Selittämätöntä verensokeripiikkiä

Varmista, että verensokerisi kohoaa.Martin Barraud / Getty Images

Ilmoittaudu elämään diabeteksen kanssa

Kiitos rekisteröitymisestä!

Rekisteröidy

Voit tehdä kaiken oikein diabeteksen hallintaan - syödä älykkäästä ruokavaliosta, harjoituksesta, lääkkeistä lääkärin määräämien määräysten mukaisesti ja noudattamalla lääkärisi ohjeita verensokerin seurantaan - ja vielä herätä aamulla selittämättömiä verensokeripiikkejä.

Myös ihmisillä, joilla ei ole diabetes, verensokerit vaihtelevat jatkuvasti, sanoo Pittsburghin Diabetes-instituutin yliopiston johtajan Linda M. Siminerio. Mutta kun sinulla on diabetes ja herätä veren sokeripitoisuuden nousulla, sinun ei tule sivuuttaa sitä.

Jos korkea verensokeri sattuu kerran ja voit saada sen nopeasti hallintaan insuliinin tai liikunnan avulla , se ei voi olla mitään vakavaa. "Ehkä sinulla on korkea verensokeri aamulla, koska olet käynyt puolueelle viime yönä ja hänellä oli isompi syntymäpäiväkakku", Dr. Siminerio sanoo. "Tai se lumosi, ja et voinut mennä aamunne ajaa edellisenä päivänä." Mutta jos heräät jatkuvasti verensokeripiikkejä ja et tiedä miksi, sinun on tutkittava syy.

Sinun ei tarvitse olla oikeassa, jos sinulla on korkea verensokeri, sairaus, joka tunnetaan nimellä hyperglykemia, kertoo MD Anuj Bhargava, Iowa Diabetes ja Endocrinology Des Moinesin tutkimuskeskus ja My Diabetes Home -yrityksen perustaja, joka on online-alusta, joka auttaa käyttäjiä seuraamaan verensokeriaan ja hoitamaan lääkkeitä. Kun verensokerisi on liian korkea muutaman päivän tai viikon ajan, se voi aiheuttaa useammin virtsaamista, lisääntynyttä janoa, laihtumista, epäselviä näkemyksiä, väsymystä ja pahoinvointia. Se voi myös saada sinut alttiimpiin infektioihin. Kun sinulla on korkea verensokeri pitkään, se voi vahingoittaa verisuonia sydämesi, munuaisten, hermojesi ja silmiesi verisuonille ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia, sanoo tohtori Bhargava.

Lisääntyneen veren syy Sokeritasot

Useita asioita voi olla vastuussa korkeasta verensokeriarvosta:

• Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, et ehkä ole käyttänyt riittävästi insuliinia ennen nukkumaanmenoa tai insuliinipumppu saattaa olla lakannut toimimasta kunnolla.
• Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, insuliini, jota otat, ei ehkä ole yhtä tehokas kuin se tarvitsee.
• Sinulla saattaa olla kylmä tai flunssa. Kun olet sairas, kehosi vapauttaa hormoneja, jotka auttavat sinua torjumaan bakteereja, jotka hyökkäävät sinua. Nämä hormonit voivat häiritä insuliinin kykyä laskea verensokeriasi.
• Olet stressaantunut viimeaikaisista aktiviteeteista. Jos olet stressaantunut ja ei nuku hyvin, kehosi vapauttaa stressihormonit, jotka jälleen alentavat insuliinia ja kehittävät verensokeria.
• Sinä syötte enemmän hiilihydraatteja ennen päivää kuin normaalisti.
• Käytit vähemmän päivässä kuin normaalisti. Kun liikut, lihakset ottavat glukoosin (sokerin) paljon nopeammin ja aiheuttavat veren sokerin alenemisen.
• Sinulla voi olla mitä tunnetaan nimellä "aamun ilmiö". Kaikilla, jopa sellaisilla, joilla ei ole diabetes, aamun ilmiö on osa kehon luonnollisia biologisia rytmejä. Aikaa aamuisin, yleensä klo 16-18, haima vapauttaa hormonien nousun, mukaan lukien glukagoni ja kortisoli, ja väliaikaisesti hidastaa insuliinin erittymistä. Vastauksena maksasi vapauttaa enemmän glukoosia verenkiertoon. Kun sinulla on diabetes, elimistösi ei vapauta tarpeeksi insuliinia, jotta se sopisi oikein tähän varhain aamun glukoosin nousuun, joten heräät korkealla verensokerilla.
• Sinulla saattaa olla "Somogyin vaikutus" ja rebound-hyperglykemia. Tämä tapahtuu yleensä aikaisin aamulla. Jos olet ohittanut illallisen tai nukkumaanpanon välipaloja tai sinulla oli kevyempi päivällinen säätämättä insuliiniannoksia, verensokeritasosi voi laskea, kun olet nukkunut jonkin aikaa. Jos näin tapahtuu, maksasi yrittää palauttaa ne normaaliksi ja vapauttaa veren glukoosin. Maksa voi liiaksi alentaa verensokeria ja aiheuttaa sen liiallisen nousun.

