Sisällysluettelo:
Kaikesta kipusta ja epämukavuudesta, ärtyvän suolen oireyhtymästä tai IBS: stä ei ole sairaus. Pikemminkin se on ryhmä oireita, joita erittäin herkät hermot aiheuttavat sisäelimesi reagoimiseksi lihasten supistumisiin, joita kutsutaan peristaltiaksi. Nämä supistukset työntävät ruokiteltua ruokaa järjestelmässäsi. Koska IBS on liikunnan aiheuttama, sitä kutsutaan myös motiliteettihäiriöksi.
IBS ei aiheuta ruoansulatuskanavan vaurioita - se on hyvä uutinen. Mutta se voi silti aiheuttaa kipua ja kouristuksia sekä sen allekirjoituksen turvotusta, ummetusta ja ripulia. Laurel Samuels on 27-vuotias äiti, joka asuu ja työskentelee Salt Lake Cityssä, Utahissa. Hän aloitti IBS-oireiden syntymän synnyttämän ensimmäisen lapsensa kolme vuotta sitten.
"Se alkoi yhtäkkiä noin kuusi kuukautta sen jälkeen kun synnyin poikani. Menin täysin terveeltä olemasta elämäni pahinta tuskaa. Se tuntui veitsen puoleltani. Halusin vain vetää sen ulos ", sanoi Laurel." Se oli taistelu päästä sänkyyn, puhumattakaan mennä töihin ja pelaamaan poikani kanssa. Olin surkeata ja toivoton tunne. Vietin tuhansia dollareita lukemattomissa testeissä, nähdessäni lukuisia lääkäreitä ja asiantuntijoita peläten pahimman. Sitten useiden kuukausien jälkeen minulle diagnosoitiin IBS. "
IBS: n mysteeri
" Emme tiedä IBS: n tarkkaa syytä, mutta viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että se liittyy muutoksiin bakteereista, suolen, nimeltään mikrobiomi. IBS alkaa joskus suolen tulehduksen tai stressin jälkeen ", sanoo Gina Sam, MD, Sinain Gastrointestinal Motility Centerin johtaja ja lääketieteen apulaisprofessori Icahnin lääketieteen laitoksella New Yorkissa.
Mikrobiologian bakteerit ovat yli kaikkien muut solut kehossa 10-1. Vaikka ne auttavat sinua sulattamaan ruokaa, he myös tuottavat kemikaaleja, jotka voivat matkustaa aivoihin, nimeltään neurokemikaaleja. Aivosi tuottamasi neurokemikaalit voivat myös kulkea sinun suolistasi ja vaikuttaa ruuansulatusjärjestelmän hermojasi. Itse asiassa sinun suolistasi on yli 100 miljoonaa hermosolua sen sisäpinnalla.
"IBS-kivun syy johtuu todennäköisesti hermojen samankaltaisuudesta aivoissa ja suolessa. Kerron potilaille, että ruoansulatusjärjestelmä on kuin toinen aivo ", sanoi tohtori Sam.
Yliherkkyys on nimitys, jonka lääkärit saavat IBS: n kivun. IBS-kipu 2011: n nykyinen gastroenterologian raportit tarkastelivat, että jopa 90 prosentilla IBS-potilaista on yliherkkyys. Tutkijat havaitsivat myös lisääntyviä todisteita, jotka viittaavat psykologisiin tekijöihin ja muutoksiin suolen bakteereissa laukaisevina IBS-kipuina.
IBS-kipu ja muut olosuhteet
Yliherkkyys IBS: n kipuille voi olla sidoksissa muihin kivuliaisiin tai stressaavisiin olosuhteisiin. Nämä sairaudet saattavat olla yleisempiä IBS: n kanssa ja voivat aiheuttaa oireita tai pahentaa niitä. "Yleisesti IBS näkyy potilailla, jotka kamppailevat masennukseen tai traumaperäiseen stressihäiriöön", sanoi Sam. Muut sairaudet, jotka ovat olleet sidoksissa IBS: iin:
- Krooninen väsymys
- Lantionkipu oireyhtymä
- Krooninen eturauhastulehdus miehillä
- Dysmenorrhea naisilla
- TMJ (temperomandibulaarinen niveltulehdus)
- Masennus ja ahdistuneisuus
"Minulla on vaikeampaa kouristelua ennen kuin aikaisemmin olin ja alunperin kamppailin äärimmäisen kipua ja väsymystä vastaan. Olen ollut elinikäinen taistelu masennus, mutta ei koskaan ollut muita suuria sairauksia tai sairauksia, sanoi Laurel.
IBS Pain
"On monia tapoja hallita IBS. Useimmat ihmiset parantavat ruokavalion muutoksia. Jotkut ihmiset voivat reagoida lääkkeisiin ahdistusta tai masennusta kohtaan. Alhainen hiilihydraattidesi ruokavalio, jota kutsutaan FODMAP-eliminaatioreetiksi, voidaan käyttää IBS-oireiden aiheuttavien hiilihydraattien poistamiseen ", sanoi Sam.
"Yritin ruokavalion muutoksia, jotka eivät toimineet ja lääkkeitä kuin tiesin olemassa. Vihdoin puhun ystävän kanssa, joka työskenteli ravitsemuksessa. Hän ehdotti, että yritän täyden valikoiman päivittäisiä vitamiineja, mineraaleja, probiootteja ja proteiineja. Olin epäröivä, mutta toiveikas. Kaksi viikkoa myöhemmin tunsin hämmästyttävän. Minun vatsani ei satuttanut enää, enkä ollut pahoinvointia. Tulin säännöllisesti ja minulla oli energia pelata poikaani uudelleen ", sanoi Laurel.
Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka voivat korvata IBS-oireiden aiheuttavat bakteerit. Probiootit voidaan ottaa ravintolisäksi, ja ne löytyvät myös jogurttitilannoista. American Family Physicianissa raportoidussa tutkimuksessa 122 IBS-kipua sairastavat henkilöt saivat joko probiootteja tai lumelääkettä. Neljän viikon jälkeen 21 prosentilla plaseboryhmästä oli vähemmän IBS-kipua kuin 57 prosenttia probioottiryhmästä.
"Yritän myös syödä mahdollisimman paljon kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita, rajoittaa rasvaa ja makeaa nauttimista ja juoda paljon vettä. Stressi voi joskus olla laukaisu. Minulle stressiä hallitaan parhaiten harjoittelulla. Olen tällä hetkellä enimmäkseen oireeton. Jos yhdestä syystä olen ristiriidassa ravitsemusohjelmani kanssa, ruumiini häpeällisesti muistuttaa minua IBS: stä vatsakipu, pahoinvointi tai epäsäännöllisyys, sanoi Laurel.
Hyvä tukijärjestelmä
Laurelilla on tiukka, neuloa, laajennettu perhe, joka antaa hänelle paljon tukea. Hän osallistuu myös IBS: n itsenäiseen tukeen ja tukiryhmään. "Se on hauskaa, jännittävää ja inspiroivaa nähdä kuinka monta ihmistä yhdistää tarjoamaan neuvoja, apua ja mukavuutta toisilleen foorumissa", sanoi Laurel. Jos olet IBS-kivun tai muiden oireiden takia, tutustu IBS: n oma- ja tukiryhmään.
