Sisällysluettelo:
Ei ole epäilystäkään siitä, että liikalihavuus on kasvava ongelma Amerikassa. Vuonna 1962 liikalihavuus vaikutti 13 prosenttiin amerikkalaisista. Vuoteen 2000 mennessä ylipainoisten amerikkalaisten osuus oli kasvanut 31 prosenttiin. Nykyään lähes 4 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa laskee asteikot yli 300 kiloa.
Ylipaino on kasvattanut yo-yo-laihduttajia ja kansanterveysalan virkamiehiä etsimään korjausta. Joidenkin tutkijoiden mukaan ratkaisu voisi olla ruumiissamme: geeneistämme. Itse asiassa Stanfordin yliopiston tutkijat totesivat äskettäin, että ravitsemuslaitteiden sovittaminen tietynlaiseen ruokavalioon niiden geneettisen koostumuksen perusteella voisi merkittävästi lisätä laihdutusmenetystä.
"Jos tarkastellaan keskimääräisiä painonlaskutapoja, keskimäärin ihmiset menettävät vain muutamia kiloja, joilla on laihdutus ruokavalio ", sanoo Christopher D. Gardner, tutkimuksen johtava tutkija Stanford Prevention Research Centerin ravitsemustutkimuksen johtajasta. "Mutta katsokaa numeroiden sisällä ja huomaat, että jotkut ihmiset menettävät paljon painoa ja jotkut epäonnistuvat täysin. Ero voidaan selittää genetiikan avulla."
Tutkimus painonpudotuksesta ja genetiikasta
"Genetics voi kertoa meille kuka on vaarassa lihavuudesta, mutta tämä ei ole meille suurta kysymystä ", Gardner sanoo. "Haluamme tietää, voisiko genetiikka kertoa meille, kuka on halukas parantamaan vähärasvaista ruokavaliota ja joka tekee paremmin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla."
"Geenit määrittävät, miten kehosi vastaa insuliinille". hän selittää, "ja se on paljon tekemistä laihtuminen." Jos olet insuliiniresistentti, elimistössä on ongelmia hiilihydraattien kanssa, joten saatat tehdä paremmin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla. Jos olet insuliiniherkkä, saatat tehdä parempaa rasvaisen ruokavalion suhteen. Jos olet keskellä, tasapainoinen ruokavalio toimii parhaiten.
Tutkimus on peräisin tutkimuksesta, jossa osallistujat sijoitettiin erilaisiin vähärasvaisiin tai matalahiilihydraattisiin ruokavalioihin. Tässä on, mitä tutkijat löysivät, kun ne sopivat genotyyppien kanssa ruokavalion tuloksiin:
- Naiset, jotka olivat genotyyppien mukaisia niiden ruokavaliota varten, menettivät 5,3 prosenttia ruumiinpainostaan verrattuna 2,3 prosenttiin vertaansa vailla olevalle ryhmälle.
- Naiset, jotka sopivat oikein alhaisimpaan hiilihydraattiin (Atkins) ja alhaisimpaan rasvaan (Ornish) ruokavalio menettivät 6,8 prosenttia kehon painostaan verrattuna 1,4 prosenttiin verrattavasta ryhmästä.
Mikä lihavuusgeenin tutkimus tarkoittaa Sinä
Interleukin Genetics, yritys, joka teki DNA-testauksen tutkimukseen, on jo koti-geenitesti, jonka voit lähettää pois. Se voi kertoa sinulle, mitä painonlaskutauteesi ovat ja ehdottavat sinulle ruokavalio- ja harjoitteluohjelmaa.
Tämä voi olla arvokasta tietoa, jos taistelet laihtuminen. Painonpudotus on kuitenkin enemmän kuin geenit. "Joskus tekniikka saa hieman ennen varsinaista kykyämme käyttää sitä", sanoo Mayan klinikan apulaisprofessori Myra J. Wick.
Dr. Wick varoittaa, että geenit ovat vain yksi osa kuvaa - miten ympäristö vaikuttaa näihin geeneihin on yhtä tärkeää. Tutkijat kutsuvat tätä vaikutusta "epigenetiksi". Painonpudotuksen yhteydessä tämä tarkoittaa, että valintasi ovat yhtä tärkeitä kuin geneettinen meikki.
"Seuraavien viiden tai kymmenen vuoden aikana tulee olemaan suuria läpimurtoja siitä, miten käytämme geenejä erilaisten olosuhteiden, mutta emme ole vielä vielä olemassa ", Wick sanoo." Siellä on paljon testipakkauksia. Geenitekijät viittaavat joskus kotitesteihin "vapaa-ajan genetiikaksi". [Nämä sarjat] voivat antaa sinulle arvokasta tietoa, mutta älä unohda liikunta- ja muita elämäntapavalintoja. "
Kun kaikki taas, kun vain 13 prosenttia amerikkalaisista oli liikalihavia, heillä oli samoja geenejä. Tutkimus on osoittanut, että terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta voivat vastustaa lihavuuden lihavuutta. Itse asiassa yksi äskettäinen tutkimus kertoo, että yksi nopea päivittäinen kävely voisi riittää ohittamaan "lihavuuden geenin."
"Emme ole orja geeneillemme", Gardner sanoo. "Voit ohittaa genetiikan terveillä valinnoilla, kuten syö vähemmän ja käyttää enemmän."
Lisää kunto, ruokavalio ja laihtuminen uutiset seuraa @ weightloss Twitterissä @ Edicts -verkkokaupan toimittajilta.
