"Ajattele pahoillani kuin katsot takasivulta ajaessasi. käytämme usein taustapeiliä, meidän on tarkasteltava taaksepäin.Tämä ei tarkoita sitä, että … katsomme vain taustapeilistä … .Regret toimii samalla tavalla, se on hyödyllistä siirtää meitä eteenpäin. "
- Janet Landman, Ph.D.
Kirjoittaja "Pahoittelut: Mahdollisten pysyvyys"
Pahuus on pohjimmiltaan inhimillinen. Meillä on kyky vertailla todellisia mahdollisia; tämä tarkoittaa, että me olemme vaarassa pahoillaan. Kaikkein irrationaalisia tai ajanhukkaa, valitettavasti on muuntuva voimat, jotka auttavat meitä oppimaan ja muuttumaan positiivisin tavoin.
Janet Landman, Ph.D., väittää, että katu palvelee monia tarkoituksia - varoitus, opetus, mobilisointi ja eettiset käyttäytymistä. Hän sanoo, että meillä on todennäköisesti enemmän ongelmia pitkällä aikavälillä, kun emme välitä katkeruutta sen sijaan, että yrittäisimme selvittää, mitä se kertoo meille.
Valittaminen, kuten suru, hän sanoo, muutetaan "tekemällä sitä läpi, mikä pysyy pitkään tarpeeksi kauan kokea sitä syvästi [sekä] emotionaalisesti että älyllisesti. "
Mitä ihmiset pahoittelevat?
Kyselytutkimukset ovat osoittaneet, että 35-65 prosenttia ihmisistä pahoittelee.
Koulutus: Yksinkertainen yleinen pahoittelu jopa melko hyvin koulutetuissa näytteissä on, että he eivät ole saaneet riittävästi koulutusta.
Työ: Monet toivovat, että he oli valinnut toisen ammatin, ja monet naiset sanovat toivovansa, että he olivat jatkaneet mielekästä työtä kodin ulkopuolella.
Avioliitto: Valitukset vaihtelevat siitä, että toivomus oli ollut naimisissa aiemmin, myöhemmin tai toiselle henkilölle tai ei lainkaan.
Perhe: Jos he joutuivat tekemään sen uudestaan, ihmiset sanovat, että he yrittävät paremmin paremmin vanhempiensa, sisarustensa ja lasten kanssa.
Vanhemmat, tavallisesti tekemään kiireellisiä päätöksiä, riehuvat, kärsivät kroonisesta emotionaalisesta houkuttelevat ja tulevat tietyltä kulttuurilta voivat kaikki altistaa ihmisille suuremmat katumuksen tunteet.
Oletko ajattelija tai tunne?
Jos olet ajatteleva, joka tuntee liian vähän, voit käyttää hoitoa auttamaan sinua vähemmän pelkää tunne.
Jos olet "tunne" - tekee säännöllisesti impulsiivisia päätöksiä ilman tarpeeksi ennakointia - sinun kannattaa miettiä ennen kuin päätetät siitä, mitä saatat pahoitella
Valittaminen on lähes väistämätöntä, Landman sanoo, koska emme todellakaan tiedä, mitä haluamme. Ottaen huomioon, mikä on tärkeää sinulle, kun teet päätöksiä, voi auttaa vähentämään katkeruutta. Yksi hoitojesi käyttö voi olla tutkia mitä olet todella etsimässä.
Lue lisää Everyday Health Longevity Centeriin.
