Sisällysluettelo:
Olet luultavasti kuullut, että tupakoinnin lopettaminen voi parantaa sydämesi ja keuhkesi terveyttä. Vaikka nämä edut ovat merkittäviä, tutkimukset osoittavat, että kevyemmän miehen eläkkeelle siirtyminen voi tarjota dramaattisia etuja muille elimistölle elimistössäsi, jota et ole harkinnut.
" Tupakointi voi todella vaikuttaa melko paljon jokaiseen elin elimistössä ", sanoo Oliver" Rocky "Mollere, MD, perusterveydenhuollon lääkäri ja pediatri Ochsnerin terveyskeskuksessa Marrerossa, Louisianassa. "Kerron potilaille, jos valitsen yhden asian parantaakseni yleistä terveyttäsi, tupakoinnin lopettaminen on yksi asia. Se vaikuttaa vain kaikkeen. "
Tupakkakäytössä, joka mainitaan Yhdysvaltain suurin kuolinsyytön syyksi, on syytä tarkastella lopettamisen odottamattomia vaikutuksia.
Lopettamisen vähemmän tunnetuista eduista ovat:
Selkeämpi Sinus Tutkimuksessa, joka julkaistiin heinäkuussa 2017 lehdessä Otolaryngology-Head and Neck Surgery , tutkijat havaitsivat, että savukkeiden tupakoinnin historia liittyi vaikeampaan krooniseen sinuiittiin, nenän tukkoisuus, kuivatus, paine ja muut ongelmat. Hyvät uutiset? Tupakoinnin lopettaminen vähensi vähitellen oireita noin kymmenen vuoden ajan.
"Todellisuudessa pystyttiin ensimmäistä kertaa osoittamaan, että jos nämä potilaat lopettavat tupakoinnin, niiden krooninen sinuiitti alkaa lähestyä tupakoimattomien oireita", sanoo Ahmad Dr. R. Sedaghat, Harvardin lääketieteellisen kandidaatin lääketieteen apulaisprofessori ja Massachusettsin Eye ja Ear of Bostonin sinuskirurgi, joka oli tutkimuksen koautuva. "Tämä on hieno uutinen, koska nyt meillä on kovaa tietoa, jota voimme antaa potilaalle, joka sanoo, että terveytesi paranee - sinusieni tulevat paremmiksi."
Alhaisempi silmäsairaus "Silmäsi ovat todella konsentroidut määrät verisuonia, "Dr. Mollere sanoo. "Jos vahingoitat verenkiertoa tuolla alueella tupakoinnilla, vahingoitat soluja ja voit alkaa menettää näköä." Tupakointi kaksinkertaistaa riskin, jonka mukaan sinulla on ikään liittyvä makularakenne. Se nostaa myös mahdollisuuksiasi kehittää muita silmäongelmia, kuten uveiittia, kaihi- ja diabeettista retinopatiaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoinnin lopettamisen jälkeen vain yhden vuoden makuladegeneraation vaara pienenee 6,7 prosenttia.
Pienempi riski virtsarakon syöpä Olet todennäköisesti kuullut, että tupakointi kohottaa riskiäsi keuhkosyöpä, mutta se on myös vastuussa puolet kaikista virtsarakon syöpätapauksista. "Kuka ajattelee virtsarakon syöpään ja tupakointiin?", Sanoo tohtori Sedaghat. "Se ei ole vain jotain, mitä useimmat ihmiset ovat kuulleet." Lääkärit uskovat, että kun henkilö tupakoi, virtsassa kertyy haitallisia kemikaaleja, jotka vahingoittavat virtsarakon vuorausta - virtsan säilyttävää elintä - ja voivat johtaa syöpään. Vältä kaikkia tupakan muotoja riskin pienentämiseksi ja virtsarakon terveydentilan parantamiseksi.
Vähäisempi ryppyjä ja alhaisempia kertoimia ihosyövän ja psoriaasin kehittymisestä Kukaan ei halua ryppyjä, mutta savukkeen poistaminen antaa sinulle ne ennen aika. "Se voi todella johtaa varhaiseen ikääntymiseen. Iho todella menettää joustavuutensa savukkeiden polttamisen vuoksi ", Mollere sanoo. "Ja se on kumulatiivinen vaikutus. Mitä enemmän poltat, sitä huonompi ihosi näyttää. "
Tupakointi lisää myös vakavien iho-oireiden riskiä, mukaan lukien ihosyöpä ja psoriaasi. Itse asiassa se noin kaksinkertaistaa ihmisen mahdollisuudet kehittää psoriaasi National Psoriasis -säätiön mukaan. American Journal of Medicine , tutkijoiden mukaan tämä riski lähes katoaa 20 vuotta sen jälkeen, kun joku lopetti tupakoinnin.
Seksuaalinen toiminta Tupakointi voi muuttaa ihmisen seksuaalisen elimen toimintaa. "Se liittyy suoraan erektiohäiriöön, koska se vaikuttaa verisuoniin", Mollere sanoo. "Monet minun urospuolisten potilaideni ovat yllättyneitä kuullessaan tämän." Riittävän veren virtaus penikseen tarvitaan kiinteän erektioon, mutta tupakoinnin kemikaalit voivat vaikuttaa tähän prosessiin. American Journal of Epidemiology julkaistut tutkimukset osoittivat, että miehet, jotka lopettivat tupakoinnin, paransivat merkittävästi erektiohäiriötilojaan.
Se ei ole koskaan liian myöhäinen
Lopettaminen voi olla sitoutunut, mutta terveydelliset hyödyt ovat vaivan arvoisia. "Se ei ole koskaan liian myöhäistä, koska vaikka et pysty täysin poistamaan tautia, voit ainakin hidastaa sen etenemistä", Mollere sanoo.
Ohjelman löytäminen, joka kohdistuu sekä fyysiseen että psykologiseen riippuvuuteen, on välttämätöntä . Useimmille ihmisille on useita yrityksiä lopettaa hyvää. Mollere sanoo, että hoidon lähestymistavat vaihtelevat yksilön mukaan, hänen parhaansa on saada aikaan suunnitelma siitä, mitä tapahtuu, kun sinulla on kaipaus lopettamisen jälkeen.
"Se voisi olla ulkona tai soittamalla joku tai jättää tietyn tilanteen. Se saattaa olla pureskeltava hammastikulla. En välitä. Sinun tarvitsee vain tehdä suunnitelma, "Mollere sanoo.
Tärkeintä? Vaikka tupakkaa ei koskaan herätä aluksi, se on paras ajatus terveyden ylläpitämisestä, tupakoinnin lopettaminen voi myös antaa merkittäviä etuja.
