Sisällysluettelo:
- Koepiinin ja RA: n sekalaiset tutkimustulokset
- "Tärkeintä on, ettei ole mitään tutkimuksia, jotka sanovat lopullisesti, että kofeiinin saannosta on haittaa . Kerron potilaille, että heidän ei tarvitse muuttaa kahvin juomistapojaan vain siksi, että heillä on RA, sanoo Benjamin Wang, MD, Mayo Clinicin reumatologi Jacksonville, Floridassa.
- Kofeiini ei ole vasta-aiheinen RA: lle otetuille yhteisille lääkkeille. Koska prednisonin yksi sivuvaikutus on unettomuus, kuitenkin sinun kannattaa jäädä java ja muut erittäin kofeiinia sisältävät juomat, jos sinulla on unihäiriöitä.
- RA-potilaat kärsivät usein väsymyksestä, joten he voivat kääntyä kahvin avulla antamaan heille lisävoimaa.
- Muista, että virvoitusjuomat ja runsaasti kahvijuomia pumppujen kanssa siirappia tai kermavaahtoa on paljon lisättyä sokeria, jotain ravitsemusterapeutit neuvoo kaikkia rajoittamaan. Joten juo joe musta tai rasvaton maito, eikä makuja tai kermaa ja sokeria.
ihmisille. Onko se kuumana kahvia, jäädytettyä kahvia, energiajuomia, soodaa tai jopa tummaa suklaata, amerikkalaiset rakastavat kofeiinia. Keskimäärin meillä on noin 300 milligrammaa päivässä, pääasiassa kahvia ja muita juomia.
Asiantuntijat eivät ole vielä täysin varmoja.
Koepiinin ja RA: n sekalaiset tutkimustulokset
Joissakin tutkimuksissa on käynyt ilmi, että kahvi on hyödyllistä. Tutkimuksessa, joka julkaistiin Kliinisen reumatologian helmikuussa 2017, tutkijat tutkivat kahvin vaikutusta subkliinisiin tulehduksiin ja oksidatiiviseen stressiin ja havaitsivat, että raskailla kahvijuomilla oli todennäköisemmin verinäytteitä, jotka ovat hyödyllisiä tulehdukselle. Tämä ei ole yllättävää, koska kahvin antioksidantti ja anti-inflammatoriset kyvyt ovat syy-asiantuntijat ovat liittäneet kahvin juomisen diabeteksen kehittymisriskiin.
Kaikilla tutkimuksilla ei kuitenkaan ole ollut samoja tuloksia. Pieni tutkimus, joka julkaistiin elokuussa 2016 Molecular Nutrition and Food Research todettiin, että kahvin juomisen jälkeen jotkut ihmiset näyttivät näistä tulehduksenvastaisista vaikutuksista veressä, mutta toiset todellakin ovat lisänneet tulehdusta. tutkijat ovat löytäneet yhteenliittymän raskaiden kahvijuomien ja RA: n esiintymisen välillä. Metatiedustutkimus, joka julkaistiin marraskuussa 2014
Kliininen reumatologia todettiin, että seropositiivisen RA: n (vaikkakaan ei seronegatiivisen RA: n) kanssa elävät ihmiset todennäköisemmin juovat runsaasti kahvia - vaikka lääkärit sanovat nopeasti, että yhdistys Todista, että yksi aiheuttaa toisen. Ihmiset, jotka joivat runsaasti dekaania, eivät liity korkeampiin RA-arvoihin. Takeaway ihmisille, joilla on RA, jotka vavat kofeiinia
"Tärkeintä on, ettei ole mitään tutkimuksia, jotka sanovat lopullisesti, että kofeiinin saannosta on haittaa . Kerron potilaille, että heidän ei tarvitse muuttaa kahvin juomistapojaan vain siksi, että heillä on RA, sanoo Benjamin Wang, MD, Mayo Clinicin reumatologi Jacksonville, Floridassa.
Kofeiini ei ole vasta-aiheinen RA: lle otetuille yhteisille lääkkeille. Koska prednisonin yksi sivuvaikutus on unettomuus, kuitenkin sinun kannattaa jäädä java ja muut erittäin kofeiinia sisältävät juomat, jos sinulla on unihäiriöitä.
Jos olet metotreksaatilla (Rheumatrex, Trexall), voit kuitenkin todella haluavat harkita hieman kofeiinin lisäämistä rutiiniasi. Samassa
kliinisessä reumatologiassa edellä mainitussa tutkimuksessa tutkijat seurasivat ihmisiä, joilla oli RA-taudista reumalääkkeitä modifioiva sairaus lähes vuoden ajan. Tutkijat havaitsivat, että niillä ihmisillä, joilla oli vaikeuksia sietää lääkettä epämiellyttävien oireidensa takia, yli puolet oli täysin hienoja, kun he ottivat kofeiinia kahvin tai tumman suklaan muodossa yhdessä lääkkeensä kanssa. Kuinka paljon kofeiinia on liian paljon?
RA-potilaat kärsivät usein väsymyksestä, joten he voivat kääntyä kahvin avulla antamaan heille lisävoimaa.
Asiantuntijat sanovat, että kunnes lisää tutkimuksia selvennetään kofeiinin roolia, luultavasti ei ole mitään syytä lopettaa juomisen mitä rakastat. Haluat ehkä juoda kohtuullisesti - jotain kuppia tai lasia tai kaksi päivää päivässä - varsinkin jos kofeiini tekee hyvistä tai pitää sinut yöllä.
Suurimmat kofeiinilähteet ovat kahvia (8 ounce cup of drip kahvia on noin 145 mg) ja energiajuomia (joillakin on jopa 200 mg; suosittu Red Bull on noin 80 mg). Cola on noin 30 mg lasia kohden, hieman enemmän kuin tummassa suklaassa. Dr. Wang suosittelee teetä vaihtoehtoisena antioksidanttilähteenä ilman paljon kofeiinia. Älä tietenkään unohda juoda vettä, mikä auttaa ehkäisemään kofeiinin mahdollisia diureettisia vaikutuksia.
Muista, että virvoitusjuomat ja runsaasti kahvijuomia pumppujen kanssa siirappia tai kermavaahtoa on paljon lisättyä sokeria, jotain ravitsemusterapeutit neuvoo kaikkia rajoittamaan. Joten juo joe musta tai rasvaton maito, eikä makuja tai kermaa ja sokeria.
