Napping voi olla jotain, mistä pikkulasten vanhemmat pitävät itsestäänselvyytenä, mutta sinun on ehkä taisteltava se on lapsesi esikoulussa.
Uusi tutkimus on osoittanut, että nappingillä on tärkeä rooli auttamaan esiopetusta oppimaan, koska se mahdollistaa niiden lujittamisen muistoihin. Tulokset ovat tulossa ajankohtana, jolloin monet esikoulut harkitsevat poistamista nap-aikaa, koska opetussuunnitelman vaatimukset kasvavat.
Miten Nap-aika auttaa esikoululaisia Lue
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että nukkuminen parantaa nuorten aikuisten oppimista. Viimeisimmän tutkimuksen, joka julkaistiin Kansallisen akatemian kansanäyttelyn 22.10.2013 julkaistussa lehdessä, oli kuitenkin ensimmäinen niistä, jotka tarkastelivat, mitä tapahtuu pienille lapsille aivojen aikana.
"Se osoitti meille, että naps on tehtävä, ja tämä tehtävä hyödyttää oppimista ", sanoo Massachusettsin yliopiston Amherstin apulaisprofessori Rebecca Spencer ja tutkimusyhteistyökumppani. "Tämä on tärkeä tehtävä, varsinkin jos esikoulussa tavoitteena on edistää koululaisvalmiutta."
Tutkimuksessa tutkijat pelasivat muistipeliä, jossa oli 40 esikoululaista. Aamulla lapset oppivat, missä kuvat sijaitsivat ruudukossa. Sitten he joko ottivat iltapäivätaukon tai hiljaa olivat hereillä noin tunnin ja 15 minuutin ajan. Päivän tai hiljaisen ajan jälkeen esikoululaisia testattiin uudelleen samassa tehtävässä. Tutkijat havaitsivat, että lapset, jotka napped, tekivät parempaa työtä muistelemaan missä kuvat olivat kuin hiljaisen ajan.
"Se näyttää, että naps auttaa suojaamaan muistoja", Spencer sanoi.
Jotta ymmärtäisivät, miten naps voisi parantaa oppimista nuorilla, tutkijat sitten mitattiin aivojen aaltoja muiden 14 esikoululaisten aikana. He havaitsivat, että lapset kokivat muistin säilyttämiseen liittyvän nopeamman aivoaallon aktiivisuuden jopa lyhyillä nappuloilla 20 minuutin aikana.
Spencer vertaili aivojen aikana toistuvasti aivotoimintaa elokuvien uudelleenkäsittelyä aivoissa, mikä auttaa säilyttämään sen muistia pidempään. "Se tekee muistista vakaamman ja siirtää sen väliaikaisesta varastosta pysyvään paikkaan aivoissa", hän sanoi. Tulokset viittaavat siihen, että naps pakkaa pois tiedot, joita esikoululaiset oppivat aamulla ja luo uuden pohjan uusien asioiden oppimiselle iltapäivällä.
Napping ja oppiminen lapsesi esikoulussa
Esiopetuksen päivystys vaihtelee valtiosta toiseen ja kouluun kouluun. Jotkut osavaltiot, kuten Massachusetts, ovat äskettäin irrotaneet valtiollisista määräyksistä, jotka vaativat vähäisen määrän "hiljaista aikaa" eikä vaativat mahdollisuutta nukkua.
Spencer sanoi, että on tärkeää pyytää esikoulun opettajia siitä, mitä koulun napping-politiikka on ja miten lapsi säätyy.
"Jos lapsesi ei napping, sinun pitäisi tietää vastaus, miksi", hän sanoi.
Näiden tulosten perusteella tutkijat sanoivat, että eroon esikoulun päiväkohdista voi olla ennenaikaista
"Kaikki korostuvat siitä, mitä enemmän voimme päästä esikoulupäivään pikemminkin kuin mitä on jo esikoulupäivänä", Spencer sanoo.
Taming Napping Troubles
Spencer sanoi, että esikoulun opettajat olivat onnistuneesti onnistuneet saamaan lapset nauruun. Joitakin strategioita, joilla edistetään nappingin mukana jalka hankausta, jolla on raskas käsi lapsen selälle ja minimoidaan häiriötekijöitä. Convers
"Voit opettaa esiopetusta, miksi nukumme, kuten opettamme heille, miksi harjaamme hampaamme", Spencer sanoi.Jos lapsellasi ei saa napata esikoulussa tai siirtyy päiväkotiin, jossa napping ei ole sallittua, valmistele lapsi etukäteen muutokseen, kertoi Alyssa Cairns, sleep-tutkija SleepMed Inc: in Columbia, SC
"Gradual muutos on parempi kuin äkillinen muutos", sanoi Cairns. "Vähennä asteittain naps ja lisää yön uniajalla. Jos he ovat yhden tunnin päiväkirja, sinun on ehkä varattava lepotila puolen tunnin ajan ja pidentää herätysaikaa. "
