Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Donohusta diagnosoitiin RA yli 11 vuotta sitten, kun hän kehitti kipua ja jäykkyyttä kädessään ja ranteisiin. Hän aloitti välittömästi reumatologin kanssa tekemällä oikean hoitosuunnitelman. "Luulen olevani onnekas", Donohue sanoo. Toisin kuin monet, hänet diagnosoitiin nopeasti ja löysi heti hoidon, joka toimi heti. Hänen reumatologinsa on tehnyt hänen lääkitysannostuksensa ja lisännyt lääkkeitä heilutuksen aikana, mutta hänen RA: nsa on yleisesti hyvin hallinnassa.
- Vaikka RA-nivelkipu ja jäykkyys voisivat varmasti häiritä Donohuen päivittäistä elämää, suurin osa hän ei anna sen. Hän on erittäin aktiivinen tyttärensä marssivat bänditoiminnassa - kävelemässä bändin ja liikkuvien laitteiden kanssa - ja harvoin jättää tapahtuman yhteisten jäykkyyden vuoksi. "Minun täytyy pystyä tekemään mitä lapset haluavat minun tekevän", hän sanoo.
Älä unohda tätä
Ilmoita elämästämme reumatoidisen niveltulehduksen uutiskirjeessä
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA arkipäivää Terveyslehdet.
Heather Donohuen nuorin tytär haluaa saada hiukset kahdessa ranskalaisessa punoksessa joka päivä. Donohue, 43-vuotias vakuutusasiamies Rochesterista, New Yorkista, sanoo, että kädet, ranteet ja jalat ovat kaikkein kärsimättömiä alueita hänen RA: nsa. Kipu on kipu ja ajoittain polttaa, mikä vaikeuttaa hänen tekemään sellaisia asioita kuin avata purkki, tarttua kynään - ja punos hiukset. "Se, mitä useimmilla äiteillä kestää muutaman minuutin, voi kestää noin 15-30 minuuttia", Donohue sanoo. "Kuten jalkani, se tarkoittaa, että on paljon kenkiä, joita en vain voi käyttää."
Yhteinen jäykkyys on yleistä RA-potilailla, varsinkin kun he heräävät ensin aamulla, sanoo MD Rodney Tehrani, apulaisprofessori ja Rheumatology Fellowship Programin johtaja Loyolan yliopiston lääkärikeskuksessa Maywoodissa Illinoisissa. "Jäykkyys voi varmasti vaikuttaa päivittäiseen elämään", hän sanoo. "Se voi häiritä ihmisten toimintaa ja yksinkertaista päivittäistä toimintaa."
Kuinka rauhoittaa RA: n jäykkyyttä
Donohusta diagnosoitiin RA yli 11 vuotta sitten, kun hän kehitti kipua ja jäykkyyttä kädessään ja ranteisiin. Hän aloitti välittömästi reumatologin kanssa tekemällä oikean hoitosuunnitelman. "Luulen olevani onnekas", Donohue sanoo. Toisin kuin monet, hänet diagnosoitiin nopeasti ja löysi heti hoidon, joka toimi heti. Hänen reumatologinsa on tehnyt hänen lääkitysannostuksensa ja lisännyt lääkkeitä heilutuksen aikana, mutta hänen RA: nsa on yleisesti hyvin hallinnassa.
Donohue, joka matkustaa usein töihin, myöntää, ettei hän ole kovin suuri tiukan ruokavalion noudattamisesta. Hän kuitenkin toteuttaa toimia hoitaakseen kehoa muilla tavoilla. Joka päivä hän ryntää ranteineen ja kipeytyneisiin niveliin kuumilla huulilla, jotka ovat täynnä maissinydin - erinomainen tapa lievittää niveltulehdusta ja jäykkyyttä, Artritis-säätiö sanoo.
Donohue myös nojaa päivittäiseen harjoitteluun - hän rakastaa kävelemään - kipu ja jäykkyys.
Mutta ehkä hänen tärkein väline jyrkkyyden torjumiseksi on myönteinen asenne. "Lapset eivät koskaan kuule minua sanoa," en voi tehdä sitä. "" Hän sanoo. "Jos sanoisin," en voi tehdä sitä, äiti sattuu tänään ", en näytä heille positiivista näkemystä - ja se antaisi sairauden ottavan elämäni pois minulta. Enkä halua "
Vaikka RA-nivelkipu ja jäykkyys voisivat varmasti häiritä Donohuen päivittäistä elämää, suurin osa hän ei anna sen. Hän on erittäin aktiivinen tyttärensä marssivat bänditoiminnassa - kävelemässä bändin ja liikkuvien laitteiden kanssa - ja harvoin jättää tapahtuman yhteisten jäykkyyden vuoksi. "Minun täytyy pystyä tekemään mitä lapset haluavat minun tekevän", hän sanoo.
Nivelreuman hoito on paras tapa minimoida nivelten jäykkyyttä ja kipua, Dr. Tehrani sanoo, koska kun RA on hallinnassa, oireiden tulee olla vähäisiä. Elämäntapamuutokset, kuten säännöllinen liikunta, voivat auttaa parantamaan liikkeitä ja yleistä hyvinvointia Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Stressinhallintatekniikoiden käyttäminen, kuten syvä hengitys ja ohjatut kuvat, voi myös auttaa RA-kipua ja jäykkyyttä.
Joskus myöntää Donohue, hän tarvitsee antaa kaiken irti. "Minulla on ollut tunnetusti käpristyä palloa ja itkeä puolen tunnin ajan, mikä lievittää myös stressiä", hän sanoo. Mutta sitten hän valitsee itsensä ja jatkaa.
Donohue ei tiedä, että hän ei voinut tehdä sitä yksin ja uskoo, ettei kenenkään tarvitse. Hän on vapaaehtoinen potilaan asianajaja ja jäsen CreakyJoints, online-potilaan tukiryhmä ihmisille, joilla on niveltulehdus ja heidän perheidensä. "Älä pelkää pyytää apua ihmisille", hän sanoo. "Oli vaikein oppitunti oppia, mutta youll olla yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset ovat valmiita auttamaan sinua."
Tämä kiireinen, aktiivinen työ äiti ei ole aikaa kieltää epäoikeudenmukaisuutta saada nivelreuma. Joten kun asiat tulevat todella kovaa, hän sanoo: "Tulen sisään ja pidät tyttäreni, ja se tekee erilaisesta maailmasta." He ovat todellakin hänen paras lääke.
