Laventeli on yksi aromaterapian tunnetuista vaihtoehtoisista lääkeaineista. Useat kulttuurit ovat vuosisatojen ajan käyttäneet aromaterapia, joka perustuu voimakkaasti keskittyneisiin eteeristen öljyjen kasveista - ajatellut vaikuttavan kehoon, mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin syvällisemmin kuin vain mukavan hajun.
Miten aromaterapia toimii?
rauhoittavat tuoksut voivat vaikuttaa suoraan amygdala- ja hippokampuksiin, kaksi aivorakennetta, jotka liittyvät muistiin ja tunteisiin. Siksi aromaterapia voi vaikuttaa useampaan kuin vain hajuymme.
Lisäksi monet eteeriset öljyt sisältävät yhdisteitä, joita kutsutaan terpeneiksi, joita keho voi hyvin imeä nopeasti. Sieltä harjoittajat uskovat, että tietyt tuoksut voivat vaikuttaa tiettyihin aivotoimintoihin. Esimerkiksi laventeliä pidetään yleensä rauhoittavana öljynä; rosmariini- ja sitruunavesiöljyjä pidetään stimuloivampina.
Aromaterapia on vielä määriteltävä, ja voi olla muita kemiallisia vuorovaikutuksia eteeristen öljyjen ja kehon välillä, jotka voivat lisätä vaikutusta.
Aromaterapia: Ei mitään Enemmän kuin makea tuoksu?
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että eteeristen öljyjen mitattavaa fysiologista vaikutusta ei ole ja että ihmisten odotukset ovat voimakas ennustaja aromaterapian kokemukselle.
"Tutkimuksessamme oli vain yksi myönteinen vaikutus aromaterapia - hajuinen sitruunaöljy parantaa positiivista mielialaa melko luotettavasti. Minulla on vaikeuksia sanoa, että aromaterapia toimii hyvin kaikissa erityisissä olosuhteissa ", sanoo Janice Kiecolt-Glaser, psykiatrian professori ja terveyspsykologian johtaja Ohio State University College of Medicineissa Columbusissa. . Kiecolt-Glaser ja hänen tiiminsä suunnittelivat tutkimusta, jossa testattiin laventeliöljyn, sitruunan öljyn ja puhtaan vesisumun vaikutuksia 56 terveelliseen osallistujaan. Kiecolt-Glaser sanoo, että ihmisten ei pitäisi odottaa suuria terapeuttisia tuloksia. "Mielestäni se on kuin hajuvettä. Jos nautit haju, se on hienoa, kunhan et odota sen terapeuttisia vaikutuksia. "
Muut tutkimukset ovat kuitenkin löytäneet myönteisiä tuloksia. Aromaterapian vaikutuksia tutkitaan jatkuvasti, ja tietyillä alueilla asiantuntijat ovat nähneet hyödyllisiä tuloksia:
Dementia.
- Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sitruunamelsiinien eteeriset öljyt voivat auttaa rauhanomaista levottomuutta dementoituvia ihmisiä kohtaan ja voivat myös parantaa Syöpähoidon haittavaikutukset
- Aromaterapian käyttö syöpäkäsittelyn aikana käyvien potilaiden hoidossa on osoittanut vähentävän pahoinvointia ja parantavan pulssi- ja hengitysnopeutta. Antibakteerinen.
- Tutkimukset Masennushoito
- Hierontaterapia yhdistettynä aromaterapiaan voi auttaa masennusta Birthing.
- Tietyt eteeriset öljyt, kuten laventeli ja ruusu , voi auttaa rauhoittamaan naisia, jotka ovat syntymässä. Vaihdevuodet
- Rose hierogonia ja jasmine eteerisiä öljyjä käytetään hieronta hoito on osoitettu vähentävän menopausaalisia oireita. Aromaterapia: Tosiasiat ulkopuolella Fragranc
Aromaterapiaa voidaan käyttää yhdessä muiden hoitojen kanssa, kuten hierontaterapia tai akupunktio, mikä voi parantaa molempien vaihtoehtoisten lääketieteellisten lähestymistapojen positiivisia etuja.
Aromaterapiaa voidaan käyttää useilla tavoilla. Voit käyttää diffuusiota hajottamaan eteerisen öljyn tuoksua koko tilasi ajan, ruiskuttaa tai laita eteerisen öljyn tippoja ympärillesi tai laimentaa eteerinen öljy toisella öljyllä, kuten manteliöljyllä, ja hierovat sitä iholle.
Vaikka aromaterapialla on vain muutamia haittavaikutuksia, on otettava huomioon muutamia tekijöitä:
Rintasyövän tai muiden hormoneille alttiiden syöpien vaaraa aiheuttaville naisille on vältettävä laventeli- ja teepuuöljyä, jolla on estrogeenin kaltaisia vaikutuksia .
- Raskaana olevien naisten on vältettävä eteerisiä öljyjä ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska teoreettinen riski sairastua kehittyvään sikiöön on.
- Korkean verenpaineen omaavien ihmisten tulisi välttää eteerisiä öljyjä, kuten rosmariini, jotka ovat piristeitä.
- Eteeriset öljyt voivat ärsyttää ihoa, minkä vuoksi on tärkeää sekoittaa ne neutraaliin öljyyn tai voiteeseen.
- Muita harvinaisia haittavaikutuksia voivat olla päänsärky, ihottuma ja hermovauriot . Älä koskaan syö tai juo eteerisiä öljyjä ilman erityistä ohjausta koulutetulta terveydenhuollon tarjoajalta. Vaikka aromaterapia ei voi parantaa sairautta, se voi täydentää hoitojasi ja helpottaa sivuvaikutuksia ja oireita. Toinen hyvä syy varmistaa, että aina pysähdy ja haista ruusut!
