Faktoja epäsäännöllisistä jaksoista

Kuukautiskierto ei ole aina kuin kellokoneisto. Vaikka jotkut naiset saavat aikansa aikataulussa 28 päivän välein, muut naisten syklit eivät ole niin ennustettavissa.

"Ainakin 30 prosenttia naisista on epäsäännöllisiä jaksoja raskauden aikana", kertoo MD Amy Autry, kliininen professori synnytys-gynekologian ja lisääntymistutkimuksen laitoksista Kalifornian yliopistossa, San Franciscossa. Vaikka epäsäännöllinen sykli ei yleensä ole ongelma, se voi joskus ilmaista terveydellisiä komplikaatioita.

Kuinka kauan epäsäännöllinen?

Normaali kuukautiskierto kestää 28 päivää, plus tai miinus seitsemän päivää. Kuukautisten verenvuotoa pidetään epäsäännöllisenä, jos se esiintyy useammin kuin joka 21. päivä tai kestää yli 8 päivää. Epäpätevän jakson merkkejä ovat myös epäsäännölliset syyt.

Jotta voit selvittää, onko kuukautisten aikataulusi epäsäännöllinen, laske edellisen jakson viimeisestä päivästä ja lopeta laskeminen seuraavan seuraavan päivän ensimmäisellä päivällä. Toista tämä kolme kuukautta. "Jos kuukausien välisten vuorokausien määrä on merkittävästi erilainen eri aikoina, sinulla on epäsäännöllinen sykli", sanoo Dr. Autry.

Syyt epäsäännöllisiin aikoihin

Monissa tapauksissa epäsäännölliset jaksot liittyvät tilassa anovulaatio. "Tämä tarkoittaa, että ovulaatiota ei ole tapahtunut kuukautiskierron aikana, mikä johtuu tavallisesti vaikeista hormonaalisesta epätasapainosta", Autry sanoo.

Joskus epäsäännöllinen aika voi johtua epäsäännöllisemmästä hormonipuutteesta. Voit silti ovulaatiota, mutta ovulaation ajoitus voi suuresti vaihdella kuukausittain. Tämä johtuu siitä, että elämäntapa ja lääketieteelliset olosuhteet voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon.

Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa epäsäännöllisiä tai viivästyneitä jaksoja:

• äärimmäinen liikunta tai ruokavalio. Liiallinen liikunta voi heikentää kuukautisten verenvuodon ajoitusta ja joskus lopeta. "Se on tavallista, että kestävyysurheilijat ovat jääneet kauemmin", Autry sanoo.
• Stressi Krooninen stressi tai jopa lyhytaikainen ahdistus tiettyyn ongelmaan voi haitata hormonitasapainoa.
• Stressi , mikä aiheuttaa epäsäännöllisen jakson ja epäsäännöllisen syklin.
• Pilleri Synnytyslääkkeet voivat tehdä ajanjaksoista kevyemmän, tai aiheuttaa, että menetät kausia tai on vähemmän tai useampia jaksoja - tai jopa kausia.
• Munasarjojen munasarjojen oireyhtymä (PCOS). Tämä lääketieteellinen tila aiheuttaa pieniä kystatä, jotka aiheuttavat munasarjoja ja häiritsevät säännöllistä ovulaatiota. Naisilla, joilla on PCOS, on yleensä epäsäännöllisiä aikoja.
• Muut sairaudet Kilpirauhasen häiriöt voivat aiheuttaa epäsäännöllisiä aikoja, jos kilpirauhashormonin veren tasot ovat liian alhaiset tai liian korkeat. Muuta terveydentilaa, joka voi aiheuttaa epäsäännöllisen syklin, ovat sukupuolitaudit, diabetes, fibroids, syömishäiriöt ja endometrioosi.

Ikä.

Kun aikuiset alkavat ensimmäistä kertaa, heidän kuukautiskierronsa eivät aina ole samassa aikataulussa joka kuukausi. Se voi kestää useita vuosia ratkaista kuvio.

Milloin sinun pitäisi olla huolissaan epäsäännöllisestä aikajaksosta?

Hylätty tai epäsäännöllinen aika voi olla ensimmäinen merkki siitä, että sinulla on ehto, joka tarvitsee lääkärin hoito. "Jos sinulla on jatkuvasti epäsäännöllisiä jaksoja, sinun pitäisi arvioida PCOS: lle", Autry sanoo. "PCOS vaikuttaa jopa 10 prosenttiin lisääntymisikäisistä naisista."

Sinun tulee myös seuloa kilpirauhashäiriöille ja muille sairauksille, jotka voivat liittyä epäsäännöllisiin aikoihin.

Epäsäännöllinen sykli voi myös vaikeuttaa raskaana, etenkin jos et ovulaatiota kuukausittain. Lääkäri voi suorittaa testejä, jos näet munasolun. Naisilla, joilla on epäsäännöllisiä aikoja, jotka yrittävät saada vauvan, joskus annetaan hedelmällisyyslääkkeitä ovulaation lisäämiseksi. "Vaikka on mahdollista saada raskaana itsestesi, jos sinulla on epäsäännöllisiä aikoja, on silti hyvä tarkistaa lääkäri vain varmistaakseen, että mitään vakavaa ei tapahdu", suosittelee Autry.

Epäsäännöllisten jaksojen ehkäisy ja hoito

Jos stressi on mahdollinen syyllinen epäsäännöllisessä jaksossa, kokeile stressinhallintatekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa tai chi, visualisointia ja biofeedbackiä. Vältä liiallista liikuntaa ja yritä olla liikaa ruokavaliota, sillä se voi häiritä kuukautiskiertoa.

Suun kautta otettavia ehkäisypillereitä voidaan määrätä, jotta saat ajan mittaan. Mutta jos mieluummin matkustat luontokohteelle, katsokaa musta cohosh. Tätä lääkekasvua käytetään joskus kuukautiskierron ja ennaltaehkäisevän oireyhtymän aikana, vaikka tiukat tieteelliset tutkimukset eivät ole vahvistaneet näitä ominaisuuksia.

Olet ehkä kuullut, että huoneesi yöllä täynnä tummaa tilaa auttaa säätelemään kuukautiskierroksia - mutta onko se todella toimiva?