NFL: n puolustuskannalla yhdeksän vuoden kuluttua Mike Golic, suosittu ESPN-radion "Mike ja Mike aamulla" . Joten kun hän alkoi tuntea järkyttävää ja huimausta eräänä aamuna kuntosalilla, hän teki sen, mitä hänelle oli koulutettu tekemään: "Urheilija minussa tuli ulos ja sanoi:" Työnnä sitä läpi. ""
Mutta kun ravistellaan ja kevyesti heikentynyt, hän vihdoin huomasi, että he voisivat olla yhteydessä hänen tyypin 2 diabetestaan. Itse asiassa Golikilla oli pieni verensokerin episodi, hyvin yleinen diabeteksen komplikaatio.
"Lopulta laitoin kaksi ja kaksi yhdessä", Golic sanoo. "En syö aamiaista, koska yritän laihduttaa - virhe numero 1. Mistake numero kaksi työskenteli erittäin kovaa."
Mikä on alhainen verensokeri?
Alhainen verensokeri, joka tunnetaan myös hypoglykemia, esiintyy, kun veren glukoosin määrä putoaa liian alhaiseksi normaalin normaalin hoidon ylläpitämiseksi. kehon toiminto. Ongelma voi johtua aterioiden ohittamisesta, raskaista harjoituksista (kuten Golicin tapauksessa) tai eräiden diabeteslääkkeiden, kuten insuliinin tai sulfonyyliureoiden ja meglitinidien sivuvaikutuksena, kahden yhteisen luokkaan suun diabeteslääkkeitä. Vaikka jokainen voi kokea hypoglykemian, diabetesta sairastavat henkilöt ovat erityisen alttiita, koska heidän kehonsa ovat vaikeuksia säätelemään verensokeria.
Huimauksen ja tärinän lisäksi muut alhaisen verensokerin yleiset oireet ovat nälkä, ahdistus, hikoilu, uneliaisuus , hämmennystä ja hiljaa puhe. Vasemmalla käsittelemättömällä, alhaisen verensokerin episodi saattaa aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten kohtauksia, koomaa tai jopa kuolemaa. Onneksi matala verensokeri voidaan yleensä hoitaa syömällä tai juomalla pieniä määriä sokeripitoista ruokaa, kuten muutamia karkeita karkkia tai puolikuppia hedelmämehua.
Urheilijalla on diabetes
Golicin hypoglykemia-episodi oli herätyssoitto, jossa hän oppi lisää diabeteksen hoitamisesta. Hän sanoo: "Uusi valmentaja on lääkäri, ja menemme pelikirjan ja suunnitelmani mukaan. Tämä on minulle sopivaa."
Diabetes ei ollut aina niin korkea Golicin tutka. Koska Golicin isä, nyt 80, oli diagnosoitu tyypin 2 diabeteksen 40-vuotiailla, Golic oli tietoinen siitä, että tila koitui perheessä. "Tiesimme, että hänellä oli sitä, mutta sitä ei puhuttu paljon", hän sanoo. Mutta kun Golic sai oman diagnoosinsa kuusi vuotta sitten rutiiniluonnoksen aikana, se oli silti hieman yllätys.
Hän ei huomannut yhtään yleistä diabeteksen merkkiä - "Minulla ei ollut väsymys, usein virtsaaminen ", hän sanoo. "Joten kun lääkäri sanoi minulle, että minulla oli se, olin hieman järkyttynyt."
Hänen sukututkimuksensa lisäksi myös Golic painosti painoa, toinen tärkeä riskitekijä (yli 85 prosenttia tyypin 2 ihmisistä diabetes ovat ylipainoisia tai liikalihavia). Hänen pro-jalkapallo-otteluissa pelannut Houston Oilersia, Philadelphia Eaglesia ja Miami Dolphinsia punnitsivat 300 kiloa. Mutta kun hän vetäytyi pelistä vuonna 1994, Golic lopetti työskentelynsä ja seurasi ruokavaliotaan: "Söin samanlaisen leikkeen, jonka söin, kun soitin, mikä varmasti aiheutti ongelmia", hän sanoo. "Kun pelaat jalkapalloa ja jalkapallokoulutusta, syövät paljon kaloreita ja poltat paljon kaloreita. En ajatteli [mitä] tai miten syön ennen kuin minua diagnosoitiin."
Diabeteksen jälkeen Playbook
Nyt 48-vuotiaana Golic on paljon enemmän tietoinen hänen terveydestään. "Voit silti johtaa suurta elämää [diabeteksen kanssa]," hän sanoo. "[Mutta] sen täytyy olla elämäntapamuutos." Hän mainitsee granola-baareja ja kaurahiutaleita suosituimpina elintarvikkeina, mutta hän myöntää satunnaiselle munalle. "Sinun täytyy olla älykäs päätöksistäsi. Voit syödä viisi pullea siipiä, ei 15."
Hän yrittää myös opettaa kolmelle lapselleen (pojat Mike Jr ja Jake - molemmat Notre Dame linemenit kuin heidän isänsä - ja tytär Sydneyn, kilpailukykyinen lukion uimari) terveistä ruokailutottumuksista ja liikunnasta toivoen, että he eivät kehitä diabetesta, kuten heidän isänsä ja isoisänsä. "Kirjoitus voi olla seinälle heille", hän sanoo, "mutta toivottavasti kirjoitus on kynällä ja se voidaan poistaa."
Ja Golic haluaa tavoittaa muille, jotka eivät ehkä ole tietoisia matalien verensokeri ja diabeteksen hallinnan merkitys.
Asiantuntijat sanovat, että paras tapa välttää matala verensokeri on tarttua diabeteksen hoitosuunnitelmaan, mukaan lukien verensokeritasojen säännöllinen tarkistaminen. Sinun on myös keskusteltava lääkärisi tai diabeteksenopettajan kanssa, jos muutat ruokailutottumuksia tai liikuntatapoja, sillä tämä saattaa vaatia lääketieteellistä hoitoa.
"Sinun on tarkistettava, sinulla on oltava yhteys lääkäriisi, kertoo Golic. "Opin kovaa tapaa, enkä halua muiden oppia kovalla tavalla."
