Liikalihavuus

Yksi menestyksekäs painonpudotuksen avain on olla realistinen

Lihavuuden hoito on laihtuminen, ja siihen on useita tapoja, kuten:

• Ruokavaliosta ja elämäntapamuutoksista
• Reseptilääkkeet
• Painonlaskuleikkaus

Aikuisille jotka käyttävät ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia laihtumiseen, pidetään yleensä realistisina tavoitteina:

• Tavoitteena menettää 5-10 prosenttia ruumiinpainosta kuuden kuukauden aikana.
• Laihtua hitaasti, ei nopeudella enemmän kuin 1 - 2 kiloa viikossa.
• Kun olet menettänyt 10 prosenttia kehonpainosta, keskity ponnisteluihisi pitämällä se pois ennen kuin yrität laihduttamista.

Liikalihavuus ja elämäntapamuutokset

Overeating on tärkein tekijä liikalihavuuteen, ja jotkin yleisimmät syyt lievittämiseen ovat:

• väsymys
• reikä dom
• Stressi tai ahdistuneisuus
• Tunne onnelliseksi tai juhli
• Syö liian nopeasti
• Syöminen miettimättä tai kiinnittämättä huomiota syömme
• Syöminen miellyttää jotakuta tai sopii sosiaalisen ryhmän kanssa
• Yritetään noudattaa liian tiukkaa ruokavaliota
• Liian liian pitkään aterioiden ja liian nälkäisten

Elämäntapamuutokset, jotka auttavat käsittelemään näitä syitä ja auttavat laihtuminen ovat:

• Getting tarpeeksi nukkua
• Tietääksesi tavat ja / tai tunteet, jotka johtavat sinua syömään
• Oletteko tietoisia siitä, kuinka nälkä tai kuinka täynnä olet ennen, aikana ja syömisen jälkeen
• kaloreita ja tarpeeksi erilaisia ​​
• Korkean veden ja / tai kuitujen, kuten hedelmien, vihannesten, kokonaisten jyvien ja palkokasvien, valinta
• Säännölliseen liikuntaan osallistuminen
• tappiontukiorganisaatio

Liikalihavuuslääkkeet

Ruoka ja lääkäri hyväksyvät vain muutamia reseptilääkkeitä

Belviq (lorcaseriini)

• Contrave (naltreksoni / bupropioni)
• Qsymia (fentermiini / topiramaatti)
• Xenical-hoito (FDA) (orlistaatti, joka on saatavilla myös pienemmäksi annoksena, yli-the-counter -tuote, jota kutsutaan nimellä Alli)
• Xenical hyväksytään käytettäväksi nuorilla ja aikuisilla; muut kolme lääkettä hyväksytään vain aikuisille.

Jokainen näistä lääkkeistä toimii eri tavoin ja sillä on erilaisia ​​sivuvaikutuksia.

Yhden näistä lääkkeistä johtuva keskimääräinen painon lasku vaihtelee 3-9 prosentista ruumiinpainosta.

Tutkimuksissa on käytettävä lääkettä

Kaikissa tapauksissa painonlaskuun käytettäviä lääkkeitä on tarkoitus käyttää yhdessä vähäkalorisen ruokavalion ja lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden kanssa ja niiden vaikutukset pysähtyvät, kun lääke on

Jotkut muut painonlaskuaineet hyväksytään lyhytaikaiseen käyttöön, mutta niiden käyttökelpoisuus on rajallinen, koska useimmat ihmiset palauttavat painon, jonka he menettivät, kun he lopettavat lääkkeiden käytön.

Lihavuusleikkaus

Leikkaus laihtuminen, jota kutsutaan bariatric-leikkaukseksi, voi aiheuttaa huomattavasti enemmän laihtumista kuin lääkkeitä, mutta tulokset vaihtelevat ihmisestä toiseen.

Bariatrisen leikkauksen muotoja on useita, kuten seuraavat:

Roux-en-Y-mahalaukun ohitus :

Tämä on yleisin mahalaukun ohitusleikkaus. i t, maun koko pienenee noin pähkinän kokoon ja suolen keskiosa kiinnitetään suoraan vatsaan.

Tämä rajoittaa ruoan määrää, jota voit syödä ja vähentää imeytyneiden ravintoaineiden määrää

Laparoscopic adjustable gastric bandage:

Tämä menetelmä sisältää paikantamisen puhallettavaa nauhaa vatsan ympärille ja tehokkaan jakamisen mahalaukun pieneksi pussiksi ja suuremmaksi alemman osan. Pussi rajaa kuinka paljon voi syödä kerralla, ja nauhaa voidaan kiristää edelleen vähentääkseen ylemmän vatsan kokoa.

Hupun gastrektomia:

Tämä on uudempi kirurginen leikkaus, jossa noin 80 prosenttia mahasta poistetaan. Tämä luo putkimainen vatsa, joka rajoittaa kuinka paljon ruokaa voi syödä.