Olet kuullut sen aiemmin: auttamalla muita autat itseäsi. Mutta mitä tämä tarkoittaa tarkalleen? "Auttaa joku muu auttaa saamaan sinut pois sisäisestä painopisteestäsi", sanoo Robert Bright, MD, psykiatri Mayo Clinicissa. "Se antaa sinulle merkityksen merkityksen, tarkoituksen tunteen ja itsearvon tunteen, joka on niin usein kadonnut masennuksesta.
Take Dan, Yhdysvaltain veteraani ja golfin harrastaja, joka selviytyy masennuksesta. Dan on America's Bravest Golf Associationin luoja, ohjelma, joka sosiaalisesti palauttaa loukkaantuneita veteraaneja, rauhanturvaajia ja ensimmäisiä vastaajia ottamalla heidät mukaan golfiin. Ohjelma tarjoaa miellyttävää toimintaa, kamaraderie ja keino saada mielensä pois pimeistä muistoista.
"Olen kärsinyt masennuksesta koko elämäni ajan, olen aina etsinyt asioita, jotta saisin paremmin tuntemaan itseni", sanoo dan. Hän löysi sen America's Bravest Golf Associationin kanssa. "Minulla on mahdollisuus saada itseluottamusta ja luottamusta kykyihini. Menin pitkään ilman hyvää itsestäni. Minusta tuntuu, että tämä on minun paikkani elämässä juuri nyt. "
NEXT VIDEO: Masennuksen hallinta: Kun haluat olla yksin
