Meg 22-vuotiaana Margaret Balter oli aktiivinen nuori nainen, joka aloitti uransa rekisteröitynä sairaanhoitajana 1970-luvulla. Mutta kun hän alkoi olla vaikeuksia kävellä portaita pitkin New Jerseyn sairaalassa, jossa hän oli työssä, Balter tiesi, että jotain ei ollut oikein. Hänet vietiin hänen sairaalansa neurologisti ja pian huomasi, että hänellä oli multippeliskleroosi (MS). Hänen äitinsä oli lupus, krooninen tulehduksellinen sairaus, ja hänen veljensä myöhemmin diagnosoitiin MS: n ollessa 40-vuotiaana. "Kun minut diagnosoitiin ensimmäisen kerran, olin hämmentynyt", hän sanoo. "Ette tiedä, mitä odottaa." Se oli alku, jonka aikana opiskeli elämää MS: n kanssa perheensä, aviomiehensä Davidin ja heidän kolmen poikansa avulla.
Balterilla on relapsing-remitting multiple skleroosi (RRMS), joka on taudin yleisin muoto. Relapsoitumis-remittingille on tunnusomaista relapsien tai pahenemisjaksot, kun taas muut tyypit ovat yleensä sekä relapsoivia että progressiivisia. RRMS: llä ihmisillä on myös osittaisia tai täydellisiä remissioita.
Oppiminen elämään MS: n kanssa
Sen jälkeen, kun hänen multippeliskleroosin diagnoosi oli, Balter otti jonkin aikaa parantumaan ja täytti aikaa runsaalla fysikaalisella hoidolla ja levossa , mutta hänen oli vaikea hidastaa. Hän palasi töihin sairaanhoitajana osa-aikaisesti, mutta tajusi, että hän kirjoitti virheellisesti. Miehensä tuella Balter päätti lopettaa toimintansa. Hän antoi aikansa kasvattaa kolmea poikaansa ja vapaaehtoistyötä kirkossaan sekä osallistua MS-tutkimukseen Kesslerin kuntoutustutkimuslaitokselle, joka on New Jerseyn neurologisten sairauksien tutkimuslaboratorio.
Balterille merkkejä pahenemisesta on nyt helppo tunnistaa. "Tunnen puutumista, pistelyä ja heikkoutta, ja minulla on vaikeuksia koordinoinnissa. Kasvojeni oikea puoli tuntuu kuin olen poltettu ", hän sanoo. Kokemuksessaan hän oppi tekemään: "Kun minulla on oireita, tiedän, että minun täytyy levätä." Hän sanoo, että nämä oireet voivat kestää muutaman viikon kuluttua.
Hyvin asuvat strategiat
Balter on löytänyt vuosina, että on kolme tekijää, jotka todella auttavat häntä: syöminen hyvin, liikuntaa ja lepäämistä. "Se vaati paljon vaivaa selvittää, mikä toimii", hän sanoo. "Taistelin sitä pitkään aikaan." Hän myöntää Roy Swankin "Sclerosiski-Multiple Sclerosis Diet Book" -diumin ruokavalion muutoksiin helpottaen joitain oireitaan ja kertoo, että itsehypnoosi on auttanut myös. Mutta Balter sanoo, että mikä toimii hänelle, ei ehkä toimi muiden MS: n kanssa. "Jokaisella on erilaisia oireita, ja kaikilla on oma tapa elää", hän sanoo. "Käytä kaikkia työkaluja, joista tunnet olosi mukavaksi." Avoinna kokeilla uusia menetelmiä on myös hyvä. "Mitä mieheni tehnyt oli sanoa" Yritetään vain kokeilla tätä ja katso jos se toimii ", hän sanoo.
Mikä todella auttoi Balteria pysymään aktiivisena. "Oma motivaatiomme on saada liikuntaa ja olla muiden ihmisten ympärillä - olla perheen ja ystävien kanssa", hän sanoo. "Minulla on tyttöystävä, jonka kanssa työskentelen kuntosalilla, joten auttaa työntämään minua, jos en halua mennä, tietää, että minun täytyy mennä tavata häntä." Hän ui myös kesällä ja harjoittaa joogaa. Nyt kun hän on lähellä 60, Balter sanoo, että venytys on erittäin tärkeää; kun hän ei levitä lihaksiaan, hän tuntee pahempaa. Mutta hän tietää myös, että hänen oli tasapainotettava aktiivisesti yli ylikäyttöä.
Balter on oppinut kuinka paljon hän voi työntää itseään ja mitä seurauksia on. "Kaikki, mikä on liian jännittävää, voi rengastaa minut, olipa se positiivinen vai negatiivinen. Jopa iloisena tapahtumassa, tiedän, jos saan liian innostuneena, maksa sen seuraavana päivänä ", Balter sanoo. Kun hänellä on kiireinen päivä, hän varmasti lepää paljon seuraavana päivänä, ja hän taipuu olla aktiivisempi aamuisin, kun hänellä on enemmän energiaa.
Antaa ja vastaanottaa multippeliskleroosin tukea
Balter sanoo, että niillä, joilla on perheenjäsen tai ystävä MS: n kanssa, on vähän rohkaisua pitkälle. "On hienoa kuulla" Teet hyvää työtä "sen sijaan, että kysytään, miten tunnen koko ajan", hän sanoo. "Paras tapa olla tukeva on vain kuunnella." Balter sanoo, että on hyödyllistä ehdottaa toimia tekemään yhdessä, joten MS: n henkilö pääsee ulos olematta silti lempeä. "Toivotan ihmisille, että kaikilla MS: llä on erilaisia oireita", hän sanoo. "Oireeni eivät ole samat kuin veljeni". Balterin veljellä on ensisijainen progressiivinen MS, joten hänen MS: n asteittain pahenee ilman remission jaksoja.
Balter tarjoaa näille rohkaisun sanat: "On niin tärkeää olla aktiivinen. Älä lannistu; sinulla on oltava positiivinen asenne. Jos kyllästyitte liikuntaan, älä pelkää vaihtaa sitä. Vaiva on sen arvoinen. "Hän korostaa myös pysyvyyttä terveellisellä ruokavaliolla ja löytää lääkärin, jota pidät. "Jos et ole tyytyväinen, lääkäreiden vaihtamiseen ei ole mitään vikaa", Balter neuvoo.
