Sisällysluettelo:
- Aluksi hyvää tupakointi sopi olevan McCoyn negatiivisia. Noin 45 vuotta sitten, kun hän opiskeli hengitysterapiakoulussa, hän huomasi, että savustetut ihmiset piti pidempään lounastaukoa ja viettivät enemmän aikaa seurustelemassa kuin ne, jotka eivät. "" Vuosien ajan olet polttanut oikealla työpöydälläsi toimisto [ja] potilaat polttivat huoneissaan, kunnes saimme viisaita, kun kirurgiopettaja teki bugin jokaisen korvan ", muistelee McCoy, joka toimii nyt American Lung Associationin (ALA) lopettamisneuvonantajana. Yhdysvaltain Surgeon Generalin toimisto julkaisi ensimmäisen raporttinsa tupakoinnin vaaroista vuonna 1964 ja tupakoinnin hinnat ovat laskeneet asteittain 1960-luvun puolivälistä lähtien.
- Ja vaikka olisimme vuosia ennen kuin McCoy huomasi muut parannukset - vähemmän jaksoja keuhkoputkitulehdusta, enemmän ihonhoitoa hänen ihostaan - oli melkein välitön hyöty: noin neljän kuukauden kuluttua viikoittaisen savukeparannan asettamisesta mason purkkiin hän havaitsi, että se sisälsi riittävästi rahaa kahden viikon lomaa varten. paljon rahaa hän pelasti, hän myös lopetti tupakoinnin.
Terveellisen Living-uutiskirjeemme
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Viikko Bernie McCoy potkaisi 32-vuotista tupakointitapaansa, ja hän teki yllättävän löydöksen: rahat, joita hän tavallisesti käytti savukkeisiin, kasvoivat nopeasti - lähes 200 dollaria kuukaudessa.
McCoy, nyt 65 ja asuu Springfieldissä, Illinois, myöntää, että taloudelliset kannustimet olivat tärkeämpiä kuin terveydelliset - ainakin aluksi. Mutta kaksi viikkoa sen jälkeen, kun hän oli polttanut viimeisen savukkeensa, McCoyilla oli toinen syy jäädä tupakkatuotteelle: hänelle todettiin rintasyöpä.
"Se oli kinkkua ja korosti, etten voinut palata tupakointiin taas ", hän sanoo. Nykyään McCoy on syöpä-free ja uskoo, että jos hän ei olisi lopettanut tupakointia, hänen rintasyövän hoito - joka koostui lumpectomy ja viisi vuotta lääkitys - olisi ollut vaikeampi kestää.
Ei ole väliä kuinka kauan olet " olet polttanut tai kuinka vanha olet, sinusta tulee terveempi kun lopetat, kertoo keuhkosurhaaja Richard Thurer, MD, professori leikkauksesta Sylvesterin kattavaan syöpäkeskukseen Floridan Floridan yliopistossa.
Siksi ihmiset, jotka tupakointi ei ole vain todennäköisempää kuolla keuhkosyöpään kuin entiset tupakoitsijat - he myös todennäköisemmin kuolevat aikaisemmin kaikista syistä amerikkalaisen Journal of Respiratory Critical Care Medicine .
On olemassa "ylivoimainen näyttö siitä, että tupakoinnin lopettaminen vähentää sydänsairauksien ja keuhkosyövän vaaraa ja hidastaa keuhkosairauden etenemistä", sanoo Thurer. The End) McCoy's Smoking
Aluksi hyvää tupakointi sopi olevan McCoyn negatiivisia. Noin 45 vuotta sitten, kun hän opiskeli hengitysterapiakoulussa, hän huomasi, että savustetut ihmiset piti pidempään lounastaukoa ja viettivät enemmän aikaa seurustelemassa kuin ne, jotka eivät. "" Vuosien ajan olet polttanut oikealla työpöydälläsi toimisto [ja] potilaat polttivat huoneissaan, kunnes saimme viisaita, kun kirurgiopettaja teki bugin jokaisen korvan ", muistelee McCoy, joka toimii nyt American Lung Associationin (ALA) lopettamisneuvonantajana. Yhdysvaltain Surgeon Generalin toimisto julkaisi ensimmäisen raporttinsa tupakoinnin vaaroista vuonna 1964 ja tupakoinnin hinnat ovat laskeneet asteittain 1960-luvun puolivälistä lähtien.
Ajan myötä McCoy ja hänen ikäisensä muuttuivat asiat: oli vaikeampi löytää nimettyä tupakointia pisteitä ja savukkeiden ostamista tuli taloudellinen taakka. McCoy kääntyi noin puolitoista vuotta ennen kuin hän päätti lopettaa hyvää.
Ja kun hän teki, hän ei koskaan katsonut taaksepäin. "Minulla on erittäin itsepäinen persoonallisuus", hän sanoo.
Monet ihmiset tekevät useita yrityksiä potkia tottumusta. Ja monet voivat lopettaa kokonaan yksin, sanoo Audrey Darville, tupakoinnin lopettamisasiantuntija ja apulaisprofessori Kentuckyn yliopiston hoitotyön oppilaitoksessa Lexingtonissa.
Kun McCoy päätti lopettaa, hän kutsui ALA: n. "Olin nimettömänä, kuten monet ihmiset ovat tänään. Käytin heidän neuvonsa yrittäen pitää kiinni, pitämällä jotain kädessäni ja asettaen jotain suuhuni, jolla oli paljon makua. "
Dr. Darville sanoo:" Mitä enemmän hoitoja me harjoitamme, sitä paremmin pitkän aikavälin tuloksia ihmisille. Tiedämme, että tupakan riippuvuus ja nikotiiniriippuvaisuus ovat krooninen relapsoiva tila. "
Tupakaton vapaa elämä
Ironista kyllä, McCoy havaitsi, että tupakoinnin lopettamisen jälkeen hänellä oli enemmän lounasta aikaa päivittäin kävellä. että hän ei tupakoinut, hän lupasi itselleen palkkion seuraavana aamuna, kuten erikoiskahvi-juoma tai ylimääräinen tunne nukkua.
Ja vaikka olisimme vuosia ennen kuin McCoy huomasi muut parannukset - vähemmän jaksoja keuhkoputkitulehdusta, enemmän ihonhoitoa hänen ihostaan - oli melkein välitön hyöty: noin neljän kuukauden kuluttua viikoittaisen savukeparannan asettamisesta mason purkkiin hän havaitsi, että se sisälsi riittävästi rahaa kahden viikon lomaa varten. paljon rahaa hän pelasti, hän myös lopetti tupakoinnin.
