jos sinusta tuntuu, että sairastat masennustesi vuoksi.
Masennus voi lisätä munuaissyöpäpotilaan jo raskaan taakan, mutta sitä on käsiteltävä sairauden hoitamiseksi. Älä oleta, että sinulla ei ole mitään vikaa tai että tämä tunne on tavallinen syöpäpotilaalle. On tärkeää saada apua.
