Sisällysluettelo:
- Ensimmäiset päivämäärät: Hallitse odotuksiasi ja poistu pelastussuunnitelmasta
- Pitäisikö sinun ilmoittaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön?
- Riskit (ja hyödyt) suhteen rakentaminen
- Tunne itsesi ja tunne päivämääräsi , Too
Avainhousut
Pienennä ahdistusta poimittämällä päivämääräpisteen, jonka olet tuttu ja miellyttävä.
Voit jakaa mielenterveysaseman kun olet valmis, ja se ei tarvitse olla ensimmäisenä päivämääränä.
Tunnustat joku, joka arvioi tilasi? Pudota henkilö ja liikkua.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisille, jotka ohjaavat ennalta arvaamattomia vesiä dating voi tarkoittaa paljon enemmän ahdistusta kuin normaali. Täällä viisi aikuista, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, puhuvat dating-kokemuksistaan ja miten he liikkuvat sekä dating-kohtaisuutena että ratkaisevana kysymyksenä siitä, milloin heidän mielenterveysongelmansa on ilmoitettava.
Ensimmäiset päivämäärät: Hallitse odotuksiasi ja poistu pelastussuunnitelmasta
"I "Muistutan vain jäähtyä - se on vain päivämäärä", sanoo New Yorkin freelance-kirjailija Laura Dattaro, 28. Dattarolle diagnosoitiin bipolaarinen II -häiriö heti 23-vuotisjuhlan jälkeen. "Se voi olla helppo päästä pois, varsinkin jos mieliala on nousussa." Tämä jännitys ja hyvä tunne saattavat tehdä uuden henkilön näyttävän sielunkumppaniksesi tai uusimmasta ystävästänne, hän sanoo ja kun se ei pane se on iso bummer.
Dr. Greenberg on samaa mieltä siitä, että joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi jännitystä lisätä. Joten niille, joilla on bipolaarinen, jotka ovat tulossa dating kohtaus, hän neuvoo, "koska bipolar ihmiset voivat olla impulsiivinen, sinun kannattaa valmistautua ottamaan aikaa." Et ehkä halua tulla liian seksuaalisesti ennenaikaisesti.
Greenberg sanoo myös, että ahdistusta voi lisätä. Leah Yegneswaran, 24, Fredericksburgista, Virginia, joka oli diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö 20-vuotiaana, on samaa mieltä. "Olen huolissani siitä, että minut laukaistaan päivämäärän kuluessa", Mary Washingtonin opiskelijan yliopisto kertoo.
Yegneswaran luo varmuuskopiointisuunnitelman, joka mahdollistaa ahdistushyökkäyksen mahdollisuuden. "Sanon ystäville päivämäärän alueella, että tarvitsen turvallisen tilan siinä tapauksessa, että jotain tapahtuu ja minun täytyy kaatua jonnekin", hän sanoo.
Elspeth Rawlings, 23, opiskelija Frederickissä, Maryland, pyrkii vain jotka hän tietää jo, mikä auttaa minimoimaan ahdistusta. Ikä 17, Rawlings oli väärin diagnosoitu suuria masennushäiriöitä.
Matala-alkupäivät - kuten elokuvien katselu - ovat parempia hänelle, Rawlings sanoo. Hänen diagnoosinsa on kaksisuuntainen I vuoden 2015 alussa. "En todellakaan halua olla paikka vetäytyä väkijoukosta tai päästä pois väkijoukosta, jos alkaa tuntea pahaa", hän lisää, kaikuen Yegneswaran.
Ryan Zamo, 26, tuntuu "erittäin hermostuneelta" dating dating, kun hän on vakaassa jaksossa. "Toivoisin, etten alkanut ryöstää maniaan, koska sain vain epäselvyyttä ja alkaa käyttää paljon rahaa, jota minun ei todellakaan pitäisi käyttää", sanoo Los Angelesissa asuva. Masentuneita ajanjaksoja Zamo ei halua mennä ollenkaan: "Mikään ei ole vaikeampaa kuin yrittää olla kiinnostunut jonkun tarinasta, kun et haluaisi olla paikalla." Zamo, joka on oman orgaanisen kosmetiikkayhtiönsä toimitusjohtaja, sanoo, että hänellä oli merkkejä kaksisuuntainen mielialahäiriö, kun hän oli 18-vuotias, mutta oli vain muodollisesti diagnosoitu 22-vuotiaana.
Pitäisikö sinun ilmoittaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön?
"Ehdottomasti ole kertomatta henkilölle ensimmäisestä päivästäsi", Zamo sanoo voimakkaasti. Greenbergin mukaan ei heti paljastamista ole hyvä asia, jos se olisi epämukavaa. Mutta hän lisää, "Jos suhde tulee vakavammaksi, sinun pitäisi paljastaa se."
"Jos luulet käyttäytyvän tavalla, joka on epämiellyttävä toiselle henkilölle", sanoo Greenberg, tämä on toinen syy paljastaa.
Zamoilla on ollut kokemusta. Kun hän ilmoittaa, että hänellä on kaksisuuntainen mielialahäiriö, se on tavallisesti sen jälkeen, kun hän on tullut "hölynpölyiseksi ja ärtyneeksi matalan ajanjakson aikana". Myöhemmin hän tuntee pahasti sen ja paljastaa hänen kaksisuuntaisen mielialahäiriönsä on "ainoa tapa selittää olevansa perseestä heille ", hän sanoo.
