Osteoporoosi kehittyy hiljaa. Et tunne asteittaista luukatoa ja lisääntyvää murtumariskiä ajan myötä. Itse asiassa monet ihmiset eivät alkaneet tuntea kipua osteoporoosistaan, ennen kuin he kehittävät klassista kynnysmiehää, nimeltään selkärangan kyphosis, tai kokevat osteoporoosin murtuman. Joidenkin arvioiden mukaan Yhdysvalloissa esiintyy vuosittain 1,5 miljoonaa osteoporoosihäiriötä.
"Osteoporoosi on hiljainen tappaja", sanoo John Kelly, MD, Philadelphian Pennsylvanian yliopiston ortopedisen kirurgian professori. "Et tunne sitä aikaisin, mutta maksat sen myöhemmin. Ja se on melkein täysin vältettävissä."
Dr. Kelly pitää osteoporoosia pediatrisena sairaudena pitkälti siksi, että paras mahdollinen ennaltaehkäisyyn on 30-vuotiaita, kun ruokavalio- ja liikuntotottumukset voivat auttaa rakentamaan voimakkaita luita.
Osteoporoosin lähteet
Kun luut menevät massiivisesti, murtumariski kasvaa.
Osteoporoosin lähteet
- Osteoporoosin murtumia voi esiintyä jopa pienellä traumalla, kuten lasku matalasta korkeudesta. Usein nämä ovat tapahtumia, jotka voisivat vain jättää mustelmia nuorempina päivinä, mutta kun sinulla on osteoporoosi, ne voivat aiheuttaa vakavia vahinkoja ja jopa lisätä mahdollisuuksiasi kuolemaan ennenaikaisesti. Yleisimmät kipulähteet ovat:
- Mikrotrabekulaarinen murtumat. Nämä luut ovat hyvin pieniä halkeamia, kertoo Kelly. Jotkut väittävät, että kipu voi ilmetä ennen näiden murtumien alkamista, mutta toiset uskovat kipu on seurausta murtumisista ja tapa, jolla kehosi kompensoi sen muuttuvaa rakennetta. Nämä pienet osteoporoosin murtumat voivat johtaa korkeuden menetykseen, joka on punasilmäisyys osteoporoosille, kun ihmiset vanhentuvat. "Tämä on yleensä oireetonta." Kelly sanoo. "Joskus ihmiset tuntevat jotain achy selkäkipua."
- Puristusmurtumia. Suuremmat selkärangan murtumat voivat aiheuttaa kiekkojen puristusta, jotka tarjoavat tyynyn nikamien väliin. Noin puolet 1,5 miljoonasta osteoporoosin murtumasta vuosittain on selkärangan puristusmurtumia. Tämä pakkaus aiheuttaa kipua ja liikkuvuuden ongelmia. Se voi myös johtaa kääpiönauhan, selän pysyvän kaaren, joka johtaa paitsi krooniseen kipuun myös haasteisiin pukeutumisen ja päivittäisten tehtävien siirtämisen kautta.
- Rintakipu Joillakin osteoporoosipotilailla osteoporoosin murtuma selkärangan voi painaa hermoa rintakehää vasten, mikä aiheuttaa kipua.
- Stressin murtumat Nämä murtumat esiintyvät normaalien päivittäisten tehtävien ja toimintojen aikana, joskus syksyllä tai muulla vahingolla, joka ei tavallisesti aiheuta murtumaa. Yksi näiden murtumien ongelmista on lonkkamurtuma. "Noin 20 prosenttia lonkkamurtumasta kärsivistä ihmisistä on kuollut yhden vuoden kuluessa", kertoo Kelly. Vain noin puolet lonkan murtuneista palaa entiseen liikkuvuuteensa.
Hoitoon liittyvä kipu.
On harvinaista, mutta kipu lisääntyy osteoporoosin lääkkeiden haittavaikutuksena. Kerro aina lääkärillesi, jos tunnet mitään uutta tai epätavallista kipua.
