Sisällysluettelo:
Kun kyseessä on niveltulehduksen hoitaminen nivelkipu, joskus yksinkertaisempi on parempi.
"Lämpö voi auttaa lievittämään kipua ja kouristusta, ja se on erityisen hyvä ennen liikuntaa, se voi usein lisätä sitä, kuinka pitkälle nivelet voidaan siirtää ", sanoo Theodore Fields, MD, New Yorkissa erikoislääketieteen erikoislääketieteen reumatologian harjoittelusuunnitelman johtaja.
Sinulla on useita vaihtoehtoja niveltulehduksen kivun lämpökäsittelyssä, mutta avain on käyttää valintasi oikein. "Ole varovainen mikä tahansa lämmön tai kylmän käyttö", kertoo Kirt Kimball, MD, ortopedinen kirurgi Provo, Utahissa. "Liian suuri tai liian pieni voi olla haitallista. Lämmitä nivelet - älä keitä niitä. "
Fields lisää:" Monille ihmisille 10 minuutin lämmitys alueelle - pitää lämpötila lämpimänä mutta mukavana - riittää pitämään heidät mukavina jonkin aikaa. Jos näin ei ole, [sarja] 10 minuuttia ja 10 minuuttia lämmityslaatikosta voi olla hyötyä. "
Nivelrikko hoidettaessa lämpöä
Seuraavassa kerrotaan, mitä asiantuntijat kysyivät eri niveltulehduskipuista:
- Lämmitysputket Kaupallisesti saatavissa olevat lämmityslaatat voivat olla tehokkaita. "Olen neuvonut useita potilaita kokeilemaan Thermophoren kosteaa kuumennuslevyä", sanoo tohtori Fields. Tällä tyynyllä on manuaalinen turvakytkin, joka on pidettävä kiinni, jotta lämpö toimii. "Tämä saattaa tuntua hankalalta, mutta se on turvallisuustekijä, joten et nukahda, kun lämmityslaatta on edelleen", Fields sanoo. Robin K. Dore, reumatologi ja kliininen lääketieteen professori UCLA: ssa, suosittelee käyttämään varotoimia millä tahansa käytetyllä mallilla. "Ole varovainen, ettet käytä lämpöä suoraan iholle, mutta kuivauspyyhkeellä käärittele pyyhe, älä nukahtaa lämmityspellin päälle, jotta et polttaisi itseäsi."
- Paraffin kylpyammeet. "Parafiinikylvyt voivat olla hyödyllisiä potilaille, joilla on käsien tai jalkojen kipu, turvotus tai jäykkyys", sanoo Dore. Vavat, jotka sulavat ja kuumentavat vahaa, ovat kaupallisesti saatavilla ja ovat yleensä halvempia, jos ne on ostettu kauneudenhoitotuotteissa eikä lääketieteellisissä tarvikkeissa. "
- Kuumavesipullot. Yksinkertainen niveltulehdukseen liittyvä nivelkipu on tarkoitettu kuumavesipulloon ahtaalle nivelelle. "Jos ne tuodaan lämpimään mutta mukavaan lämpötilaan, nämä voivat olla hyödyllisiä", Fields sanoo, "mutta ne menettävät lämmönsä melko pian."
- Ostetaan ostetut laastarit, vyöt, pakkaukset ja kääreet. Monet ihmiset mieluummin kertakäyttöiset apteekkarit, kuten itsekiinnittyvät Salonpas- ja ThermaCare-laastarit. "Nämä ovat kalliimpia, koska ne eivät ole uudelleenkäytettäviä, mutta ne ovat käteviä", Dore sanoo.
- Kuumat kylpytuotteet, suihkut ja altaat. "Lämmin kylpytyt tai lämmitetyt altaat ovat hyödyllistä niin kauan kuin voit helposti nousta uima-altaaseen tai kylpyyn tai kädestä tai raiteesta, "Dore sanoo. "Suihkutuoli auttaa niin potilaan ei tarvitse nousta esiin suihkussa."
Jos sinulla on niin monia tuotteita ja tekniikoita, joista voit valita, saatat löytää enemmän kuin yksi, joka helpottaa nivelkipua ja suosikkiasi voi olla pyöritetään tarvittaessa.
