Sisällysluettelo:
Sydänsairaus on naisten johtava tappaja Yhdysvalloissa, mutta American Heart Association (AHA) arvioi, että vain yksi viidestä amerikkalaisesta naisesta tietää sen.
Aiemmin tänä vuonna tehty tutkimus osoitti, että huolimatta akuutin sydäninfarktin tai sydänkohtauksen Kolumbia, alle 55-vuotiaat naiset kärsivät todennäköisemmin hyökkäyksestä ja kuolivat 30 päivän kuluessa. Tutkimuksen tulokset "korostavat tarvetta aggressiivisempaan ja kohdennetumpiin strategioihin", jotka on tarkoitettu nuorille naisille tutkijoiden mukaan.
"Sydänsairauksien tiedostamisen ja ennaltaehkäisyn välinen kuilu on edelleen kriittinen kansanterveysedellytys", Gary H.
AHA ja American College of Cardiology (ACC) julkaisivat viime marraskuussa ohjeita liikalihavuudesta, korkeasta kolesterolista ja elämäntavoista valintoja sydän- ja verisuoniriskin vähentämiseksi. "Naisten pitäisi nähdä nämä uudet ohjeet keinona auttaa lääkäriä laatimaan ehkäisytussuunnitelma heille", sanoo lääketieteen johtajan Nieca Goldberg, lääketieteellisestä johtajasta Joon H. Tischin naisten terveydentilaa NYON Langone Medical Centerissä. "Se ei ole yhden kokoinen fits-all-politiikka. Naisilla on tarkasteltava yksittäisiä riskejä. "
Liikalihavuus
Yli kolmasosa aikuisväestöstä ja lähes viidesosa kaikista tämän maan lapsista ja nuorista ovat liikalihavia Yhdysvaltain sairaanhoitokeskusten ja ennaltaehkäisy. Se on hälyttävä terveysongelma sukupuolesta ja iästä riippumatta, mutta on joitakin asioita, joita naisten on tiedettävä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naispuolisen sukupuolihormonin estrogeeni auttaa säätelemään ruokahalua ja energiankulutusta - ja siten vaikuttaa ruumiinpainoon. On myös näyttöä siitä, että hormonaaliset muutokset vaihdevuosien aikana vaikuttavat rasvan jakautumiseen ja aiheuttavat lisääntynyttä vatsa rasvaa. Kuten Mayo Clinic korostaa, vatsan rasva yhdistettynä tekijöihin, kuten verenpaine, verensokeri ja korkeat triglyseridit - klusteri edellytyksiä, jotka tunnetaan metabolisena oireyhtymänä - aiheuttavat naisten suuremman sydämen riskin kuin miehet.
RELATED:
Lihavuutta koskevat ohjeet kannustavat lääkäreitä kehittämään yksilöllisiä suunnitelmia, joissa yhdistyvät ruokavalio, toiminta ja käyttäytymisstrategiat perustuen potilaan painoindeksiin (BMI).
"Kerro potilaille, joita he tarvitsevat laihtuminen ei ole tarpeeksi ", sanoi Donna Ryan, MD, joka kirjoitti suuntaviivat ja professori emeritus Louisiana State Universityn Pennington Biomedical Research Centerissä Baton Rougessa. "Haluamme, että terveydenhuollon tarjoajat omistavat ongelman. Aivan kuten heillä on diabeteksen hoitoon liittyvä diabeteksen hallintaa koskeva ongelma, heillä on oltava painonhallinnan ongelma. "
Naisilla hoitaminen liikalihavuuden varhaisvaiheessa vähentää riskiä paitsi sydänsairauksien lisäksi myös muille sellaisille olosuhteille, kuten kuten korkea kolesteroli ja tyypin 2 diabetes. Johns Hopkinsin tutkimuksen mukaan nuorten ja keski-ikäisten tyypin 2 diabetesta sairastavien naisten sydäntaudin riski kasvaa jopa neljä kertaa.
"Nyt lääkärit voivat auttaa potilaita saavuttamaan liikalihavuuden ennen kuin jotain pahaa tapahtuu" sanoi Joseph Colella, MD, bariatric kirurgi University of Pittsburgh Medical Center. "Tehdään tämä väliintulija nyt, ennen kuin kohtaamme myös diabetesta ja korkeaa kolesterolia."
