Kun otetaan huomioon, että miljoonat ihmiset luottavat kofeiiniin, jotta he voivat koko päivän, voi tuntua hyvältä ajatukselta kääntyä piristyneelle pitkäkestoinen kuivuus ja väsymys, jotka ovat kroonisen väsymysoireyhtymän tai CFS: n oireita.
Kofeiini: Energy Loan Shark
Yksi tärkeä syy kofeiinille ei ole suositeltavaa, koska CFS-potilaiden energiaa vauhdittaa, että sen vaikutukset ovat hyvin lyhytaikaisia. "Kofeiini, aivan kuten sokeri, on lainan hain energiaa varten", sanoo Jacob Teitelbaum, MD, kansallinen Fibromyalgia- ja Väsymyskeskusten lääketieteellinen johtaja. "Se antaa aluksi energiaa, mutta vie enemmän kuin antaa, jättäen ihmiset haluavat enemmän sokeria ja kofeiinia."
Lisäksi, lisää Dr. Teitelbaumia, kofeiini voi pahentaa muita kehon mekanismeja, jotka johtavat väsymys. "Kofeiini itse asiassa pahentaa lisämunuaista ja alhainen verensokeri, joka vahvistaa ahdistusta ja stressin oireita ja väsymystä", hän sanoo.
Teitelbaum kuitenkin sanoo, että kaikki kofeiini ei ole rajoitetusti. Kuten useimmissa asioissa, hän korostaa maltillisuutta etenkin potilailla, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä. "Yksi kuppi kahvia tai mieluiten teetä aamulla alkuun on hyvä, mutta sen jälkeen suosittelen kofeiinipitoisuutta."
Stimulaattorit, jotka saattavat auttaa kroonista väsymystä
Kaikki stimulaattorit eivät ole huonoja CFS: n hoitoon . Teitelbaum on tutkinut yhtä luonnollista stimulaattoria, jota kutsutaan D-riboosiksi, joka voi auttaa. "Olemme nyt saaneet päätökseen kaksi tutkimusta, jotka osoittavat, että D-riboosiin (5 grammaa), joka otettiin kolme kertaa päivässä kolme viikkoa ja sitten kahdesti päivässä sen jälkeen, lisää energiaa keskimäärin 45-60 prosenttia potilailla, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä" sanoo Teitelbaum. "Se ei siedä hiivaa ja sillä on negatiivinen glykeeminen indeksi, ja siksi on erittäin hyödyllistä lisätä energiaa. B-vitamiinit ja magnesium ovat myös hyvin tärkeitä. "
John Salerno, MD, krooninen väsymysoireyhtymä erikoislääkäri New Yorkissa sijaitsevassa potilaslääketieteessä, lisää, että muutamia muita luonnollisia lisäravinteita voi myös auttaa kroonisen väsymysoireiden oireissa. "Lisäaineet, kuten L-karnitiini, koentsyymi Q10, B12-vitamiini ja L-tauriini toimivat erittäin hyvin ja niillä ei ole sivuvaikutuksia", sanoo tohtori Salerno.
Krooninen väsymysoireyhtymä ja ADHD-lääkkeet
Eräs mielenkiintoinen kehitys etsimään vastauksia kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen on se, että huomion kohteena olevat huumeet, jotka on tarkoitettu tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriöön (ADHD) voi myös auttaa kroonisen väsymysoireyhtymän hoitoon. "Kiinnostavaa on, että lääkkeet ritalina ja dexedriini voivat olla erittäin hyödyllisiä pienemmissä annoksissa kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa, koska ne auttavat vakauttamaan alhainen verenpaine ja kroonisen väsymysoireyhtymän pienet dopamiinitasot", sanoo Teitelbaum.
"I ovat aina tunteneet, että CFS-potilailla oli ADHD: n tai ADD: n osa, ja siksi nämä piristimet toimivat hyvin tässä väestössä ", sanoo Morris Papernik, joka on asiantuntija kroonisesta väsymysoireyhtymästä ProHealth Physicians Groupissa Glastonburyssä, Conn. "Mikä piristyskäyttö riippuu lääkärisi mukavuusasteesta lääkkeellä ja vastauksestasi siihen. Esimerkiksi, jos saat manicin Provigil (modafinil), et todennäköisesti halua kokeilla mitään voimakkaampaa, kuten Adderall (amfetamiini / dekstroamfetamiini) tai Ritalin (metyylifenidaatti). "Jotkut näistä lääkkeistä ovat osoittaneet lupauksen pienissä tutkimukset, mutta tulokset eivät ole vakuuttavia, eivätkä ne ole FDA: n hyväksymiä CFS: n hoitoon. Enemmän tutkimusta tarvitaan, ennen kuin ADHD-lääkkeitä käytetään rutiininomaisesti krooniseen väsymykseen.
Kuten kaikki lääkkeet, paras tapa on kysyä lääkäriltäsi, jos nämä lääkkeet saattavat auttaa sinua ja työskennellä läheisesti hänen kanssaan, kun aloitat hoidon.
