Sisällysluettelo:
Asiantuntijat tietävät, että ripuli, ummetus ja vatsakipu voivat olla ärtyvän suolen oireyhtymän tai IBS: n oireita. Mitä he eivät tiedä on juuri se, mikä aiheuttaa sen tai mikä on paras hoito. Äskettäinen tutkimus osoittaa, että probiootit saattavat antaa lupauksen joillekin ihmisille, varsinkin kun stressi on mukana.
IBS: Mikä aiheuttaa sen?
"IBS: n syistä on useita teorioita", sanoo Melissa M. Garrett , MD, apulaisprofessori gastroenterologian osastolla Duke University Medical Centerissä Durhamissa, NC "Näihin kuuluvat lievän suolen tulehdus, suolen liikkeen muutokset, suolen herkkyyden lisääntyminen tai muutokset tai muutoksia normaaleissa bakteereissa, jotka elävät suolistossa. Kun otetaan huomioon IBS: n erilaisten oireiden määrä, on järkevää, että olisi olemassa useita mekanismeja. "
Vaikka stressi ei ole suora IBS: n syy, sillä voi olla merkitystä oireiden pahenemisessa. Kun korostetaan, kehomme vapauttavat hormoneja fyysisen tai psykologisen tilanteen selviämiseksi. Tämä hormonaalinen tulva voi johtaa muutoksiin suoliston liikkeissä, Abdullah Shatnawei, MD, Ohio-Cleveland Clinicin gastroenterologi. Gastroenterology äskettäin julkaistussa tutkimuksessa todettu stressi voi myös vaikuttaa bakteerien koostumukseen, jotka elävät suolessa ja aiheuttavat tulehdusta kehossa.
IBS: Voivatko probiotit auttaa?
Ei ole parannuskeinoa IBS: lle, mutta voit tehdä joitakin toimenpiteitä, jotta voit parantaa oireitasi. Näitä ovat ruokavalion tarkkailu, tiettyjen lääkkeiden käyttö, jos lääkäri neuvoo, ja probiotikoille yrittää.
"Probiotit ovat nautittuja mikro-organismeja, jotka ovat toivottavia ruoansulatuskanavan mikrobiologian parantamiseksi", kertoo MD Richard Zelner, gastroenterologi Orange Coast Memorial Medical Centerissä Fountain Valleyssä, Calif. "On olemassa useita teorioita siitä, miten probiotit saattavat toimia. Ne voivat muuttaa suoliston kasvua, mikä heikentää haitallisten bakteerien mahdollisuutta kolonisoivan suoliston; parantaa suoliston estojärjestelmän haitallisille mikro-organismeille kiristämällä vuoraussoluja; ja mahdollisesti parantaa suoliston immuunitoimintaa. "
Kysymys on, mitä probiootti yrittää.
Useita probiootteja on olemassa ja ne tulevat erilaisiin muotoihin, pillereistä jauheeksi jogurttiin. Dr. Garrett suosittelee alkaen Bifidobacterium, ja hän toteaa, että Lactobacillus yksin ei ole osoitettu olevan tehokas. Hän ehdottaa, että etsit Bifidobacterium pillereinä; se voi tyypillisesti löytyä päivittäistavaroiden ja huumeiden myymälöissä.
Monet ihmiset saattavat uskoa, että jogurtti on tapa lähteä, mutta Garrett on epäröivä, koska bakteerien määrä voi vaihdella huomattavasti jossakin tietyssä jogurtissa . Hän toteaa myös, että vaikka Activan brändi on osoittanut parantavan suolistotottumuksiaan, tutkimuksen osallistujat syövät tavallisesti kaksi-kolme annosta jogurtin päivässä.
Patience on myös pakko - odottaa vähintään neljä viikkoa ennen kuin määrität, onko tietyn probiotin työstämäsi suolistasi. Huomaa myös, että turvotus ja jopa lievä ummetus voivat esiintyä viiden ensimmäisen päivän aikana.
IBS vaikuttaa lopulta eri ihmisiin eri tavoin, joten ei pitäisi olla yllättävää, että jotkut hoidot toimivat joillekin ihmisille, mutta eivät toiset. Jos kuitenkin aluksi et onnistu, yritä yrittää uudelleen. Dr. Shatnawei on samaa mieltä: "Jos tietyt probiotit eivät auta, suosittelen kokeilla muita."
