Hyvä, paha ja raskas kolesteroli

Jos vain Dirty Harry voisi tulla pelastukseen. Hyvän kolesterolin ja huonoon kolesteroliin liittyvien huolenaiheiden lisäksi on nyt uusi kolesterolipitoisuus: raskas kolesteroli.

Uusi tutkimus paljastaa, että jäännöksen kolesteroli tai ns. Ruma kolesteroli lisää riskiä iskeemiseen sydänsairauteen, yleisimpiin tyypin sydän- ja verisuonitaudista. Tanskalaiset tutkijat tutkivat 73 000 miestä ja naista ja huomasivat, että ihmiset, joilla on korkea raskas kolesterolitaso, ovat 2,8-kertaisesti todennäköisemmin kehittäneet ateroskleroosin tai valtimoiden kovettumisen, mikä johtaa iskeemiseen sydänsairauteen.

Tässä on sinun tarvetta tietää ruma kolesteroli ja mitä voit tehdä sen suhteen.

Mikä on raskas kolesteroli?

"Ruma kolesteroli on seurausta triglyseridien korkeista veren tasoista", kertoo Herlev Hospitalin johtava lääkäri Borge Nordestgaard ja kliininen professori Kööpenhaminan yliopisto, joka johtaa Tanskan tutkimusryhmää. Triglyseridit ovat veressä olevia rasvoja ja liian monet triglyseridit tukkivat verisuonia aiheuttaen ateroskleroosin. "Noin kolmasosa kaikista aikuisista on kohonnut raskas kolesteroli", sanoo tohtori Nordestgaard.

Vaikka ruma kolesteroli ei ole uusi, et ehkä ole kuullut paljon siitä. "Viime vuosina lääkärit ovat keskittyneet kasvattamaan HDL: n (hyvä) kolesterolia", sanoo Norgestgaard, "ja monet ovat yksinkertaisesti jättäneet huomiotta korkeat triglyseridit ja ruma kolesteroli."

Miten ruma kolesteroli kertyy?

Ruma kolesteroli kehittyy, kun syöt enemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee. Kun painosi painotetaan, triglyseridien vaaralliset tasot kerääntyvät rasvasoluihin. "Paras tapa välttää ruma kolesteroli on säilyttää terveellinen paino," sanoo Norgestgaard. "Ruma kolesteroli nähdään useimmiten ylipainoisissa ja lihavissa ihmisissä."

Yhdysvaltojen lääkärit, joissa yli kolmasosa aikuisista ovat liikalihavia, tarkastelevat myös ruma kolesterolia. "Nopean ruoan epidemia tässä johtaa korkeampiin triglyseriditasoihin", kertoo Khurram Nasir, MD, MPH, korkean riskin kardiovaskulaarisen sairauden johtaja Baptist Health South Miami Hospitalissa ja avustava professori Johns Hopkins Ciccarone Centerissä

"Jalostetut hiilihydraatit, virvoitusjuomat ja mehut lisäävät sokeritasoa lyhyessä ajassa ja lisäävät kaloreita", kertoo tohtori Nasir. Jos sinulla on liikaa sokeria ruokavaliossa, kehosi muuntaa mitä ei käytetä energiaa triglyserideihin.

Olisi testattava ruma kolesteroli?

Jokaisella yli 20-vuotiaalla pitäisi olla ruma kolesteroli. Lääkäri voi tarkistaa triglyseriditasosi yhdessä hyvää kolesterolia (HDL) ja huono kolesterolia (LDL) verikokeella, jota kutsutaan lipidiprofiiliksi, Nasir kertoo. "Jos sinulla on epänormaalit tasot, hanki vuosittain lääkärintarkastukset", hän sanoo.

Raskas kolesterolin ehkäisy

Jos raskas kolesterolitaso on korkea, lääkäri voi ensin neuvoa sinua vaihtamaan ruokavaliota ja laihtua. Harjoitus voi myös auttaa. "Liikunta nostaa hyvää kolesterolia", Nasir kertoo.

Seuraa näitä ennaltaehkäisyohjeita:

• Rajaa korkean sokerin ruokia ja juomia
• Rajaa jalostettuja hiilihydraatteja
• Ole fyysisesti aktiivinen
• Lopeta tupakointi

Jos ruokavalion muuttaminen ja liikunnan lisääminen ei vähennä kolesterolitasoja, saatat tarvita lääkkeitä, kuten statiinia, joka estää entsyymiä maksan, joka on vastuussa kolesterolin tai fibraattien valmistamisesta, mikä vähentää triglyseridien tuotantoa ja voi lisätä HDL: n (hyvä) kolesterolia.

"Jos elämäntapamuutokset eivät toimi, nämä lääkkeet voivat alentaa ruma kolesteroliarvoa veressä , Sanoo Nasir.

Lisää ruma kolesterolia

Jos et ole ylipainoinen ja sinulla ei ole muita ilmeisiä riskitekijöitä, sinun on ehkä huolehdittava raskasta kolesterolia ja ateroskleroosia. "Riskitekijät ja verikokeet eivät aina anna kokonaiskuvaa", sanoo Nasir. "Perinnöllisyys ja etnisyys voivat vaikuttaa henkilön kolesterolitasoon."

Jos sinulla on sydänkohtaus tai diabetes sukututkimuksessa, lääkäri voi suositella muita testejä, kuten sydämen CT-tarkistus - "uusin tapa tunnistaa sydämen tarkasti sairaus ", sanoo Nasir. Sydämen CT tarkkailee yksityiskohtaisia ​​kuvia sydämestä ja antaa lääkäreille selkeitä 3-D kuvia sepelvaltimoista. "Se sallii meidän hoitaa sairauden pikemminkin kuin paha tai ruma kolesteroli", Nasir sanoo.

Testi ei ole kuitenkaan ilman riskejä. Sydämen CT tarkistaa vastaanottajan säteilyn. Se tuo mukanaan pienen mahdollisuuden syövän kehittymiseen erityisesti alle 40-vuotiailla, joten keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko testi tarpeen?

"Tarvitsemme parempia tapoja testata sydänsairauksia, ja geneettiset ja etniset erot tarvitsevat tutkia enemmän, sanoo Nasir. "Uusi raskas kolesterolitutkimus on arvokas, mutta se ei muuta täysin tapaa, jolla hoidamme sydänsairauksia."

Sinun näkemyksesi: Kuinka tärkeä tämä tarina on terveydellesi tai perheesi terveydelle? Tuleeko se parantaa terveytesi tulevaisuudessa? Jaa näkymät kommenttikenttään.