Meidän ei tarvitse kertoa, että aika kestää tietäsi näöntarkkuudestasi. Näön hämärtyminen, vetiset silmät ja "mahtava" lasien tarve voi tuntua väistämättömäksi iän myötä, mutta heidän ei tarvitse olla. Näin suojellaan itseäsi vastaan tavallisilta ongelmilta …
Mitä kauemmin elämme, sitä enemmän näkemistämme lyö.
Tämä pätee erityisesti naisille, jotka todennäköisemmin kuin miehet kehittävät näköongelmia. Yksi syy on se, että naiset elävät kauemmin - mutta se johtuu myös äkillisistä hormonaalisista muutoksista (ajattele vaihdevuodet), kertoo James V. Aquavella, silmälääketieteen professori Rochesterin yliopiston Rochester Eye Instituutissa, NY
silmät ovat kaksi muuta kehon osaa, joihin vaikuttavat estrogeenin ja progesteronipitoisuuden vaihtelut.
Voit silti torjua ja säästää silmääsi - ja se voi vaatia vain muutama helppo elämäntapamuutos.
Tässä on 6 ikään liittyvää silmäongelmat ja yksinkertaiset askeleet, jotka voitte auttaa pitämään heidät terveinä.
Harmaakaihia
Maailman johtava sokeuden syy, kaihi on silmän normaalisti kirkas linssi. Toki kaihia voi tapahtua milloin tahansa ikäisenä, mutta ne ovat todennäköisimmin 40-vuotiaita.
Ja koska naiset elävät kauemmin, he todennäköisemmin saavat kaihia kuin miehet, sanoo tohtori Ruth D. Williams, silmälääkäri Wheaton (Ill.) silmäklinikalla.
Mitä he tuntevat: Yleisin merkki on pilvinen tai näön hämärtyminen. Saatat myös kokea häikäisyä, huonoa yönäköä tai sitä, että näkemäsi, kuten värit, on vähemmän eloisa.
Miksi me saamme ne: Kukaan ei oikeastaan tiedä.
Hoito: Ainoastaan leikkaus voi parantaa kaihia, vaikka joskus korjaavat lasit ja valaistusmuutokset parantavat näkökykyä.
Kaihioperaatiossa, silmälinssi poistetaan ja korvataan silmänsisäisellä linssillä (IOL) implantilla. Leikkaus parantaa näköä 95%: lla potilaista.
Kuinka pitää silmät terveinä:
- Ompele savukkeet. Tupakointi voi johtaa vähemmän antioksidantteihin verenkierrossa, mikä tarkoittaa vähemmän verenvirtausta verkkokalvoon.
- Sijoittaa laaja-brimmattu hattu ja hyvät aurinkolasit. Dr. Williams suosittelee laseja, joissa on 100% UV-suodatin, joka "suojaa silmiä ultraviolettisäteiltä A ja B, jotka lisäävät kaihien kehittymistä."
- Laihtua ja liikuntaa. Ylipainoinen nostaa riskin, ehkä korkeamman glukoosin (verensokeripitoisuuden) vuoksi.
- Syö kalaa. Tohtori Aquavella suosittelee syömään kalaa kahdesti viikossa tai ottamaan 1000 mg: n kalaöljypitoa päivittäin. Syynä: rasvahappojen, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja, on todettu pienentävän kaihien riskiä.
Glaukooma
Toinen johtava sokeuden syy Yhdysvalloissa, glaukooma, ilmenee silmänpaineessa - silmänsisäinen paine tai IOP - on liian korkea, mikä vahingoittaa näköhermoa.
Avoin kulma glaukooma, yleisin tyyppi, vaikuttaa miehet ja naiset yhtä hyvin. Mutta naiset ovat 2-4 kertaa todennäköisempää kuin miehet saamaan vaarallisemman suljetun kulman glaukooman, joka on 10% tapauksista, Dr. Williams sanoo.
Miksi?
"Ikkunan ja sarveiskalvon välinen kammio on matalampi naisilla kuin miehillä", hän sanoo.
Se voi estää nesteiden vuotamisen silmästä, mikä lisää painetta.
Mitä tuntuu: Avoin kulma glaukooma on usein kivuton - et saa ymmärtää, että näkösi on vahingoittunut, kunnes noin 40% näköhermosta tuhoutuu. Joten tarkkaile periferaalisen näkemyksen muutoksia. Sinun kärki: mustat pisteet sivusi näkymässä.
Suljettu kulma glaukooma saattaa tuntua äkilliseltä terävästä kipusta silmästä, pahoinvoinnista ja näön hämärtymisestä. Koska ihmiset voivat menettää näkemänsä kolmen tunnin kuluessa oireiden ilmenemisestä, sitä pidetään lääketieteellisenä hätätilanteena.
