Sisällysluettelo:
Elizabeth Menduke oli 21 ja äskettäin naimisissa, kun hän huomasi ensin kyynärpäiden punaiset täplät. "Minulla ei ollut aavistustakaan mitä he olivat," muistaa Torrance, Kalifornia. "Sitten he alkoivat kertomaan. Joka päivä oli uusia vammoja, kunnes ne olivat kirjaimellisesti kaikkialla. "Menduke vietiin dermatologialle, joka diagnosoi hänet psoriasiksella, kroonisesta autoimmuunista sairaudesta, joka aiheuttaa kutiaisia, hiutaleita ihokarvoja.
Lopulta lähes 70 prosenttia Menduken kehosta oli peitetty punaisilla hilseilevillä plakkeilla. Huolimatta siitä, että asuu aurinkoisessa Etelä-Kaliforniassa, itsetietoinen Menduke päätti peittää ruumiinsa vaatteiden kerrosten alla, pelkäämällä, että joku voisi huomata.
Se ei ollut kauan ennen kuin joku teki. Kerran, kun hänen psoriasiksensa todella vaikutti, Menduke heitettiin kynsisaliin. "Pedicuristi oli kauhistunut ihoni näkökulmasta", hän muistelee. "Hän ajatteli voivansa tarttua siihen koskemalla minua. Se oli nöyryyttävää ja sai minut miettimään kahdesti osallistumasta toimintaan, jossa minulla oli joutua altistamaan ihoni. "Valitettavasti hän sanoo," luulen, että olen unohtanut joitain asioita sen takia. "
Psoriasiksen Stigma
26 vuoden aikana, kun hänet diagnosoitiin ensimmäisen kerran, Menduke on kokeillut kaikenlaisia psoriasiksen korjaustoimenpiteitä, paikallisista voiteista ruokavalioihin. Hän vietti jopa kuukauden ajan tervaamossa sijaitsevassa hoitokeskuksessa tunteja kerrallaan. Mutta tämä epämukavuus ei ollut mikään muu kuin 20 vuotta sen avioliiton lopettamisen kipu ja hänen oli palattava dating-maailmaan uudella salaisuudella - joka näkyi vain katsomalla häntä.
"Kun minulta tuli eronnut, minä ajattelin, ettei psoriaasin takia seurannut ", Menduke sanoo. "Lähdin täysin peittämään, joten kukaan ei tiedä. Minusta tuli ammattilainen tietää, missä minä sijoittaisin käteni tai miten hoidan hiukseni. "
Kaikki tämä muuttui, kun hän tapasi poikaystävänsä viiden viime vuoden aikana. Neljäntenä päivänä, "ajattelin," minun täytyy kertoa hänelle ", hän muistelee nyt. "Aloitin sanomalla:" En tiedä miten kertoa teille, mutta minulla on tämä iho, ja haluan vain näyttää teidät. Ymmärrän, jos se on jotain, jota et voi käsitellä, mutta tunnen, että minun on oltava rehellisiä. " Ja minä veti hihani ylös, ja ennen kuin voisin lukea hänen kasvonsa, hän veti hihansa ylös ja sanoi: "Minäkin." "
Päivittäinen elämä psoriaasilla: Elizabethin vinkit
Menduke on sittemmin ymmärtänyt, ettei hän ole hänen sairautensa. "On tärkeää säilyttää normaali elämässä keskittymällä kaikkiin myönteisiin asioihin", hän kertoo siitä, kuinka hän oppi käsittelemään.
Tämä mielentila antoi hänelle vahvuuden jatkaa kliinisiä tutkimuksia, vaikka hänellä oli ollut pettymys menneisyydessä. "Olin työskennellyt UCLA: n ja kliinisten tutkimusten kanssa vuosia", hän sanoo. "Mutta uusi Stelara-niminen lääke muuttui elämästäni. Se on ollut pari vuotta, ja sanoisin, että psoriaasi on noin 95 prosenttia. "
Nyt hän muistuttaa muille, että kukaan ei saa kärsiä hiljaisuudessa tämän taudin kanssa. "On hienoja uusia löytöjä, kuten Stelara. Se on neljä injektiota vuodessa - se ei ole mitään. Se ei ole kuin vanhat päivät, kun teidän oli tapettava terva ja tehtävä nämä kauhistuttavat asiat, jotka todella vaikuttivat koko elämänne ", hän sanoo. "Jos ei muuta, työskentele dermatologin kanssa. Vaikka sinulla ei ole varaa huumeisiin, selvitä vaihtoehdoista. "Tässä muutamia muita suosituksia:
- Rajaa alkoholin saanti. " Alkoholi näytti tuovan psoriaasin jotenkin, "sanoo Menduke. Vaikka mitään ei ole todistettu, on parasta jättää tyhjää, jos käytät huumeita psoriaasin hoitoon. Nämä kaksi voi osoittautua vaaralliseksi yhdistelmiksi.
- Syö tasapainoinen ruokavalio. "Syöminen epäterveelliseen ruokaan oli huono psoriasikseni", sanoo Menduke. Hän suosittelee syömään terveellistä ruokavaliota, johon sisältyy paljon hedelmiä ja vihanneksia ja pysyä poissa kaikista paistetuista.
- Ota aurinko. Auringon ultraviolettisäteet voivat olla hyviä psoriaasiasi, koska altistuminen hidastaa ihosolujen kasvua. Jos pelkäät paljastaa ihosi julkisesti, etsi alue katolla tai pihalla, josta voi saada aurinkoa yksityisesti. Vähintään kaksikymmentä minuuttia riittää - kaikki lisää ja riskiat auringonpolttamaa, mikä voi pahentaa psoriaasia.
- Älä jätä stressiä. Psoriasis on taipumus kohottaa stressaavissa aikoina, joten voit hyödyntää välineitä, kuten meditaatiota tai joogaa, jotka auttavat sinua rentoutumaan .
