Täydentävät terapiat: My Secret Managing Haavainen paksusuolitulehdus

Älä unohda tätä

9 Kysymyksiä ennen seuraavaa haavainen paksusuolitulehduksen nimittämistä

Hanki yhteys: 16 Real-Life-tarinoita haavaisesta paksusuolitulehduksesta

Sarah BethChris McDuffie

YouTube-joogakouluttaja Sarah Beth, 26, vannotetaan joogakäytäntönsä avulla hallita elämän, jossa oli haavaista koliitista, joka alkoi hänelle 8-vuotiaana. "Kasvoin, kun jouduttiin ottamaan joukko lääkkeitä ja syömään hyvin vähäistä ruokavaliota", hän sanoo.

Kun hän tuli hänen puoliväliin, Sarah Beth tajusi, että sen lisäksi, että hoidettiin klassisia haavaisia ​​colitis-oireita, siihen liittyvä stressi muutettiin hampaiden hionnaksi ja päänsärkyä varten. 16-vuotiaana hän alkoi käyttää joogaa stressaantumiseen. Hänen myöhään teini-ikäisensä ja 20-luvun alussa hän piti ruokavaliota, akupunktiota, meditaatiota ja säännöllistä joogakäytäntöä pitääkseen ruumiinsa tasapainossa.

Joogaan ja muihin terveisiin tottumuksiin harjoittaminen

"Olen syvästi joogakäyttäytymistani ja ymmärrän, kuinka käyttää jooga-tyyliä, kun tarvitsen," Sarah Beth sanoo. Kun hänellä on haavaista koliittia tai hänellä on vähän energiaa, hän esimerkiksi päättää harjoittaa korjaavaa tai lempeää Hatha-joogaa. Kun hänellä on enemmän energiaa, hän harjoittaa Vinyasaa tai tehojagaa.

Jooga on todettu hyödylliseksi monien komplikaatioiden hoidossa, jotka liittyvät haavaiseen koliittiin. Ne, jotka harjoittivat tunnin ajan kahdeksan viikon välein, auttoivat parantamaan suoliston kipua ja ahdistusta vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa

International Journal of Yoga Therapy

. Ja vuoden 2015 pilottitutkimuksen mukaan lehden PLoS One

, yhdeksän viikkoa mieli-kehon käytännössä, joka sisälsi meditaation ja kognitiivisen taitojen rakentamisen, auttaneet henkilöitä, joilla oli haavaista koliittiä tai muita suolistosairauksia, tuntuvat vähemmän ahdistuneilta ja hallitsevat paremmin kipua ja epämukavuutta. Sarah Beth on myös ennakoiva siitä, mitä hän syö. "Gluteeniton ruokavalio on hyödytön minulle", hän sanoo. "Syön paljon tuoretuotteita, proteiineja, keittoja, luunliemiä ja salaattia. Yritän tuoda luonnollisia probiootteja, joten juomaan kefiriä päivittäin ja syövän raaka-aineita. " Vaihtoehtoisen hoidon valitseminen haavainen paksusuolitulehdus

" Tulehduksellisessa suolessa on pieni mutta kasvava ihmisryhmä tautiyhteisö, joka tuntee keskittymisensä lääkkeeseen yksinään, ei ole tärkeä osa hoitoa ", sanoo Brighamissa ja Bostonin naisten sairaalassa sijaitsevan Crohnin ja Colitis-keskuksen gastroenterologi ja johtaja Joshua Korzenik, joka on täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM).

Ihmiset, joilla on haavaista koliittia, jotka ajattelevat CAM-hoitoa oireidensa hoidossa, pitäisi työskennellä lääkärin kanssa osana kokonaisvaltaista lähestymistapaa, sanoo Tauseef Ali, MBBS, gastroenterologi ja kliininen avustava lääketieteen professori ja johtaja tulehduskipulääketieteen keskus Oklahoma Health Science s Center Oklahoma Cityssä. "CAM-hoidosta on paljon myyttejä - se ei ole parannuskeino", sanoo Dr. Ali, "Crohnin ja Colitis for Dummiesin" yhteistyön tekijä, joka sisältää luvun CAM-hoidoista.

jotka ovat saaneet huomion positiivisiin tuloksiin:

Yrtit.

Curcumin (maustetta kurkuma-aineen anti-inflammatorinen aineosa) ja plantago ovata (tunnetaan paremmin nimellä vaalea psyllium) ovat parhaimmat, vaikka edelleen suppea, todisteita niiden taustalla, joka on tammikuussa 2015 julkaistun tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen tarkistuksen mukaan

• Journal of Crohnin ja colitis . Akupunktio Tämä kiinalainen lääketieteellinen muoto, johon liittyy hienojen neulojen lisääminen ihoon strategisissa kohdissa, jotka vaikuttavat energianne tai energiansaantiin. Tutkimukset osoittavat, että kurkumiini voi auttaa vähentämään tai ehkäisemään mahahaavan ja kaasun yhteisiä haavaisia ​​paksusuolitulehduksia. "Chi": lla on myös joitain todisteita tukemaan sen käyttöä ulseratiivisessa koliitissa saman tarkistusartikkelin mukaan. Ihmiset, joilla on lievää tai keskivaikeaa haavaista koliittia, joille on tehty akupunktio, on osoitettu olevan vähemmän oireita kuin yksinään annetut lääkkeet.
• Parempi nukkuminen Hyvien sleep-tottumusten määrittäminen on tärkeä osa haavaisen koliitin hoidossa.
• Kliininen gastroenterologia ja hepatiologia .

  Harjoittelu IBD: n kanssa tehtyjen tutkimustulosten mukaan, jotka julkaistiin toukokuussa 2015 lehdessä

• tulehduksellinen suolistosairaus , korkeammat harjoittelutasot saattavat johtaa pienempiin soihdutuksiin. Probiootit. Haavaisen koliitin tulehtuminen voi haitata ihon ihanteellista bakteeritasapainoa, mutta probioottisten lisäravinteiden käyttö saattaa auttaa tarkastelun perusteella
• Journal of Clinical Gastroenterology marraskuu-joulukuu 2015 julkaisussa , mutta enemmän tutkimusta tarvitaan.