Miksi saamme sen: Glaukooma voi myös johtua geenimutaatioista tai lääkkeistä, jotka voivat nostaa silmänpaineita, kuten kortikosteroideja. Hispanikoilla ja mustilla on suurempi riski.
Miksi saamme sen: Glaukooma voi johtua myös geenimutaatioista tai lääkkeistä, jotka voivat nostaa silmänpaineita, kuten kortikosteroideja. Hispanikoilla ja mustilla on suurempi riski.
Hoito: Käyttämällä reseptilääketieteellisiä silmätippoja (alkaa nyt ja koko elämäsi ajan) voi laskea silmän paineita, mikä hidastaa glaukooman etenemistä. Jos pudot eivät toimi tai aiheuttavat haittavaikutuksia (kuten polttaminen tai alhainen verenpaine), leikkaus nesteenpoiston parantamiseksi on vaihtoehto.
Silmien pitäminen terveinä: "Gloagoon ennuste on erinomainen, jos löytää se ja hoitaa sitä aikaisin ", Dr. Williams sanoo.
Joten saat säännölliset silmätarkastukset.
American Academy of Ophthalmology suosittaa perustason tentti 40-vuotiaana - ja sitten seuraava testaus aikataulu:
- Joka 2 -4 vuotta 40-65-vuotiaille
- Joka 1-2 vuotta yli 65-vuotiaille
Iäkohtainen makularegenerointi (AMD)
Se on n. Yhdysvalloissa - ja jälleen kerran naiset ovat suuremmassa vaarassa, koska "heillä on tapana elää 5-7 vuotta kauemmin kuin miehet", sanoo tohtori Aquavella.
AMD vähitellen tuhoaa silmänsä osuuden, joka auttaa lukemaan ja ajaa - tai terävä, keskushermosi näki.
Se vaikuttaa verkkokalvon keskiosaan (macula), joka ohjaa tarkkaa yksityiskohtelua.
Yleisin tyyppi "kuiva AMD" esiintyy n verkkokalvo kutistuu ja pienet roskat, joita kutsutaan "druseniksi" - kerääntyvät alle sen, estäen silmän.
Toinen vakavampi tyyppi, uusiutumaton AMD ("märkä AMD"), vastaa 10% tapauksista. Se tapahtuu, kun verisuonet kasvavat verkkokalvon ja silmän ulkokerroksen välillä. Kun alukset vuotavat, ne aiheuttavat arpia.
Wet AMD alkaa kuivana AMD: na.
Mitä tuntuu : Useimmat ihmiset eivät tunne oireita alun perin, mutta jotkut kokevat keskushermostansa
Miksi me saamme sen: Lääkärit eivät tiedä, mikä aiheuttaa AMD: n, vaikka genetiikassa voi olla rooli. Muut tekijät - ikä, tupakointi, vaalea silmä, lihavuus - on myös osoitettu riskin nostamiseksi.
Hoito: Jos sinulla on kuiva AMD, lääkärisi tarkkailee sitä, onko se märkä AMD. > Lääkäri voi myös ehdottaa erityisiä antioksidanttien ja sinkin lisäyksiä hidastamaan sen etenemistä.
Märälle AMD: lle laserhoito voi auttaa tuhoamaan uusia verisuonia;
Kuinka pitää silmät terveinä: Useat samat vaiheet, jotka estävät kaihia - esimerkiksi pitämällä tickeriä voimakkaana ja katsomassa painoa - voivat auttaa myös AMD: n kanssa.
Syö vähärasvaisia aterioita, mukaanlukien kaksi viikoittaista kala-, viheriö- ja täysjyvän annosta
- Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä kaksinkertaisen työpäivän suojaamiseksi silmäsi ja sydän
- Kuiva silmäoireyhtymä
Tämä tapahtuu, kun silmät tuottavat liian vähän kyyneleitä tai kun yksi kolmesta repäisykerroksesta heikkenee. Kyyneleillä on limakalvoja, vettä ja öljyisiä ulkokerroksia. Jokainen on tuotettu eri silmän osalla. Kun joku kulkee fritzin, seuraa kuivia silmiä.
Mitä tuntuu:
Silmäsi saattavat polttaa, tuntea tai tuntea hiukan. Visio voi olla epäselvä tai voit vilkkua enemmän. Päinvastoin kuin nimeä, voi ilmetä itkemättä useammin - kuivuminen stimuloi repäisyntuotantoa. Miksi me saamme sen:
Me ikänsä tuotamme vähemmän öljyä, joten vetinen kerros haihtuu helpommin. Hengitysteiden ansiosta naiset ovat alttiimpia. "Postmenopausaalisilla naisilla estrogeenin ja progesteronin välinen tasapainoinen tasapaino on vastuussa muutoksista silmän pinnalla", sanoo tohtori Aquavella.