Osteoporoosin hoito
- Sinun ei tarvitse elää osteoporoosin kipua hiljaisuudessa. Saatavilla on useita ratkaisuja, vaikka yleinen terveys voi sanella parhaita vaihtoehtoja kivun hoitoon. Esimerkiksi kipuammattilainen James Fortman II, Cincinnatin yliopiston anestesiologian apulaisprofessori, sanoo, "jos potilas on ikääntynyt ja on väsymätön munuaisissa, voimme hallita kipua, jotta he voivat elää mukavasti, mutta emme ehkä suosittele interventio-leikkaus. " Ratkaisut voivat olla: Rest
- ja rehab. Ottamalla sen helposti voi antaa keholle jonkin aikaa parantua. Sinun on kuitenkin pysyttävä aktiivisena niin parhaalla mahdollisella tavalla kaikkien luiden ja nivelten terveydelle. Toimita lääketieteellisellä tiimillään, johon voi kuulua fysioterapeutti tai kuntoutusasiantuntija, kehittää asianmukainen harjoitusrutiini. Koulutettu fyysinen terapeutti voi auttaa sinua oppimaan, miten liikkua päivässäsi vähemmän kuin osteoporoosin muutoksia, kuten kyfososia tai suurta leikkausta, kuten lonkkamurtumakorjausta tai lonkan korvaamista.
- Kipulääkitys Ylilaskuri ja joissakin tapauksissa reseptilääkkeet voivat auttaa lievittämään joitain osteoporoosin aiheuttamia kipuja. "Kipulääkkeillä kaikilla on sivuvaikutuksia", varoittaa tohtori Fortman. Jos löydät muita tapoja vähentää tai hallita kipua, voit välttää nämä haittavaikutukset. Jopa suuren leikkauksen, kuten lonkkamuutoksen jälkeen, lääkärit yrittävät siirtyä sinut pois lääkemääräyksestä kipulääkityksistä melko nopeasti. Fortman huomauttaa, että saatat olla huolissasi lääkärisi suositusten mukaisten kipulääkkeiden valikoimasta, mutta tämä tapahtuu usein osittain, koska lajikkeen käyttö auttaa myös välttämään haittavaikutuksia.
- Kuuma / kylmä hoito. Kipu voi olla helpottunut levittämällä lämpöä tai kylmää murtuman ympärille, kun se paranee.
- Jarruttaminen Yksittäiset rintaliivit ja avustavat laitteet kävelyyn tai muihin liikkeisiin voivat auttaa lievittämään kipua.
- Elämäntapamuutokset. Opiskelemalla uusia tapoja liikkua läpi päiväsi ja välttää kipu voi auttaa. Sinun on oltava aktiivinen - liikunta voi olla kipua vähentäviä etuja - mutta sinun on löydettävä uusia harjoituksia, jos vanhat auttavat kipua.
- Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede Monet ihmiset löytävät helpotuksia täydentävän hoitoja, kuten akupunktio, biofeedback ja rentoutusharjoitukset. Kerro aina lääkärillesi, mitä vaihtoehtoista kipulääkitystä lähestyt, joten yrität varmistaa, ettei ole ristiriidassa muiden suositeltujen hoitomenetelmien kanssa.
- Murtumien hoito tai vakauttaminen. Murtumaan liittyvä luu voi olla tarpeen kirurgisesti vakautetaan tai korvataan. Tällaisiin menetelmiin kuuluu lonkkavasojen korvaaminen lonkkamurtumalle ja pallohermon kyphoplastialle sekä vertebroplastialle selkärangan puristusmurtumille. Fortman sanoo, että kyphoplasty ja vertebroplasty voi menestyksekkäästi lievittää paljon selkäkipua, jota saatat kokea ja voi vakauttaa nikamasi lopettamaan selkärangan murtumien dominoefektin.
osteoporoosin hoito
