Vaihdevuosien merkkejä - vaihdevuokrauskeskus - EverydayHealth.com

Jamie Grill / Corbis

Elämäsi aikana koet monia vääriä merkkejä, joita kehosi muuttuu. Esimerkiksi akne on voinut olla murrosiän indikaattori. Pahoinvointi saattaa olla sinulle raskaana. Joskus 40-vuotiaiden puolivälissä, kehosi alkaa lähettää eri signaaleja, että se muuttuu jälleen kerran - tällä kertaa näyttämällä vaihdevuosien oireita.

Vaihdevuodet alkavat eri aikoina eri naisille, vaikka se esiintyy yleensä " 50 tai 51-vuotiaita ", kertoo synnytyksen johtaja Amos Grunebaum ja NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Centerin työvoiman ja toimituksen päällikkö. Vaikka vähemmistö naisilla ei näytä olevan vaihdevuodet oireita kuin ajan puuttuminen, on todennäköistä, että sinulla on yksi tai kaksi - tai enemmän. Seuraavassa on joitain yleisimpiä vaihdevuodet merkkejä:

Vaihdevuodet ensimmäiset oireet

Vaihdevuosien ensimmäinen merkki on yleensä hienovarainen - epäsäännölliset jaksot ja / tai pistemäiset, jotka liittyvät kehon vaihteleviin hormonipitoisuuksiin, sanoo Diana E. Hoppe, synnytyslääkäri ja gynekologi Scripps Memorial Hospitalissa, Encinitasissa, Kaliforniassa. "Tämä on helppo vaihdevuosimerkki naisille, koska jos he eivät yritä tulla raskaaksi, he eivät välttämättä seuraa heidän sykliään ja voivat eivät ymmärrä, että heidän ajansa ovat lähentyneet toisiaan tai ovat kevyempi ", hän kertoo.

Useimmat naiset kokevat epävakaita muutoksia kuukautiskierroissaan perimenopause -vaiheessa, joka johtaa vaihdevuodetukseen. Perimenopause voi kestää kauemmin 2-10 vuotta.

Klassinen vaihdevuosien merkit ja oireet

Ilmeisin signaali on se, että se voi aiheuttaa aivohalvausongelmia, kuten huonoja ajanjaksoja, kuumia aaltoja, yöhikoilua ja ärtyneisyyttä. Kaikki nämä ovat seurausta hormonaalisten vaihteluiden lisääntymisestä tämän ajanjakson aikana. mikä tarkoittaa, että olet virallisesti vaihdevuosissa, jos 12 kuukauden kuluttua ei ole aikaa.

Kun jaksosi on virallisesti lopetettu, estrogeenipitoisuudet kehossa vähenevät vähitellen; myös et tule enää tuottamaan uutta naispuolista hormonia nimeltä progesteroni. Tällaiset hormonaaliset muutokset voivat voimistaa kuumia aaltoja, mielialan vaihteluita tai muita oireita, joita sinulla on ollut koko perimenopausaalissa, tai ne voivat aiheuttaa oireita, joita sinulla ei ole vielä kokemusta.

useimmat naiset vaihtelevat vaihdevuosien yleisinä merkkejä:

• Yhden vuoden mittainen ajanjakso
• Äänenvaihdunta ja ärtyneisyys
• Kuumat vilkut
• Yöhikoilu
• Huono unta
• Kognitiiviset muutokset
• Emättimen / vulvareja kutina
• Yleistynyt kutina
• Vaihdevuodesta toinen luontainen merkki on luun häviäminen (noin 20 prosenttia luumassasta voi menettävät vaihdevuosien ensimmäiset viisi vuotta). Ja vaikka Hoppe sanoo, että kuuma hiljalähtävät yleensä vähenevät, hän lisää, että "jotkut naiset kokevat kuumia vilkkuja loppuelämänsä ajan."

Mikä on vaihdevuosien aikataulu?

Kehosi on oma aikajanansa, kun vaihdevuodet alkavat ja kuinka kauan se kestää - todennäköisesti samanlainen aikajana kuin äitisi tai sisaresi seurattu. Mutta tiettyjä terveysolosuhteita, lääketieteellisiä hoitoja ja elämäntapavalintoja voi vaikuttaa aikajakosiin, ja sen seurauksena vaihdevuodet saattavat esiintyä aikaisemmin kuin odotit. Jotkut näistä tekijöistä ovat:

Tupakointi.

• Judith Albert, MD, gynekologi, perustaja ja lääketieteellinen johtaja lisääntymisterveystyöntekijöistä Pittsburghissa, Pennsylvaniassa, sanoo, että keskimäärin naiset, jotka tupakoivat pääsevät vaihdevuosiksi puolitoista vuotta aikaisemmin kuin ne, jotka eivät. Mitä kauemmin olet polttanut ja sitä enemmän poltat, sitä todennäköisemmin olet kokeillut tätä vaikutusta. Aivolisäkkeen poisto
• Monet avainhormonit erittyy tästä aivoverenkierrosta Lääketieteelliset hoidot
• Kemoterapia tai sädehoito voi laukaista vaihdevuodet Tietyt taudit
• , erityisesti geneettiset ja Munasarjojen poikkeavuudet
• Kummankin munasarjojen poisto (ooforektomy) tai ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta voivat häiritä hormonitoimintaa. Radikaali ruokavalio
• , joka rajoittaa elintarvikeryhmät - menossa vegaani tai ei-carb Ruumiinrasva
• "Ruumiinrasvan liian alhainen (alle 19,5 prosenttia) tai liian korkea (yli 25 prosenttia) voi tuhota hormoneja ja kipinän vaihdevuodetinta", sanoo ob-gyn Chad Friedman , MD, kliininen apulaisprofessori Ohio State Universityn lääketieteen laitoksella, Synnytys- ja naistentautien osasto. Pidä terveellinen paino.