Meillä on taipumus hikoilla kaikkein epäsopivina aikoina (aivan ennen ensimmäistä päivämäärää tai tärkeä esitys), mutta hikoilu on itse asiassa olennainen osa fysiologiasi. Lue, miksi se on hyvä, ja miten kertoa, jos hikoilet liikaa.
Mikä on hiki?
Hiki on enimmäkseen vettä ja suolaa, pieniä määriä muita aineita, kuten mineraaleja ja elektrolyyttejä.
Jos uskot, että hyvä hiki voi myös poistaa ruumiin myrkkyjen (mahdollisesti varastosta johtuen stressaavasta taistelusta äitisi kanssa tai liian myöhään yöllä tyttöjen kanssa), on valitettavaa ilmoittaa, että näin ei ole.
Mistä hiki tulee?
Sinulla on 2 - 4 miljoonaa hikoilua koko elimellesi (paitsi muutamia valintoja, kuten huulesi ja nänneesi). Kun kainaloilla on yksi korkeimmista pitoisuuksista, rauhaset ovat todellakin kaikkialla. "Meillä on ne kämmenessämme, pohjallamme - meillä on niitä koko kehossa", sanoo Cameron Rokhsar, MD, dermatologiakonsuli Albert Einsteinin lääketieteen laitokselta New Yorkissa.
Kaksi erilaista hikirautaa osallistuvat hikoiluun. Eccrine-rauhaset, jotka vastaavat lämpöä, sijaitsevat lähes kaikkialla kehossa; ne vapauttavat olennaisesti hajuton hiki suoraan iholle jäähdyttämään kehosi. Apokriinihäiriöt kehittyvät hiusnehtäväsi - päänahkaisi ja kainaloihisi - ja ne reagoivat lisääntyneisiin tunteisiin ja lämpenemiseen.
Miksi hikoilemme?
Hikirauhaset aktivoituvat, kun olet kuuma tai kun stressiä on. "Hikirauhaset ovat hermoston hallinnassa", kertoo tohtori Rokhsar, joka on myös New Yorkin kosmetiikan, ihon ja laserkirurgiakeskuksen lääketieteellinen johtaja. "Joten voit hikoilla, kun olet lento-tai-taistelussa ja tulla hätääntynyt tai vihainen, aivan kuten silloin, kun sinusta tulee kuuma, kuten kun käytät."
Ei ole väliä kuinka kovaa voit kokeilla , ei kuitenkaan ole todellista tapaa hallita hikoilua. "Samoin kuin muitakin, se on geneettisesti määritelty", sanoo Rokhsar. Joten jos hikoilet kauhoja 3 meripeninkulman jälkeen, ja kaverisi näyttää ikään kuin viettänyt rauhassa, syyllistävät geenejä.
Mistä tiedät, jos hikoilet liikaa?
Keskimääräinen henkilö hikoilee neljä kuppia päivässä. Mutta jos sinusta tuntuu, että hikoilet enemmän kuin toiset, luultavasti. "Se on hieman subjektiivinen", sanoo Rokhsar. "Jos sinusta tuntuu, että hikoilet liikaa, hikoilet liikaa." Jotta vältätte, että ylipainetut rauhaset pilaavat sosiaalisen elämän, kokeile alumiinipohjaista deodoranttia tai keskustele muista vaihtoehdoista dermatologin kanssa.