Emotions Can Spike, Liian

Ihmiset usein tuntevat syyllisyytensä, kun heillä on korkea verensokeri ja heikentyvät, Siminerio sanoo. Yritä olla määrittelemättä, että numerot määrittävät mielialasi. "Ihmiset voivat ajatella aiheuttaneen verensokerin liian korkeaksi tai liian alhaiseksi, mutta sinun on ymmärrettävä, ettei se ole sinun syytäsi", hän sanoo. "Sinulla ei aina ole kontrollia verensokereihinne."

Diabeteksen ja verensokerin hoito ei ole helppoa. "Sinun on valvottava ruokaa joka minuutti joka päivä, harjoittaa, testata verensokeriasi ja ottaa pistoksia tai lääkkeitä", Siminerio sanoo. "Se ei ole helppo psykologisesti käsitellä."

Verensokerin ehkäiseminen menemästä liian Korkea

Veren sokerin määrän välttämiseksi:

• Veren glukoosipitoisuuden säännöllinen seuranta. Aseta tämä tehtävälistan yläosaan. Seuraa säännöllisesti ja seuraa tuloksia. Keskustele verensokerin seurannan tuloksista terveydenhuollon tarjoajan kanssa säännöllisin väliajoin. Mutta jos sinulla on usein selittämättömiä verensokeripiikkejä, älä odota seuraavaa tapaamista. ota yhteys lääkäriisi.
• Ota lääkkeesi määrätyllä tavalla. Jos verensokerisi vaihtelee yön yli, lääkärisi saattaa joutua säätämään annosta tai ajastusta tai ehdottaa, että kokeilet eri lääkitystä, Bhargava sanoo. Voit joutua vaihtamaan lääkettä tietyn ajan kuluttua.
• Varo ruokavaliota. Saatat joutua syömään vähemmän. Toimita ravitsemusterapeutin kanssa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan ateriasuunnitelman - joka auttaa sinua hallitsemaan diabetesiä päivällä ja yöllä.
• Liikunta. Liikunta voi laskea verensokeriasi, koska lihakset tarvitsevat soittamalla glukoosiesi varastoihin teho. Älä koskaan käytä, jos sinulla on virtsassa olevia ketoneja, eräänlaista happoa. Harjoittelu ketoneilla voi olla vaarallista, koska se voi aiheuttaa verensokeriasi vielä suuremmaksi. Merkkejä sinulla on ketoneja: Sinun hengessäsi haju on hedelmäinen, sinulla ei ole hengitystä, suusi tuntuu kuivalta, ja olet pahoinvointi ja heittäytyminen.
• Vähennä stressitasoja Kokeile rentoutustekniikkaa ja toimintoja, jotka auttavat sinua välttämään stressiä etenkin ennen nukkumaanmenoa niin, että voit "voi nukkua hyvin."

"Verensokeripitoisuuden säilyttäminen tekee suuresta erosta, miltä tuntuu", sanoo Siminerio. Käytä hyvää diabeteksen hoitoa, mukaan lukien säännöllinen verensokerin seuranta, ja tarkkaile numeroita. Jos sinulla on useita kohonneita verensokeriarvoja, älä odota keskustella lääkärin kanssa: Jos hoidat hyperglykemiaa, kun huomaat sen ensimmäisen kerran, voit välttää myöhemmin ongelmia.