Michelle Mallet, 32, Seattlessa, kuvailee itsensä avoimena ja avoimena ystäviensä ja työtoveriensa kanssa mielenterveydestään. Mallet, joka tällä hetkellä toimii kokin, todettiin 18-vuotiaana tai 19-vuotiaana. Huolimatta siitä, että hän on puhuttu hänen tilastaan, Mallet ei paljasta, että hänellä on kaksisuuntainen mielialahäiriö ensimmäisenä päivämääränä.
RELATED: Miksi kaksisuuntainen mielialahäiriö Usein väärät diagnoosit
"Haluan tietää ihmiset, joista kerron ensin," hän sanoo. Dattaro nojaa myös tällä tavalla omalla henkisellä tasapainotustoimellaan. "En yritä ajatella sitä pelottavana salaisuutena, joka on paljastettava", hän sanoo. "Se on enemmän osa elämästäni, joka on vain hieman henkilökohtaisempi kuin tavallinen ensikertalainen rehu."
Rawlings ottaa toisenlaisen lähestymistavan, koska hänellä on ahdistusta ja paniikkihäiriötä bipolaarisen kanssa. "Minä paljastan niin pian kuin mahdollista, niin en pelota joku, vaan myös suojellakseni ihmisiltä, jotka eivät välttämättä hyväksy mielenterveyskysymyksiään", hän sanoo.
Riskit (ja hyödyt) suhteen rakentaminen
Kun olet kaksisuuntainen mielialahäiriö, dating voi tehdä sinusta tuntuu, ettet ole täysin hallinnassa tunteistasi, sanoo Greenberg. Voisit tuntea, että olet liian vihainen tai erittäin herkkä, lisää hän. Suhteiden tyyliin liittyen tutkimukset ovat osoittaneet, että kaksisuuntaisen mielialahäiriön aikuisilla on enemmän epävarmoja liitetiedostomuotoja verrattuna ihmisiin, joilla ei ole häiriötä. Zamo sanoo, että hän on ehdottomasti pelannut ihmisiä pois, koska hän katkaisi viestinnän alhaisen loitsun aikana tai koska hänen maaniset käyttäytymisensä olivat liikaa jollekin muulle.
Mallettin mukaan asia mieliala ei ole väliä. Hän kerran kertoi jollekulle, jonne hän oli dating, kun hän oli "depressiivinen, ahdistunut sykli", ja pyysi, että he kääntävät suhteensa johonkin vakavampaan. Mallettin pyyntö hylättiin. "Se laukaisi ahdistuneisuuden spiraalin, joka laukaisi depressiivisen sykeni maksimiin ja vietin seuraavana päivänä super-sumussa ja ajoin sitten sairaalaan ja tarkkailtiin itsemurhatarkastukseen", hän selittää. "Olin vakavassa, masennustilassa kaksi kuukautta", hän sanoo ja joutui ottamaan lääkärin lähteä.
Mutta entä dating dating? Dattaro näkee joitain mahdollisuuksia. "Yksi positiivinen näkökohta on se, että se voi osoittaa, että ihmiset eivät todellakaan ole kaikki sitä tuomitsevaa. Jos he ovat [tuomitsevia], löytää uusia ihmisiä! "Dattaro luulee, että avaaminen jollekulle ja nähdä, että he ovat rauhassa siitä voi" todella tuoda luottamuksen suhteeseenne. "
Rawlings on havainnut, että kaikki ihmiset, on ollut muoto mielenterveys, ja että hyvä osa hänen ystävänsä tekee myös. Itse asiassa on dating sites, jotka palvelevat erityisesti bipolar matchmaking, kuten BipolarDatingSite. Kyky tehdä vitsejä ja puhua siitä jaettuun kokemukseen voi olla selviytymismekanismi, hän uskoo. On kuitenkin mahdollista, että sinusta voisi tulla jonkin hyvin suunnitellun henkilön "projekti", joka haluaa auttaa sinua korjaamaan ymmärtämättä, ettei se ole sellainen, mitä he voivat tehdä.
Tunne itsesi ja tunne päivämääräsi , Too
Ensimmäisen henkilön tunteminen on suurta eroa. "Ota asiat hitaasti", Greenberg sanoo. "Älä anna turvattomuuden ajaa sinua tai tuntua vähemmän kuin [toinen henkilö], koska olet kaksisuuntainen."
Ole itsestäsi anteeksiantava, sanoo Yegneswaran. "Älkää huolehtikaa, ettette eläisi sitä, minkä luulet, että sinun pitäisi olla", hän sanoo. Rawlings on samaa mieltä: "Älä anna kenenkään kertoa sinulle, että olet rikki tai ole tarpeeksi hyvä, vaikka se on oman aivosi kertoo sinulle."
"Älä anna kaksisuuntaisen pysäyttää sinut!" Sanoo Mallett. Hän ei päivätty vuosien ajan, koska hän oli huolissaan siitä, että hän oli liian masentunut tai liian mansy houkuttelemaan jollekulle ilman mielenterveyttä. "Mutta jos joku rakastaa ja sitten rakastaa sinua, he rakastavat koko teitä, ja tämä sisältää sinun sekaantuneet aivot."
