On selvää, että kun lähestyt eläkkeelle siirtyminen, keskeinen osa maksimoidaksesi teidän postityönne vuosia on, että sinulla on vankka terveydenhuollon suunnitelma.
On helposti unohtaa terveydenhuollon tarpeet ja menot, joita kohtaat eläkkeelle, varsinkin jos olet terve nyt. Kuitenkin eliniänodotusten kasvaessa ja terveydenhuollon kustannusten kasvaessa eläkkeelle siirtymisen terveydenhuollon suunnittelu on tullut välttämättömäksi suojellaksenne itseäsi vastaan, mikä voisi nopeasti olla lääketieteellinen tai taloudellinen katastrofi. Tilastoja ei voida helposti sivuuttaa: Fidelity Investmentsin äskettäin tekemä tutkimus osoittaa, että 65-vuotiaan, nykyisen eläkkeelle siirtyneen pariskunnan on varattava noin 225 000 dollaria kattamaan tulevat lääketieteelliset kustannukset olettaen, ettei heillä ole eläkeläisiä sairausvakuutusetuuksia työnantajiltaan . Tämä on 4,7 prosenttia suurempi kuin vuoden 2007 arvio.
"On paljon epävarmuutta siitä, kuinka nopeasti terveydenhuollon kustannukset kasvavat ajan myötä", sanoo Richard Johnson, johtava tutkijaasiakas, joka on erikoistunut eläkeasioihin Urban Institute Washingtonissa, DC. "Terveydenhuollon kustannukset ovat kasvaneet vuosien mittaan nopeammin kuin tulot, ja tämä ei todennäköisesti muutu."
Lääketieteellisen kulutuksen suunnittelu ja kattavuus
Eläkkeellesi aiheutuvat terveydenhoitokustannukset riippuvat useista tekijöistä, mukaan lukien tulosi,
- 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat amerikkalaiset saavat Medicare , liittovaltion sairausvakuutusohjelman, joka kattaa tyypillisesti kulut, kuten sairaalahoidon , lääkärin vierailut ja reseptilääkkeiden ostot. Jotkin Medicare-suunnitelman osat sisältävät kuitenkin kopioita, vähennyksiä ja kuukausipalkkioita. Esimerkiksi Medicare Part B: n kuukausipalkkio, joka kattaa lääkärikäynnit, on vuonna 2008 96,40 dollaria. Työsuhde-etuustutkimuslaitoksen mukaan Medicare kattaa vain noin puolet eläkeläisten sairauskuluista.
- Lisävakuutus on keino korvata nämä kustannukset. Tämän voivat olla entiset työnantajat tai Medigap-toimintalinjat, jotka ovat yksityisiä vakuutussuunnitelmia, jotka kattavat terveydenhuollon kustannukset, joita Medicare ei kata. Yli kolmannes Medicare -ohjelmasta 65-vuotiaita ja sitä vanhempia Medicare -opiskelijoita ostaa Medigap-suunnitelmat ja kolmasosa vanhoista työnantajista hyötyy eläkeläisistä, sanoo Johnson, joka lisää, että monet työnantajat ovat nyt vähentäneet näitä hyötyjä.
- Pitkäkestoinen hoito on myös kysymys, koska Medicare ja useimmat sairausvakuutukset tarjoavat vain rajallisen kattavuuden, lisää Anna M. Rappaportia, joka on konsultti paremmista eläkkeelle siirtymisjärjestelmiin ja eläkevakuutusyhdistys ry: n puheenjohtaja. "Medicaid maksaa paljon pitkäaikaishoitoa, mutta vain niille, joilla on hyvin vähän tuloja ja alhaiset varat", hän sanoo. "On tärkeää, että tarvitset apua pitkäaikaishoidon tarpeisiin. Pitkäaikainen hoitovakuutus voi auttaa hoitamaan hoitoa, ja sitä on arvioitava vaihtoehtona."
Suunnittelu missä asut
Toinen osa eläkkeelle siirtymisestä on selvittää, missä haluat elää, eli yhteisö, jossa haluat olla, terveydenhuollon saatavuus ja kodin asettelu.
- Nykyinen sijainti Jos olet terveellistä ja aktiivista, saatat haluta jäädä nykyiseen kotiin tai jopa harkita pienentämistä jotain pienempään lähistöllä. Joka tapauksessa, on tärkeää ajatella lähellä lääkäriä ja sairaalaa ja saada kuljetus saataville molemmille (joko autolla, bussilla tai metroasemalla). Avain on suunnitella tulevaisuutta. Sitten sinun täytyy ajatella kodin ulkoasua. "Älä ota olettaa, että terveytesi on aina niin hyvä kuin eläkkeelle jäämisen jälkeen. Noin kymmenestä kymmenestä ihmisestä tarvitsee lopulta apua perustoiminnasta ikääntyessään", Johnson sanoo. "Joten älä osta monitasoista eläkkeelle siirtymistä, älä välttämättä tarvitse navigoida portaita, kun olet vanha ja hauras pitäen kaiken yhdestä kerroksesta alusta alkaen."