Hoito:
Lääkäri voi määrätä voiteluaineita. Jos nämä eivät toimi, lääkäri voi laittaa pieniä silikonipistokkeita kyynelkanavien aukkoihin, jotta ne eivät tyhjennä liian nopeasti. Jos silmäsi on tulehtunut, reseptilääkkeitä tai syklosporiinipipuja voivat vähentää tulehdusta. Jos kaikki muu epäonnistuu, hän voi suositella leikkausta sulkemaan kanavat.
Kuinka pitää silmät terveinä:
Tilaa lähelle sopivat, suuret aurinkolasit. Tämä suojaa silmiäsi auringonvalolta ja lämmöltä, joka kuivuu silmät.
- Syö kalaa useita kertoja viikossa, tohtori Aquavella sanoo. "Kalan omega-3-rasvahapot ovat anti-inflammatorisia aineita ja parantavat rasvan pinnan laatua kyynelikalvolla."
- Diabeettinen retinopatia
Diabetes voi vahingoittaa silmän verisuonia, mikä aiheuttaa näköhäviöitä. Tätä kutsutaan diabeettiseksi retinopatiaksi, se on yleisimpi diabetesta sairastava silmäsairaus.
Mikä tuntuu: Valitettavasti ei ole varoitusmerkkiä. Silmän verenvuoto - myöhemmissä vaiheissa esiintyvä oire - aiheuttaa näkökohdat tai jopa näköhäviön.
Miksi saamme sen: Kun verensokeritaso on liian korkea, verkkokalvon saivat alukset heikkenevät ja lopulta vuotavat . Vuotot aiheuttavat makulan paisumisen.
Vaarallisimmassa muodossaan uudet verisuonten kasvavat ja vuotavat ja aiheuttavat verkkokalvon irtoamisen silmän takaosasta.
Hoito: "Jos sinulla on diabeettinen retinopatia, tarkastukset 6 kuukauden välein ovat pakollisia", sanoo tohtori Aquavella.
Lisäksi seuraavat vaiheet voivat auttaa:
Insuliini tai muu lääkitys pitää veren glukoositasoasi hallinnassa
- Lääkkeet, ruokavalio ja liikunta alentaa verenpainetta ja kolesterolia
- Lasertekniikka sulkee vuotavat verisuonet
- Raskauden muutokset
Vastaavasti vaihdevuodet, hormoni siirtyy
Mitä he tuntevat:
Sinun silmäsi saattavat tuntua raaputtavalta tai joskus on epäselvä näkö, lisääntynyt silmänpaine tai herkkyys valolle.
Miksi saamme heidät: Herkät hormonitasot vaikuttavat silmän pinnalle, mikä voi johtaa kuivaviin silmiin. Nämä vaihtelut voivat myös vaikuttaa sarveiskalvon käyrään, tohtori Aquavella sanoo.
Hoito: Tämä riippuu silmiesi muutoksesta. Jos sinulla on sarveiskalvotulehdus, lääkäri saattaa ehdottaa silmälasien piilolaseja (jotka voivat ärsyttää silmiä). Jos silmäsi ovat kuivia, voiteluaineet, jotka ovat turvallisia raskauden aikana, voivat auttaa.
Jos sinulla on jo silmäsairaus, kuten glaukooma tai diabeettinen retinopatia, oireesi ja silmälääkäri haluavat nähdä sinua useammin.
Lääkäri seuraa myös verenpainetta. jos se on liian korkea, se voi aiheuttaa irrotettuja verkkokalvoja.
Kuinka pitää silmät terveinä: Koska silmien muutokset osoittavat joskus korkeaa verenpainetta tai raskausdiabeteksen (erään diabeteksen raskaana oleville naisille), on parasta ottaa silmäsi tarkistaa raskauden aikana ja antaa lääkärillesi tietoa näön muutoksista.
Lisätietoja ja asiantuntijaneuvontaa on Lifescriptin Vision Health Centerissä.
Ovatko silmäsairaasi hoidetut?
Todellisuus: Kuten iän, näkökyvyn ja silmien terveydentila heikkenevät. Tekemällä silmä-terveysongelmasi nyt voit estää tai hidastaa näköhäviön etenemistä tulevaisuudessa. Ota tämä tietokilpailu ja selvitä, pitävätkö silmäsi huolta!
