Lauren, 21, psoriasis on ottanut emotionaalisen ja fyysisen maksukyvyn. Michiganin yliopistossa todettiin autoimmuunisairaus 12-vuotiaana juuri kun hän tuli vaikeisiin keskikouluvuosiin.
"Oli hyvin vaikea olla nuori tyttö ja käsittelevät hammasrattaat ja lasit ja jättiläinen punainen paikkoja koko kehoni, "hän sanoo. Muut opiskelijat epäilivät virheellisesti, että he saisivat sen kiinni, hän sanoo, ja he eivät halunneet olla samassa kuntosalissa kuin hän.
Suurimman osan keski- ja lukuvuosista psoriaasin leimautti Lauren surullinen ja masentunut . Hän käsitteli tunteitaan parhaalla mahdollisella tavalla. "En usko, että siitä tuli todella heikentävää tai ylivoimainen, kunnes minun vanhempi vuosi", hän sanoo. Yliopiston hakemuksen stressi ja huolenaihe siitä, mitkä lääkärit kohtelisivat psoriasiksensa, kun hän lähti kotiin, työnsi hänet tunnetusti reunan yli.
Psoriasis-depression linkki
Masennus on kaksi ja puoli kertaa todennäköisempää vaikuttaa psoriasiksen ihmisiin kuin yleinen väestö, sanoo Julie Nelligan, PhD, kliininen terveyspsykologi Portlandissa, Ore., Ja asiantuntija kroonisen sairauden tunnevaikutuksesta. Ja nuoremmat kuin 40-vuotiaat ja psoriaasin kanssa elävät neljä ja puoli kertaa todennäköisemmin masennusta. "Tämä johtuu siitä, että on tärkeää löytää kumppani, rakentaa uraa ja saada ystäviä 40-vuotiaana", Dr. Nelligan sanoo. "Tutkimustutkimukset osoittavat, että psoriaasin saaneilla naisilla on masennus ja ahdistuneisuus korkeammilla tasoilla kuin psoriasiksen miehet ", Nelligan sanoo. Yli puolet psoriaasista kärsivistä ihmisistä on myös ahdistusta.
Laurenille ahdistuneisuus on hänen masennuksensa tekijä varmasti. Vaikka hänen nykyinen lääkitys on pitänyt psoriaasi hallinnassa kahden viime vuoden ajan, hän on aina pelottava, että se voi lopettaa toimintansa. "Ei ole väliä kuinka paljon minusta tuntuu, että olen päättänyt saada psoriaasin, olen usein kauhuissani siitä, että psoriaasin oireet voisivat tulla takaisin niin huonoksi kuin aiemmin olivat", hän sanoo. "En tiedä, voisinko käsitellä sitä yhtä hyvin kuin minä sanon voivani."
Masennuslääkkeiden tunnistaminen
On tärkeää tietää depression oireet ja hakea ammattimaista apua, jos masentunut mieli tekee sen kova, jotta voit toimia normaalisti, Nelligan sanoo. Yleisiä masennuksen oireita ovat:
unihäiriöt
- ongelmatarkennus
- kiinnostuksen puute tavallisimpiin asioihin
- vaikeudet perheenjäsenten kanssa
- tunne, ettet voi päästä sänkyyn
- Energian puute
- "Jos luulet, että sen, mitä tunnet, ei ole normaalia, puhu jollekulle", Lauren sanoo. "Kysy kysymyksiisi, joista olet ollut utelias. On parasta ottaa tämä tärkeä ensimmäinen askel kuin antaa itsellesi pelottava paikka. "
Masennus ja hoito
Jos olet sitä mieltä, että olet masentunut, saat apua psykologisessa neuvonnassa tai liittymisessä tukiryhmään. Masennuslääkkeitä voi myös auttaa sinua tuntemaan paremmin. Mutta yksi parhaista tavoista parantaa elämänlaatua on hoitaa onnistuneesti psoriaasiasi. Jos nykyinen hoito ei toimi, keskustele lääkärisi kanssa.
Kroonista sairautta, kuten psoriaasia, hoitavat ihmiset ovat uskomaton määrä stressiä, Nelligan sanoo. Niinpä käsitteleminen on erityisen tärkeää. "Stressin, masennuksen ja psoriasiksen välinen yhteys on kiero", hän sanoo. "Stressi voi lisätä ilmaisun mahdollisuutta, paisunta voi lisätä masennusta ja masentuneita ei myöskään vastaa hoidoihin. ”
Saavuttaaksemme ylähavainnoksen psoriaasiin ja stressiin, Nelligan ehdottaa tarpeeksi lepoa ja liikuntaa, terveellistä ruokavaliota ja seurustelua. Myös rentoutumistekniikoita kuten syvä hengitys tai jooga voivat auttaa.
"Nämä epäterveelliset käyttäytymiset voivat vaikeuttaa psoriaasin selviytymistä ja lisätä riskin riskiä tai vakavuutta", hän sanoo.
Lauren on havainnut, että hänen psoriasis paranee kesän aikana, kun koulujen stressi heikkenee. Hänen ihonsa paljastaen auringonvalolle lämpimällä säällä auttaa myös.
Nyt hän auttaa muita läpi sen, mitä hän koki työskennellessään National Psoriasis -säätiön kanssa yhden-one-mentor-ohjelmassaan. Lauren jakaa sen, mitä hän on oppinut yhdeksästä vuodesta käsittelemään psoriaasia niille, joilla on äskettäin diagnosoitu sairaus ja jotka kamppailevat eristäytyneiden, yksinäisten ja ahdistuneiden tunteiden kanssa. Se herättää henkensä, hän sanoo. "Se, mitä todella nautin, tarjoaa ihmisille resurssin, joka ei ollut käytettävissä minulle, kun minua diagnosoitiin ensin", hän sanoo. "Olen ehdottomasti nautit muiden auttamisessa."
