Ruoan seuraajat ohittavat maidosta, jyvistä, kurjuista vihanneksista, palkokasveista ja makeisista. Selvitä, mitä Denverin ja Seattlen fanit leimaavat tämän vuoden aikana Super Bowliin.
Jos höyrytettyjen vihannesten levyt ovat täyttyneet ihmisen elämässä olevan juonineen (ja kutsuu paikalliseen jakeluun), ehkä hieman rohkaisevaa muoto NFL nouseva tähti Kirk Cousins, joka aloittaa pelinrakentaja Washington Redskinsilla, voi auttaa.
Koska olkaamme rehellisiä, mikä on miehen silmissä viileämpi kuin jalkapalloseura? Ja koko perhe voi ottaa sivun Cousinsin pelikirjasta, kun se tulee ravitsemukseen.
"Haluan pitkästä urasta, jossa pysyn terveenä", sanoo urheilija. "Ravitsemus minulle on valtava. Koulutuksessani noudatan enimmäkseen Paleo-ruokavaliota. Paljon proteiinia; runsaasti kasviksia ". Hänen ateriansa on kananrinta ja höyrytettyjä vihanneksia, mutta serkut ovat vahvasti uskovainen kohtaloon. "Pelin jälkeen olen taipuvainen huijata", hän sanoo. "Pizza tai Wendy's."
Kun hektinen aikataulu ja tiukka harjoitteluohjelma, smoothie on tullut ruokavalio katkottua Cousins. "Joka aamu ennen kuin menen koulutuslaitokseen, minulla on smoothie. He ovat helposti liikkeellä, eikä minun tarvitse viedä paljon aikaa aamulla tai käyttää niin paljon ruokaa. "
Anna serkkujen smoothie-resepti kokeilla NFL-arvokkaita aamupoistureita:
½ banaani
8 unssia (1 kuppi) soija- tai riisimaku (sokeroimattomat)
½ tl-mansikkahilloa tai hyytelöä
1 rkl maapähkinävoita (ei lisättyä sokeria) kuppi jäätä
1 kauha-proteiinijauhe (kuten BODYKEY aterian korvaaminen Nutrilite)