- Uusi yhteisö. Voit myös harkita siirtymistä uuteen yhteisöön, koska sillä voi olla suuri vaikutus elämäntapaan. "Katsokaa paitsi yhteisön fyysisiä näkökohtia, puhdasta ilmaa ja vettä esimerkiksi myös siellä asuvien ihmisten terveydelle ja elämäntavoille", sanoo Nicole Duritz, AARP: n Senior Project Manager Terveysstrategiat. Esimerkiksi hän sanoo, jos asut lähellä vaellus- ja pyöräilyreittiä, jota kaikki naapurit käyttävät, luultavasti käytät myös sitä. Tai jos viljelijän markkinat ovat lähellä, todennäköisesti syövät tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Moira Fordyce, Stanfordin yliopiston lääketieteen lisensiaatintutkija, lisää, että voit myös harkita vaihtoehtoja, jos et voi enää ajaa turvallisesti. Esimerkiksi harkitse, onko taksilla tai kuljetuspalvelulla käytettävissä lähiympäristöäsi tai jos yhteisöllä on ryhmiä, jotka järjestävät päiviä ostoksille.
Suunnittelu on valmis
Valmis sairausvakuutus, kuten sydänkohtaus tai lasku, on myös tärkeä osa eläkesuunnitelmasi. Käytä hyvää aikaa voi pelastaa elämäsi hätätilanteessa, joten on tärkeää ajatella eteenpäin.
- Hätäsuunnittelu. Seuraavassa on muutamia keskeisiä tapoja olla valmiina terveydenhuollon kriisiin:
- Perehtyä hengenvaarallisten tilojen varoitusmerkkiin.
- Ajattele, mitä tekisit useissa eri tilanteissa, jos oireita ilmeni, kuten kun olet kotona yksin tai kun se on keskellä yötä.
- Yhdistä luettelo tärkeistä tiedoista, jotka on otettava mukaan sairaalaan hätätilanteessa. Sisällytä lääkkeesi nimet, jotka olet ottanut tai olet allerginen, lääkärisi yhteystiedot ja muut henkilöt, joille haluat ilmoituksen.
- Soita 9-1-1. Jos olet sitä mieltä, että sinulla on kokemusta lääketieteellinen hätätapaus, National Heart, Lung and Blood Institute suosittaa soittamalla 9-1-1 ambulanssiin (sen sijaan, että käytit itseäsi).
- Sähköinen valvonta Jos olet "houkutteleva", niin se voi auttaa sairaalassa auttamaan sinua matkustamaan sairaalaan, mikä johtaa nopeampaan hoitoon, kun olet siellä, ja ambulansseissa on monia hengenpelastusvälineitä, kuten happea ja defibrillaattoreita. usein vain kotona tai vammaisina, saatat myös haluta harkita henkilökohtaisen pelastuspalvelujärjestelmän (PERS) hankkimista, joka on elektroninen laite, jonka avulla voit pyytää apua painikkeen painalluksesta.
Suunnittelu: Sinun on aloitettava Varhainen
Vaikka et ole vielä eläkkeelle, voit suunnitella tulevat terveydenhuollon tarpeet.
- Osallistu 401 (k): eeseesi. "Paras tapa säästää eläkkeelle siirtymistä on osallistumalla yrityksesi työhön 401 ( k) .Yrityksille, jotka eivät tarjoa eläkettä, AARP tukee näiden työntekijöiden mahdollisuutta säästää automaattisen IRA: n kautta, Duritz sanoo. Johnson lisää, että sinun pitäisi välttää raidat 401 (k) -toimintasi työpaikkoja vaihtamalla ja pitää aina osaa korotuksesta säästöihin.
- Keskity hyvinvointiin. Toinen ennakoiva suunnitelma on pysyä mahdollisimman terveessä nyt ja koko eläkkeesi. Tämä tarkoittaa keskittymistä ennaltaehkäisevään hoitoon ja terveellisen elämäntavan säilyttämiseen. Fordyce suosittelee hyvin syömistä, säännöllisen liikunnan saamista (30 minuuttia vähintään kolme kertaa viikossa), alkoholin käyttö kohtalaisesti, tupakointi ja sosiaalisen osallisuuden pysyminen.
- Katso säännöllistä lääkäriltäsi. On myös tärkeää pysyä ajan tasalla -päivämäärät fyysisiin kokeisiin ja harkitse säännöllisten wellness-vierailujen aikataulua. Mitä aiemmin tunnistat terveysongelman, sitä paremmat mahdollisuudet hoitaa sitä menestyksekkäästi, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä seulontatestejä tarvitset, ja harkitse, että pyydät vastaanottamaan puhelun muistutuksia, jotta et unohda. Jos usein tuntuu kiirehtivalta lääkärisi käyntien aikana, valmistakaa kysymyksiesi etukäteen, jotta voit maksimoida aikaasi.
"Mitä terveellisempää ja toimivampaa ihminen on, sitä parempi, joten perusasiat kiinnittävät huomiota terveydentilaan ja säästyvät dollareita", Fordyce huomauttaa.
Lue lisää Everyday Health Longevity Centeristä.
