Kylmä- ja influenssa-aika on haastava jopa terveille ihmisille, mutta kun hallitset diabetesta, sillä voi olla vakavia seurauksia. Kylmät lääkkeet, nestehukka, epäsäännölliset syömisen aikataulut ja kehon vastaus tartuntaan voivat tehdä diabeteksen hallinnan haastavammaksi, mikä voi johtaa korkeampaan tai alhaisempiin verensokeriin kuin mitä tavallisesti saatat odottaa.
"Jotkut diabetesta sairastavat voivat saada vakavasti sairastua kylmällä tai flunssa", sanoo MD Endocrinologi Debra Simmons.
, lääketieteen professori Utahin yliopistossa Salt Lake Cityssä. "Verensokeri voi olla vaikeampaa hallita, ja et ehkä pysty pitämään nesteitä alas."
Huolehtiminen kylmä- ja influenssa-kausien aikana
- Ota influenssasi. "Kaikki, joilla on diabetes, saada influenssilääke ", Dr. Simmons sanoo. Se on yksi parhaista puolustuksistasi yhdessä käsien pesun kanssa säännöllisesti ja vältettäessä ihmisiä, jotka ovat sairaita.
- Hanki keuhkokuume rokote. Tämä aikuinen rokotus, nimeltään pneumovax, voi suojata sinua vastaan useita keuhkokuume kantoja. Toisin kuin vuosittain annetulla flunssaannoksella, voit saada sen kerran ja sitten unohtaa se muutaman vuoden ajan.
- Sairauspäiväjärjestely on paikallaan. Jos et ole jo keskustellut "sairas päivä sääntöjä "lääkärisi kanssa, tee niin nyt. Kysy, mitä lääkkeitä voit turvallisesti käyttää kylmän ja flunssan oireiden hoitoon, miten omia lääkkeitäsi voidaan tarvittaessa säätää ja milloin soittaa häntä, jos sairastat todella sairaita ja tarvitset enemmän apua.
- Osta diabetestyyppisiä kylmätuotteet. Yskän siirapit, joita useimmat ihmiset luottavat kylmän ja influenssisaudin aikana, ovat yleensä sokeroituja, joten tarkista etiketit varovasti varmistaaksesi, että ostat niistä maustettuja vain sokerittomia siirappeja. Vältä dekongestantteja, koska ainesosat, kuten pseudophedriini tai fenyyliefriini, voivat tehdä diabeteksestä vaikeampaa hallita. Jos nenänne on tukkeutunut, kokeile suolaliuos nenäsumua sen sijaan. Katso myös alkoholittomia lääkkeitä, koska alkoholi voi vaikuttaa verensokeriin.
- Huomioi muut mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset. Ainakin syrupy lääkitys voi järkyttää verensokeriasi, tietyt kylmä- ja flu-lääkkeet voivat lisätä verenpainetta. Jos diabetesta sairastavilla ihmisillä, olet myös verenpainelääkitys, etkä ole varma, mitä kylmät tuotteet ovat parhaiten sinulle, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ja tuokaa luettelo kaikista lääkkeistäsi tähän keskusteluun.
- Kysy apua, jos tarvitset sitä. Jos sairaus tulee vakavaksi, huolehtiminen itsestäsi voi olla vaikeaa, Simmons sanoo. Jos et pysty hallitsemaan kaikkia diabeteksen vaatimuksia ja kylmää, pyydä ystävä tai perheenjäsen tarkastamasta sinua säännöllisesti, kunnes tunnet itsesi paremmaksi. Hänen tulee tietää, miten ja milloin soittaa lääkärisi kanssa.
- Tarkista verensokeritasot usein. Tyypillisesti voit testata verensokeriasi vain kerran tai kahdesti päivässä kun olet hyvin, mutta jos olet sairas , pyrkivät joka toinen tai neljä tuntia kunnes kylmä tai flunssa on vähentynyt.
- Ota lääkkeitä aikataulusta. Vaikka sinulla on vaikeuksia syödä ja pitää ruokaa alas, ota diabeteksesi lääkitys aikataulussa. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, milloin ottaa ne tai kuinka paljon, erityisesti insuliiniannoksia, soita lääkärillesi.
- Juo säännöllisesti. Varmista, että pysyt hydratoituna. Jos sinulla on vaikeuksia syödä, kysy lääkäriltäsi kokeilemalla pieniä määriä makeutettua juomaa, kuten puolet kupillista soodaa tai urheilujuomaa. Sinun tarvitsee 45-50 grammaa hiilihydraatteja 3-4 tunnin välein. Harkitse jääpaloja tai jääpalloja, jos sinulla on vaikeuksia pitää nesteitä alas.
- Kokeita virtsaan ketoneille. Jos verensokerisi on yli 240 mg / dl, testaa virtsa ketoneille, rakentaa virtsan tai veren, kun kehosi ei saa tai käyttää verensokeria kunnolla. Tämä voi olla vaarallista, joten kerro lääkärillesi, jos ketoni testi on myönteinen.
- Valmista ruokasi. Kun olet sairas, sinulla ei ehkä ole energiaa päästä kauppaan. Pidä erilaisia esineitä vain käsin, kuten säilöttyjä keittoja, hedelmiä ja vihanneksia. Harkitse, että sinulla on vähän inkivääriä (tavallista, ei ruokavaliota), jos tarvitset nesteitä joidenkin hiilihydraattien kanssa.
- Pidä kirjaa. Kirjoita mitä lääkkeitä käytät ja milloin, samoin kuin veren tulokset sokeritestit, ketonitestit, lämpötila, syömisi ja onko sinulla ollut ripulia tai oksentelua - kaikki tilastot lääkärin on tiedettävä, oireesi pahenevat.
Milloin soittaa lääkäriin
Jos sairastut, sinun tai rakastettasi pitäisi soittaa lääkärille, jos:
- Kylmä tai flunssan oireet eivät alkota parantua noin 72 tunnissa tai jos ne pahenevat.
- Verensokerisi pitoisuudet ovat liian korkeat (yli 250 mg / dl) tai liian alhaiset (70 mg / dl) eikä niitä voi muuttaa.
- Sinulla on ketoneja virtsassa.
- Sinulla on vatsakivut. > Sinulla on kuumetta 101,5 tai enemmän.
- Sinulla on jatkuvasti ripulia tai oksentelua.
- Sinulla on hengästyneisyyttä, huimausta tai tajunnanmenetystä.
- Sinulla on vaikeuksia ajatella selkeästi tai pysyä hereillä.
- Jos sinulla on diabetes, kylmä ja influenssisaika voivat olla haastavampia. Mutta jonkin valmistelun ja suunnitelman avulla voit tehdä sen läpi pitämällä diabetestasi tarkkailussa.
