Sisällysluettelo:
Avainvaatteet
Vitamiini D on tärkeä osa kehon terveydentilaa, immuunijärjestelmän toimintoja luuhun ja sydämen terveyteen.
Ei saada tarpeeksi D-vitamiini voi aiheuttaa nivelreuman pahenemista tai vaikeampaa hoitoa.
Jos sinulla on D-vitamiinin puutos, lääkäri voi suositella, että otat ravintolisiä tai muutat ruokavaliota.
D-vitamiini on kaikille tärkeä, mutta se voi on entistäkin tärkeämpää ihmisille, joilla on nivelreuma (RA). Monet RA-potilaat ovat alhaisemmat D-vitamiinitasoa kuin ihmiset, joilla ei ole tilaa, tutkimuksessa, joka julkaistiin Intian lääkärit -lehdessä vuonna 2014. Tämä viittaa siihen, että jotkut tutkijat uskovat, että paitsi vähäisetkin tasot voivat aiheuttaa
"Kuten lähes kaikissa autoimmuunisissa tai kroonisissa tulehdussairauksissa, näyttää siltä, että alhaisemmat 25-D-vitamiinitasot, vaikka ei olekaankaan yksimielisiä siitä, kuinka matala on pieni, ovat liittyy aggressiivisempaan tautiin tai huonompiin hoitovasteisiin ", kertoo reumatologi Carlo Selmi, tohtori dosentti, Milanon yliopiston reumatologian apulaisprofessori ja kliinisen immunologian sekä autoimmuniteetin ja metabolia-laboratorion johtaja Humanitas Clinical and Research Centerissä Italiassa. (Autoimmuunisairaudet ovat sairauksia, joissa immuunijärjestelmä kääntyy kehon kudoksiin ja vahingoittaa niitä. Näihin kuuluvat multippeliskleroosi ja tyypin 1 diabetes sekä RA.)
Nämä olivat pienen tutkimuksen tulokset, joissa oli 37 henkilöä, joilla oli RA joilla oli seurantakokeita vuosittain diagnoosinsa jälkeen. Ne, joilla oli alhainen D-vitamiini, olivat lisänneet taudin aktiivisuutta kyseisenä vuonna ja eivät reagoineet yhtä nopeasti tai tehokkaasti hoitoon. Tutkimus julkaistiin maaliskuussa 2015 julkaisussa BMC Musculoskeletal Disorders.
D-vitamiinin tunnustetun roolin lisäksi luuston terveyteen tutkijat tietävät nyt, että D-vitamiini on olennainen osa monien muiden elimistön toimivuutta, mukaan lukien Immunijärjestelmä on D-vitamiinin tutkimuksen tarkistuksen mukaan, joka julkaistiin heinäkuussa 2013 julkaistussa ravintoaineiden numerossa.
D-vitamiini ja immuunijärjestelmä
Osa todisteista - pääasiassa eläinkokeista - on saatavilla selittämään, mitä vaikutuksia D-vitamiini voisi vaikuttaa immuunijärjestelmään, joka vaikuttaa RA: n kehittymiseen, sanoo Margherita Cantorna, PhD, molekyylimonologian arvostettu molekyylimonologian professori Penn Statein yliopistopuistossa, jonka tutkimusominaisuudet ovat autoimmuunisairaudet ja D-vitamiini. Dr. Cantornan mukaan D-vitamiini estää sen immuunijärjestelmän osan, jonka tiedetään aiheuttavan tulehdusta niveltulehduksessa.
LIITTYVÄT: 5 D-vitamiinin puutteeseen liittyvät sairaudet
Lääkäri voi tarkistaa tasosi ja suositella tarvittaessa D-vitamiinivalmistetta. Aikuiset tarvitsevat 600 IU D-vitamiinia päivittäin ravintolisiä koskevan suosituksen mukaan. Lääkärisi saattaa suositella, että otat enemmän, riippuen terveydentarpeistasi.
Koska sydämen terveydentila saattaa kärsiä, kun sinulla on RA, saatat joutua uhkaamaan myös jos sinulla on myös D-vitamiinia puutteellinen, sanoo reumatologisti S. Louis Bridges, MD, PhD, professori ja johtaja divisioonan kliinisen immunologian ja reumatologian yliopistossa Alabama Birmingham. Joten, riippumatta keskustelusta D-vitamiinista ja kaikista välittömistä vaikutuksista RA-toimintaan, Dr. Bridges testaa potilaitaan D-vitamiinipitoisuuksille ja suosittelee täydentämistä tarpeen mukaan paremman terveyden ja luuston parantamiseksi.
How to Get Your Daily D-vitamiini
Monille ihmisille auringonvalo on helppo D-vitamiinin lähde. Kun iho altistuu ultraviolettisäteilylle B, ihon yhdiste muuttuu D-vitamiiniksi. Mutta monet ihmiset ovat kadonneet. Auringonsuojain, jonka SPF on vain 8, lähes kokonaan estää D-vitamiinin luomisen iholle.
Ihmiset, joilla on tumma ihonväri, kuten afrikkalais-amerikkalaiset, tekevät vähän vitamiinia D iholta auringonvalolta; ikääntyneet, kotoperäiset ja ruoansulatusvaivoista kärsivät ihmiset, jotka estävät imeytymisen, vähentävät myös määrää. Vain harvat elintarvikkeet sisältävät luonnollisesti D-vitamiinia, lukuun ottamatta tiettyjä rasvaisia kaloja ja munankeltuaisia.
Joten, onko sinulla huolissaan luun terveydestä tai siitä, miten D-vitamiini toimii RA: ssa, kysy lääkäriltä testattaessa D-vitamiinipitoisuus. Sinun on ehkä muokattava ruokavaliota tai otettava täydennys nähdä oireiden väheneminen ja auttaa suojaamaan luusi.
Madeline Vannin, MPH: n
