Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Hänen hevosensa ovat Sheffieldin hevoset tärkein motivaatio, kun RA-oireet törmäävät. "Yksi vaikeimmista RA: n kanssa on kroonista kipua", Sheffield sanoo. "Se voi olla valtava vaikutus sinuun, henkisesti ja emotionaalisesti. Ratsastushevosia on joka saa minut sängystä joka aamu. "
- Pysyvät kunnossa, varsinkin kun harrastat urheilua, jota rakastat, tarjoaa monia hyötyä RA-potilaille, sanoo S. Bobo Tanner IV, reumatologi ja avustava osteoporoosin professori, reumatologia ja allergia Vanderbiltin yliopiston lääketieteen laitoksessa Nashvillessä, Tennesseessä.
- Kuten Sheffieldin on oltava sopusoinnussa hänen hevosistaan , hänen on myös oltava sopusoinnussa hänen ruumiinsa kanssa ja työskenneltävä läheisessä yhteistyössä lääkärin kanssa huolehtimaan itsestään. Vaikka hänen tuskansa on aina siellä, hän on löytänyt keinoja hallita sitä.
- Seuraavaksi Sheffield on 2018 Maailman ratsastuspaikat Tryonissa, Pohjois-Carolinassa ja 2020 paralympiakisoissa Tokiossa. Se, mitä ei ole hänen asialistallaan, on antaa hänen RA hidastaa häntä.
Älä unohda tätä
Ilmoita elämästämme reumatoidisen niveltulehduksen uutiskirjeessä
Kiitos ilmoittautumisesta! > Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
"Hevosen ulkopuolelle on jotain miehen sisäpuolella", Winston Churchill sanoi tunnetusti ja Roberta "Bert" Sheffield ei voinut yhtyä enemmän . Sheffieldille todettiin nivelreuma (RA) 15-vuotiaana ja 21 vuotta myöhemmin hän nauttii ammattitaitoisesta ratsastusuralasta, jonka hän olisi voinut vain uneksia - samoin kuin parempaan terveyteen kuin kukaan odottaa.
Sheffieldin RA on merkittävin kädet, ranteet ja jalat, ja äskettäin pahensi hänen selkärankaansa ja kaulaansa. Mutta hän ei ole koskaan ajatellut luopua ratsastushevosista.
Hänen urheilunsa sovittaminen RA-oireisiin
Hänen hevosensa ovat Sheffieldin hevoset tärkein motivaatio, kun RA-oireet törmäävät. "Yksi vaikeimmista RA: n kanssa on kroonista kipua", Sheffield sanoo. "Se voi olla valtava vaikutus sinuun, henkisesti ja emotionaalisesti. Ratsastushevosia on joka saa minut sängystä joka aamu. "
Sheffield on tehnyt muutamia muutoksia auttamaan häntä ratsastamaan RA: n kanssa. Hän käyttää avustavia laitteita, jotka auttavat häntä pitämään lonkat ja pitämään jalat vakaammassa jalassa.
Hän pysyy paikoillaan paitsi satojen kuluttua satulasta joka päivä, mutta myös menemällä kuntosalille säännöllisesti ja tekemällä henkilökohtaisia kouluttaja. Jotta hänet pysyvät terveinä, hän seuraa tiukkaa vegaanista ruokavaliota, jonka hän uskoo todella auttanut oireensa.
Sheffield työskentelee myös läheisessä yhteistyössä lääkärin ja kiropraktikon kanssa ja ottaa biologisen lääkityksen. Lääkitys auttaa, mutta hoito myös pakottaa hänet. Joten lääkärisi suostumuksella hän on oikaissut lääkitysohjelmansa, jotta hän kokea vähäisen käytettyjen päivien määrän.
Rheumatoidisen niveltulehduksen liikunnan merkitys
Pysyvät kunnossa, varsinkin kun harrastat urheilua, jota rakastat, tarjoaa monia hyötyä RA-potilaille, sanoo S. Bobo Tanner IV, reumatologi ja avustava osteoporoosin professori, reumatologia ja allergia Vanderbiltin yliopiston lääketieteen laitoksessa Nashvillessä, Tennesseessä.
Harjoittelu auttaa lisäämään voimaa, joka voi puolestaan auttaa kompensoimaan nivelvaurioita. "Liikunta auttaa pitämään nivelsiteet tukevassa rustossa ja luissa", Dr. Tanner lisää.
Lisäksi, paitsi että se on hyvä yleiselle terveydelle, liikunta hyödyttää sydänterveyttä - ja RA asettaa sinut riski sydämeen ongelmia. Yli puolet RA: n kaikista ennenaikaisista kuolemista johtuu sydän- ja verisuonitaudeista vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa
Luusto ja lihaksensisäiset sairaudet . Tämä tekee RA: n hallinnan ja minimoi riskitekijät, kuten ylipainon, korkean kolesterolin ja korkean verenpaineen, jotka ovat välttämättömiä sydämen terveyden suojelemiseksi. Kehon kuunteleminen
Kuten Sheffieldin on oltava sopusoinnussa hänen hevosistaan , hänen on myös oltava sopusoinnussa hänen ruumiinsa kanssa ja työskenneltävä läheisessä yhteistyössä lääkärin kanssa huolehtimaan itsestään. Vaikka hänen tuskansa on aina siellä, hän on löytänyt keinoja hallita sitä.
"Olen kehittänyt ohjelman kuntosalilla, etten räjäytä ruumiini, on helppo päätyä enemmän rikkoutuneiden sijasta", hän sanoo. "Sinun täytyy kuunnella kehoa, kun harjoittelet RA: ta, tiedä, mitä toimii ja mitä ei, ja kysy, mitä voit tehdä auttaaksesi itseäsi." Vaikka tämä merkitsisi päivän ottamista - ja näinä päivinä Sheffield osuu
Tanner korostaa, ettei koskaan työnnä itseäsi liian pitkälle. "Kipu on signaali - sinun ei tarvitse työntää itseäsi kipua tai kipupisteen kautta, koska se on yleensä kehosi, joka kertoo sinulle, että olet liioittanut sitä", hän sanoo. Hän ehdottaa työskentelyä ammatillisen tai fyysisen terapeutin kanssa, jotta voit käyttää liikuntaa tavalla, joka ei vahingoita niveliäsi.
Seuraavaksi Sheffield on 2018 Maailman ratsastuspaikat Tryonissa, Pohjois-Carolinassa ja 2020 paralympiakisoissa Tokiossa. Se, mitä ei ole hänen asialistallaan, on antaa hänen RA hidastaa häntä.
Ratsastuksen fyysiset ja emotionaaliset edut ovat olleet siunauksia, Sheffield sanoo. Hevosen ollessa hevosella auttaa häntä unohtamaan, että hänellä on RA, vaikka vain vähän aikaa.
"Rakastan sitä tunnetta, että hevoset antavat minulle ja rakastan työskennellä heidän kanssaan", hän sanoo. hevosella. "