High Colesterol
NHLBI arvioi, että yhdellä neljästä amerikkalaisesta naisesta on kolesterolitasot riittävän korkealle vakavaan sydäntaudin riskiin. Koska estrogeeni nostaa HDL-tasoja tai "hyvää" kolesterolia, premenopausaalisilla naisilla on pienempi riski sydän- ja verisuonitaudeille. Naisen sydäntaudin ja aivohalvauksen riski kasvaa dramaattisesti vaihdevuosien ajan, yleensä noin 50-vuotiaana, kun HDL-tasot putoavat ja LDL tai "huono kolesteroli" nousevat.
Alhaiset estrogeenipitoisuudet vaihdevuosien jälkeen nostavat naisen riskiä mikro- verisuonitaudille tai sydän- ja verisuonitaudeille pienemmissä verisuonissa. Pieni alus sydänsairaus voi olla hienovaraisempia oireita kuin vaikea rintakipu, joka yleensä liittyy sydänkohtauksiin. Hengenahdistus tai väsymys, pahoinvointi ja hikoilu ovat mahdollisia merkkejä sydänsairauksista naisilla, joita voidaan helposti ohittaa.
Suuntaviivoissa vaaditaan, että paljon suurempi osa väestöstä hoidetaan statiinilääkkeillä kolesterolin alentamiseksi. Tämä koskee henkilöitä, joilla on ollut sydänkohtaus, aivohalvaus tai muu sydänsairaus, sekä kuka tahansa, jolla on LDL-taso 190 milligrammaa (mg) veren tai suuremman desilotin (dL) ja tyypin 1 tai 2 diabetesta sairastavien henkilöiden kohdalla.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että statiinit alentavat LDL-tasoja keskimäärin 70 mg / dl ja voivat vähentää sydänsairauksien riskiä 60 prosentilla ja aivohalvauksen 17 prosentilla sekä miehillä että naisilla. "On myytti, että statiinihoito ei auta naisia, ja se ei ole totta lainkaan", sanoi tohtori Goldberg. "Se alentaa kolesterolitasoa yhdessä sydänsairauden riskin kanssa."
Varmista, että kolesterolitasosi on tarkistettu vähintään kerran vuodessa.
Elämäntapamuutokset
Miesten ja naisten edut hyötyvät terveellisestä elämäntapavalinnasta ruokavalion ja liikunnan suhteen. Tarkastele perheesi historiaa sydänsairauksista, diabetesta ja korkea verenpaineesta lääkärisi kanssa. "Yksi ensimmäisistä asioista, joita ihmisten pitäisi tehdä, on tehdä elämäntapamuutoksista", sanoi Merle Myerson, MD, sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyyn ja ennaltaehkäisyn sydänseulontaohjelmaan New Yorkissa St. Luke's-Rooseveltin sairaalassa. "AHA / ACC-ohjeissa suositaan ruokavaliota, joka on raskas hedelmissä, vihanneksissa, täysjyvätuotteissa, vähärasvaisissa meijerituotteissa, siipikarjassa, kaloissa ja pähkinöissä mutta rajoitetusti."
punaista lihaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita ja juomia - hyvin samanlainen kuin Välimeren ruokavalio ja NHLBI: n ruokavalioon perustuvat lähestymistavat pysäyttää hypertensio (DASH).
Suosituksissa suositellaan fyysistä aktiivisuutta, joka on keskimäärin 40 minuuttia "keskivaikeaa ja voimakasta aerobista liikuntaa" varten.
"Mitä suuntaviivoja korostetaan, on se, että jokin liikunta on hyvä sinulle", sanoo johtaja Gordon Tomaselli, alivaliokunnan puheenjohtaja, joka työskenteli Johns Hopkinsin yliopistokoulun suuntaviivoissa ja kardiologian päällikkönä lääkäri Baltimore. "Monet ihmiset eivät käytä ollenkaan, joten käytätte hieman enemmän tänään kuin sinä eilen, on hyvä tapa kouluttaa suositeltua aikaa."
Nämä ohjeet koskevat "sydänsairauden vaaran näkökulmasta", hän sanoi Goldberg. "Olemme tehneet paljon viimeisten 10 vuoden aikana sydänsairauksien vähentämiseksi, ja näiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden avulla voimme vähentää lukuja entisestään."
