Ruokavalio voi olla voimakas ase leukemian torjunnassa. On tärkeää, että potilaat syövät elintarvikkeita, jotka ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan syöpää vastaan ja pitämään kehon voimakkaita, jotta se voi jatkaa taistelua.
Tässä on tapana asentaa itsesi oikeisiin elintarvikkeisiin, kun sinulla on leukemia. Leukemia
Terveellinen ruokavalio leukemian henkilölle on melko samanlainen kuin yleinen väestön terveellinen ruokavalio, kertoo Yhdysvaltain Dietetic Associationin edustaja Dee Sandquist, Fairfieldissa, Iowassa. Mutta leukemian vuoksi on entistäkin tärkeämpää seurata terveellisiä ruokavaliota, koska leukemian hoito voi tehdä potilaista pahoinvointia ja vähentää ruokahalua, mikä häiritsee heidän parhaita syytä syödä hyvin.
Tässä on Sandquist suosittelee parantamaan kehonsa parantavaa voimaa:
Tavoite 10 hedelmää ja vihanneksia päivässä.
Hedelmien ja vihannesten vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja fytokemikaaleja tiedetään torjuttavan syöpäsoluja, ja useimmat amerikkalaiset, erityisesti leukemia, tarvitsevat syödä enemmän niistä, Sandquist sanoo. Ripottele marjoja viljan tai täysjyvän pannukakkujen yläpuolella, jäätelöä tai jäädytettyä jogurttia persikoilla ja karhunvatukoilla, leivotaan omenoita ja ripottele ne kanelia käyttäen, tee hedelmäjuustoja mansikoilla ja jogurtilla sekä omena tai banaani välipalaksi päivä. Höyry vihannesi.
Näin saat niistä mahdollisimman paljon ravinteita. Ja etsiä tapoja lisätä lisää levyeseesi. Kokeile monenlaista paprikaa, sieniä, parsakaalia ja porkkanoita valmistettua sekoituspastaa. lisää höyrytettyjä herneet, kukkakaali ja kesäkurpitsa salaatille; päälle paistettua perunaa parsakaalin tai tomaattien kanssa; tee kasviskeitto pinaatti, kala, sinappi vihreät, kennel vihreät tai chard; ja juoda vähän natriumia sisältäviä mehuja. Menkää täysjyvänä.
Jokainen purenta, jonka otat, olisi mahdollisimman paljon ravintoa, Sandquist sanoo. Tämä tarkoittaa, että valitaan 100-prosenttinen täysjyväleipä (tarkista ainesosaluettelo), ruskohiiri valkoisen riisin, kokojyväviljan ja antiikin jyvien, kuten quinoa, sijasta. Tee proteiinista tärkeysjärjestys.
Haittavaikutukset kemoterapia voi sisältää pahoinvointia ja oksentelua, joka poistaa joidenkin ihmisten ruokahalua lihalle, Sandquist sanoo. Mutta leukemian potilaille on erittäin tärkeää saada proteiinia, koska se pitää heidät vahvana. Jos hampurilainen ei tee vetoa, kokeile jotain hieman kauniimpaa, kuten kalaa tai kanaa, ilman paljon mausteita. Se voi myös olla helpompi syödä kanaa tai kalaa keittoon, hän sanoo. Jos olet kasvissyöjä, hyvät proteiinipitoiset elintarvikkeet sisältävät pähkinöitä ja siemeniä, soijatuotteita kuten tofu- tai soijamaitoja, vehnää tai kauran viljaa ja munia. Vatsata vatsaasi.
Kun kemoterapian haittavaikutuksia, kuten pahoinvointi, vahingoittavat ruokavaliosi, Sandquist ehdottaa syömistä kuten keksejä ja siementen inkivääriä ja muita nesteitä tai jopa syömistä popsicles, jos on liian vaikeaa syödä kiinteät elintarvikkeet. Täytä terveitä bakteereja.
Vatsasi on terveitä bakteereja, jotka auttavat kehoa paremmin käsittelemään ruokaa, Sandquist sanoo. Voit ruokkia näitä terveitä bakteereja - joita kutsutaan probiootteiksi - syömällä jogurtti elävillä aktiivisilla viljelmillä ja juomalla kefiriä, nestemäistä jogurttia, joka sisältää terveitä bakteereja. Jotkut viljat ja baarit sisältävät jopa probiootteja, Sandquist sanoo. Syö joka kahdesta neljään tuntiin.
Leukemiaa ihmiset yleensä menettävät painonsa ruokahaluttomuuden ja pahoinvoinnin vuoksi, mutta on tärkeää säilyttää paino pysyä vahva, Sandquist sanoo. Jos on vaikea syödä isoa ateriaa, voi syödä pieniä välipaloja tai aterioita kahden tai neljän tunnin välein. Kun syöt terveellistä ruokavaliota - ja saat liikuntaa, hallinnoi stressiä ja saa tarpeeksi nukkua - sinä Tiedän, että teet kaikkensa taistellaksemme tautia vastaan.
