Onko alkoholi suojele sydän- ja verisuonitautia vastaan? - Sydän- ja verisuonitaudit -

Monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että keskivaikea juomari (niillä, jotka kuluttavat puolet kahdesta vakiolujuudesta päivässä), on pienempi riski - noin 25 30 prosenttia alhaisemmaksi - kehittää sydän- ja verisuonitautia kuin ei-juomiset.

Mutta useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että on olemassa niin sanottu U-muotoinen suojapiiri. Alkoholilla ei ole vähemmän suojaa kuin yksi juoma naisille ja kaksi juomaa miehille, ja kun ylität sen, suojaus pudotetaan uudelleen ja tulee paljon haitallisemmaksi kuuden juomapäivän (neljä naisten osalta) ympärille.

Mitä alkoholin suojaavien ominaisuuksien takana on?

Kohtalainen alkoholinkäyttö voi lisätä alkoholin suojaavaa ominaisuutta.

• "hyvää" suuritiheyksistä lipoproteiinikolesterolia (HDL), jotka suojaavat verisuonten seinämien plakkien muodostumista vastaan. Kohtalainen saanti vaikuttaa myös positiivisesti seuraaviin:
• tulehduksen merkkiaineet
• vahingolliset hapettimet
• insuliinipitoisuuden säätely
• veren hyytymisongelmat

lihassolujen terveyteen suoraan osallistuvat elementit

monet tutkimukset osoittavat positiivisia vaikutuksia maltillisilla määrillä minkäänlaista alkoholia, ja viiniä etenee joissakin tutkimuksissa. Tämä voi johtua useista tekijöistä itse punaviinissä, kuten resveratrolissa ja flavonoideissa. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole kyenneet vahvistamaan tätä erityisen suojaavaa vaikutusta. Tämä voi tarkoittaa, että se on itse alkoholia (etanolia), joka on suojaava, eikä mikään erityinen viinin osa.

Alcohol and heart disease -tapahtumista on kritisoitu alkoholin saannin vähentämiseksi pienentyneillä sydänsairausasteilla ilman, hinnat muille tekijöille. Alkoholijuomien alkoholijuomien tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka juovat viiniä, voivat myös syödä terveellisempää ruokavaliota kuin olutta ja väkeviä alkoholijuomia, jotka saattavat johtaa viinin tarjoamasta suuremmasta suojasta. Ja koska päivittäinen alkoholinkäyttö voi olla todella haitallista, on vaikeaa tehdä pitkäaikaisia ​​tutkimuksia, joissa yksi ryhmä tarvitsee päivittäin alkoholin määrän ja alkoholin "lumelääkettä".

Alkoholin mahdolliset haitat

Yhden tai kahden juoman hyödyllisiä vaikutuksia päivässä voi jäädä varjoon sillä, että korkea alkoholinkäyttö voi lisätä hypertension riskiä (sydänsairauksien merkittävä riskitekijä), maksasairaus ja eräät syövän tyypit. Toinen suuri ongelma on se, että henkilön riski aivohalvauksen lisääntymisestä kasvaa, jos he juovat enemmän vain kaksi alkoholijuomaa päivässä. Alkoholi voi myös nostaa triglyseridien veren määrää - rasva-aineosat - mikä voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Alkoholin haitallisia vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin tiedetään parhaiten alkoholin juomisen vahingollisesta vaikutuksesta. Tämä viittaa joko päivittäiseen alkoholin liialliseen kulutukseen tai viikoittaiseen tai satunnaiseen liialliseen juomiseen, joka vie sinut yli viikoittaisen viikoittaisen rajan.

Jyrkkä juominen voi lisätä sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai äkillisen kuoleman riskiä jopa niissä jotka juovat kohtalaista määrää muina päivinä. Kroonista alkoholia sairastavat henkilöt ovat alttiita tietylle sydänongelmalle, joka tunnetaan nimellä alkoholipitoinen kardiomyopatia, sydänlihaksen sairaus, joka aiheuttaa lisääntyneen riskin hypertensioon, aivohalvaukseen ja sydämen vajaatoimintaan.

Alkoholinkulutussuositukset

terveys, Yhdysvaltojen kansanterveysvirkamiehet ehdottavat seuraavia alkoholinkäytön ohjeita:

• Naisille enintään viisi alkoholiä viikossa ja miehille viikossa 21 yksikköä viikossa, joita ei käytetä yhdestä tai kahdesta istunnosta:
• Yksi yksikkö: Pieni lasillinen viiniä tai 1,5 unssia alkoholijuomia, kuten vodkaa, rommia, Scotch tai tequilaa
• Kaksi yksikköä: suuri lasillinen viiniä tai pieniä cocktaileja
• Kaksi kolmesta yksiköstä: viininjäähdytin tai 12 unssilasi tai olutpullo

Neljä yksikköä: iso lasilasi tai suuri cocktaili