Verensokerin (sokerin) testaus on tärkeä osa tyypin 2 diabeteksen hallintaa ja verensokerin hallintaa. Testaus säännöllisesti osoittaa, kuinka ruokaa, liikuntaa ja muita tekijöitä vaikuttavat verensokeriisi. "[Se] tarjoaa arvokasta tietoa siitä, kuinka verensokeri tekee hetkessä", sanoo diabeteksen opettaja Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, diabeteksenopettajan johtaja Mercy Medical Centerissä Baltimore. "Se antaa ihmisille käsityksen siitä, onko verensokeri terveellisessä tai epäterveellisessä paikassa."
Mutta verensokerin testaus ei ole aina helppoa - ja joukko virheitä voi vaikuttaa tuloksiin. Itse asiassa voi olla vaikea täysin ymmärtää verensokerin testauksen ohjeita, julkaisussa Journal of Diabetes and Metabolic Disorders (Terveydenhuollon päiväkirjasta) vuonna 1997 julkaistussa tutkimuksessa.
Hyvä uutinen: Harva käytäntö voi auttaa sinua saada verensokeritesti oikein. Aloita oppimalla välttää nämä yleiset virheet.
Virhe # 1: Vero-sokerin mittari, joka ei sovi jokapäiväiseen elämään
"Haluat olla mittari, joka sopii sinulle parhaiten", sanoo sertifioitu diabetes kouluttaja Cher Pastore, RD, CDE, Cher Nutritionin omistaja New York Cityssä ja tulevan kirjan kirjailija, The 28 Day Blood Sugar Miracle: Revolutionary ruokavalio suunnitelma diabeteksen hallintaan kuukaudessa. Esimerkiksi nuoremmalle, joka on matkalla, se saattaa olla laite, joka sopii taskuun.
Virhe # 2: Laitteen valitseminen vakuutuksestasi ei kata
"Vakuutusyhtiöillä on tyypillisesti suosittu mittari, jonka jäsenet pitävät jäseninä käytä, "Massey sanoo. "Yksilöt voivat usein saada paremman kattavuuden diabetesta tarvikkeistaan, jos he käyttävät suunnitelmaansa edullista mittaria." Jos olet Medicare, voit todennäköisesti käyttää haluamaasi mittaria, Massey sanoo, mutta muista, että diabetes
Virhe # 3: Väärän ajan ja päivämäärän määrittäminen mittaristasi
Mittari on tärkeä väline ponnistuksessasi hallita verensokeriasi, mutta se on kovaa varoa verensokeriin, jos mittari ei toimi niin kuin pitäisi, Massey sanoo. Varmista, että asetat sen oikeaan päivään ja kellonaikaan.
Virhe # 4: Testaaminen väärään aikaan
Monet testatko verensokeriaan liian pian syömisen jälkeen, mikä voi antaa sinulle liian korkean lukeman. Vaikka haluat tarkistaa lääkärisi kanssa siitä, milloin ja kuinka usein sinun on testattava verensokeriasi, tarkimmat lukemat ovat yleensä kaksi tuntia aterian jälkeen, Pastore sanoo.
Virhe # 5: Ei rutiini
Paras tapa kertoa, kuinka hyvin hallitset diabetesta on testata säännöllisesti, mikä tarkoittaa sitä, että sinun on tehtävä verensokeri testaus osa päivittäistä rutiinia. "Ajattele, mitä voit tehdä muistuttaaksesi itseäsi, kuten hälytyksen asettamiseen puhelimeesi", Massey ehdottaa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on vaikeuksia perustaa rutiini verensokerin tarkistamiseen.
Virhe # 6: Älä puhdista käsiäsi ennen verensokerisi tarkistamista
Jos kädet ovat jäännössokeria niiltä, olet syönyt tai koskettanut, mikä voisi vaikuttaa lukemiseen, pastore sanoo. Älä käytä alkoholin tai antibakteeristen käsienpuhdistusaineiden puhdistamiseen käsien käyttöä. Pese kädet saippualla ja vedellä ja kuivaa ne huolellisesti ennen kuin käytät mittaria.
Vika # 7: Testaustarvikkeiden väärinkäyttö
Saadaksesi tarkimmat tulokset, sinun on käytettävä oikeita lansetteja ja testiliuskoja metri. Lancing-laitteita tai osaa, jota käytät itsesi karsimiseen, voi olla tylsää ja vahingoittaa, jos käytät niitä uudelleen. Siksi on yleensä suositeltavaa muuttaa niitä jokaisen käytön jälkeen. Jotta saat tarkimman lukeman, sinun on myös varmistettava, että testiliuskat on tallennettu oikein ja että ne eivät ole vanhentuneet.
Virhe # 8: Sormenpään tarkistaminen
Sormenpääsi keskellä on hieman herkempi, Pastore sanoo, joten testaus voi vahingoittaa. Tästä syystä hän kehottaa asiakkaitaan testata sormenpuoleista puolta eikä heikennellä keskellä. Sinun on myös vaihdettava sormi, jota käytät testata varten, koska samasta paikasta tehtävät testit voivat aina aiheuttaa kouristuksia.
Virhe # 9: Ei ole hydratoitu
Jos olet kuivattu, se voi vaikuttaa lukemiisi, Pastore sanoo. Vältä alkoholia ja juoda enemmän vettä, jos epäilet, että nestehukka aiheuttaa epätarkkoja lukemia.
Virhe 10: ei seuraa tuloksia
Paras tapa ymmärtää tulokset ja tietää, mikä nostaa verensokeritasoja on seurata niitä , Pastore sanoo. Kerro lääkärillesi tuloksista, jotta voit selvittää, onko diabeetikon hoitolaitokselle tehtävä muutoksia.
