Lupus on krooninen, autoimmuunisairaus, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä menee haywiriin ja hyökkää kehon omia soluja vastaan. Se vaikuttaa noin 1,5 miljoonaan amerikkalaiseen, lähinnä naisiin. Lupus voi johtaa useisiin eri oireisiin, mutta jotkut esiintyvät useammin kuin toiset:
- 95 prosenttia lupusta kärsivillä ihmisillä on nivelkivut
- 90 prosenttia on usein ärsyttää
- 90 prosenttia on turvonnut nivelet
- 81 prosenttia raportoi syvä väsymys
- 74 prosenttia on ihottuma
- 71 prosenttia on anemia
Harvoin on munuaisongelmia, sydänsairauksia, auringon herkkyyttä ja hiustenlähtöä.
Koska lupus on sellainen ennalta arvaamaton tila, joka aiheuttaa monia erilaisia oireita, on tärkeää, että lupuslääkärit aktiivisesti pyrkivät ylläpitämään yleistä terveyttään.
Kuten Robert W. Hoffman, Florida-lääketieteen lääketieteen yliopiston Miami-yliopiston reumatologian päällikkö korostaa ihanteellisessa maailmassa ihmiset, joilla on lupus, "tekisivät samoja asioita kuin meidän kaikkien pitäisi tehdä: syödä oikein, käyttää ja minimoida stressiä." Hoffman kuitenkin myöntää, että "kun olet sairas, näitä asioita ei ole helppo tehdä, joten on hyödyllistä jos [auttaja voi rohkaista heitä. "
Lupus: Apua t
Seuraavassa kerrotaan, kuinka voit auttaa rakastettasi, jolla on lupus, pysymään hänen terveytensä yläpuolella:
- Pysy ajan tasalla. "Lupuksen henkilö näkee yleensä reumatologin, mutta koska lupus voi rheumatologin on saatava joutua muihin erikoislääkäreisiin, kuten sydänlääkäriin, neurologistiin, nefrologistiin tai riskialttiimpaan synnytykseen raskaana oleville naisille, joilla on lupus ", kertoo Dawn E. Isherwood, RN, terveysalan kouluttaja. Lupus Foundation of America. "Lisäksi, jos käytät malarialääkettä [Plaquenil (hydroksiklorokiini)], on kriittistä saada silmätutkimus kuuden kuukauden välein varoen harvinainen, mutta vakava verkkokalvon ongelma", Isherwood lisää.
"Se on tärkeää Lupusta kärsivät henkilöt saavat säännöllisiä tarkastuksia sen sijaan, että he vain näkisivät lääkäriä, kun oireet heijastuvat ", Isherwood toteaa. "Huoltaja voi olla rohkaiseva näiden nimitysten tekemiseen ja pitämiseen. Kun saat säännöllistä hoitoa, lääkäri voi havaita muutokset ja tunnistaa ja käsitellä soihdut nopeasti. Tämä on tärkeää, sillä jos oireiden aiheuttama tulehdus pysyy, se voi aiheuttaa arpia ja pysyviä vaurioita. "
- Syö hyvin. " Ei ole erityistä lupusruokaa, mutta koska lupusillä on 10- kertainen suurempi sepelvaltimotauti kuin naisilla ilman lupaa, on hyvä idea syödä sydämen terveellistä ruokavaliota ", suosittelee Isherwoodia. (Saat lisätietoja sydämen terveellisestä syömisestä Everyday Health Heart Health Centeriin). "Jos sinulla on sydän- tai munuaisongelmia, lääkäri saattaa suositella erityisruokavaliota, kuten vähän natriumia sisältävää ruokavaliota."
- Yritä täydentää. Asiantuntijat kertovat joskus lupusta kärsiville ihmisille päivittäisen vitamiinin ja Mineraalilisä auttaa estämään osteoporoosia, koska monet lupuslääkkeet voivat heikentää luita. Jotkut suosittelevat myös omega-3-lisäystä sydänsairauksien ehkäisemiseksi.
- Liikunta "Harjoittelu on aina tervetullut lupus-ihmisille, koska se lisää sydän- ja verisuonitaudit ja auttaa keuhkoja ja niveliä", kertoo MD Daniel Rosler, reumatologi Milwaukee Rheumatologiakeskuksessa Wisconsinissa. Rohkaise rakkaasi nousemaan ja liikuttamaan aina kun se on mahdollista.
"Lupuksen joku harjoittaa riippuu siitä, miten hän vaikuttaa sairauteen", Isherwood huomauttaa. "Yleensä liikunta, joka ei paina nivelten, on hyödyllistä. Uinti tai harrastus altaassa on hieno. Jooga on erityisen hyödyllinen, koska se on helppo nivelissä ja se ulottuu kehoon ja edistää hyvinvointia. Jopa puristamalla kumipallo, jotta sormen nivelet toimisivat, voi olla hyvä, hän neuvoo.
Ironista kyllä, ihmiset, joilla on lupus, joutuvat usein syömään liian väsyneitä liikuntaa varten ja sitten väsyneinä, koska he eivät harjoita liikuntaa . "Väsymyksen lisäksi toinen este liikunnalle Lupusta kärsivät ihmiset ovat, että monet potilaat ovat valoherkkiä, joten altistuminen auringolle voi pahentaa niiden oireita ", Isherwood sanoo. "Jos näin on rakastetulle lupuksella, kannusta häntä käyttämään sisätiloja kuntosalilla tai kävelemään kauppakeskuksessa", suosittelee Isherwoodia. Voit myös harkita erityislehtien DVD-levyjä, kuten "Lupus-oikeuksia" (jotka voit tilata Lupus-säätiön Piemontoluvun kautta).
Lupus Management: Muut strategiat
samoin lupus-hoitajana. Voit auttaa rakkaasi:
Pidä energiaa.
- "Lupusta kärsivillä ihmisillä on usein paljon väsymystä", kertoo tohtori Rosler. "Rohkaise rakkaasi ottamaan usein lepoa ja yrittää levätä aina kun se on mahdollista." "Toinen haaste on se, että kun henkilö, jolla on lupus on hyvä päivä, hän yrittää tehdä kaiken", lisää Isherwood. "Mutta jos yritätte tehdä kaiken tänään, maksat sen huomenna. Kuten huoltaja, rohkaise lupusta kärsivää henkilöä vauhdittamaan itseään. " Lopeta tupakointi.
- Jos rakastettasi poltat, kannusta häntä lopettamaan, kehottaa Hoffmania. "Tiedetään, että sydän- ja verisuonisairaus on yksi lupusin ihmisten kuoleman syistä, ja tupakointi lisää merkittävästi tätä riskiä." Jos sinulla on lupauksen omaava rakastettu henkilö, kunnioittaa kyseisen henkilön itsenäisyyttä mutta kannustaa häntä aktiivisesti ottamaan hyvää huolta itsestäsi, jotta hän voi jatkaa elävää ja tuottavaa elämää.
